2023

Rębiś wspominał kiedyś na swoim live na instagramie,że to jedyna firma w polsce której bpc jest stabilne w formie doustnej i nie ulega degradacji. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2023-08-27 10:37:56

[...] WL 140kg fajnie mocne zatrzymanie 145kg akcent na klacie i dosyć ciężko,to chyba na ten czas nie jest źle, MŚ Węgry 15pazdziernik sporo czasu, można sporo dołożyć,ja chciałbym tak do 150kg /SFD/2023/8/27/74a634f8cb52473e9e92a53ad3f37a0b.jpg /SFD/2023/8/27/878b7d083fed4aa1a8f0a204a5315898.jpg /SFD/2023/8/27/1f8af284bc2047df827441bc702269b6.jpg

chociaż taka refleksja mnie naszła ... może to i dobrze bo jakby sędzia liczył tak jak trzeba to może byśmy jakieś zamieszki kvrwa mieli mnogo ich , ludzie piszą że na stadionie grube tysiące Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-08-27 09:38:24

Właśnie miałem się odnieść do tej sytuacji panie prosiaczku , to był czysty bodyshot , Ukrainiec przyaktorzył i dostał czas na dojście do siebie,sędziowie byli po stronie ukrola , Dubois Wygrał ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-08-27 09:35:17

[...] wideo na "slomo" ale już tam było chyba ugadane jak ma być , no gdzie by tam "Nasz" polski bohater narodowy miał przegrać ? bo jak Usyk ma jaja w tym miejscu to albo renta inwalidzka ... albo w cyrku niech jeździ i pokazuje i gdzie się teraz odwołać w której federacji protest składać ? Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-08-27 09:28:41

- ulubiona owsianka - zupa z soczewicy i pomidorów. Inspiracja z kwestia smaku. Zielona soczewica niestety daje nie za fajny kolor zupie. Nie wygląda, a wyszła pyszna - Jajecznica /SFD/2023/8/27/8616a39e6a0a45e3bd7f9710627044f9.jpg /SFD/2023/8/27/de7b728035524d6daa47456618058df5.jpg /SFD/2023/8/27/42612a636d874518b1311f35065479ea.jpg

[...] orzechami lub masłem orzechowym i czekolada 70%. Na obiad za to jem najczęściej mięso z warzywami. Po prostu się nie przejadam bo nie ćwiczę za dużo jak na razie. /SFD/2023/8/27/cfe39ba98346413bad41a434fba29fce.jpg /SFD/2023/8/27/ee4d2e6077a64182b6c572ec953ca3a4.jpg /SFD/2023/8/27/b79213dd2b6d4f19b4eeccdd69ddca55.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] jest malo, wiec musze miec i kroki i kardio, bo inaczej bym tylko lezala i sie relaksowala :-) Suchutko nie jest jeszcze, widac ze sie poprawia, ale szczegolnie z tylu mam sporo fatu, pokaze fotki tylu pozniej, jak bedzie lepiej, a to fotka z przodu najbardziej aktualna, ok. 4,5 tyg do zawodow. /SFD/2023/8/27/3225c08d95a64dbc9f51baccbd06178d.jpg

Na pochybel wegańsko-fastingowym influencerom /SFD/2023/8/27/33a318f836824c09b881fed1a5df0d52.jpg /SFD/2023/8/27/26653ee2c82c49f9a4557eea1221d438.jpg /SFD/2023/8/27/81b8e97bb8d44f13a25ebbda46276cb8.jpg /SFD/2023/8/27/9bd515083aaf44898a9916a424eb61de.jpg /SFD/2023/8/27/2f9306b2bb1945efb2ca186634a29ab1.jpg

To niektóre z tych książek, a temat 'ogranicz węglowodany' jest w książce Ashleya Kalyma /SFD/2023/8/27/aa9b2ea72e9c4e3b96517d513351f170.jpg

Przekąski /SFD/2023/8/26/d5ac7230d790408a9c8f3105f0939dfb.jpg /SFD/2023/8/26/c2b71b9fa6214d06b68df11eb51f1050.jpg /SFD/2023/8/26/53b27772c7274e2d8e8c39155c0eb975.jpg /SFD/2023/8/26/957e0dcb39024863b49d953c6cf53f06.jpg /SFD/2023/8/26/9e09243713014ec8a6256716be25b9b6.jpg

. /SFD/2023/8/26/3ff054ac5f3648d8b310fe2b4283cbe7.jpg /SFD/2023/8/26/5059a2b8e2db4b14a33514297c4510e9.jpg /SFD/2023/8/26/ded2733780f048b2ba7f213ece0a2264.jpg /SFD/2023/8/26/3f4435043e0244ec98da79adabe69330.jpg /SFD/2023/8/26/b73e90b97c0c49d68ab6a5b269e5a685.jpg

. /SFD/2023/8/26/7caa734b84ff4525afa5e1a64d4735aa.jpg /SFD/2023/8/26/208ea3137ca048329c48732a08f98418.jpg /SFD/2023/8/26/c23a194860ea4217bc29805a71ac739a.jpg /SFD/2023/8/26/17d165f8b1724a86be814d5f90be8b60.jpg

Wraps z kurczakiem Ryz po chińsku domowy Steki Szaszlyk mójw popisowe danie na grilla /SFD/2023/8/26/9e414941ad754142b40bebcb87254d27.jpg /SFD/2023/8/26/416826915880431dbdde8d524e24949c.jpg /SFD/2023/8/26/4c85187842fb4753a0934a8836946e5a.jpg /SFD/2023/8/26/079a8fbf643f4b66ae1f9e4014626b74.jpg

Jaja /SFD/2023/8/26/d859591916784060bbd564964f418edf.jpg /SFD/2023/8/26/1edccd20a8c34c33b3c1f041ced2ee77.jpg /SFD/2023/8/26/63c766ba534e403b93b9327c64478340.jpg Kurczak w śmietankowym sosie z pieczarkami /SFD/2023/8/26/95e348241ead4352bab54f6d6f5cfd1a.jpg Pizzunia /SFD/2023/8/26/81d0eee716b748d5beb828bf83b75ad1.jpg Jarzynowa + tosty [...]

Pizzunia /SFD/2023/8/26/81d0eee716b748d5beb828bf83b75ad1.jpg Carbonara /SFD/2023/8/26/6617402703c2430cbce25bb002ededcd.jpg Jakaś "włoska" zapiekanka /SFD/2023/8/26/c7d4d3846e674e2689efd0bd703dd53b.jpg Naleśniki z mascarpone /SFD/2023/8/26/db6960f8e37b450086be1a18a36f1124.jpg

, Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2023-08-26 22:10:58

[...] z ogromnym bólem w sumie wszystkiego. Wróciłem do domu z pracy i musiałem zrobić 2-godzinną drzemkę. Udało się dojść do siebie :-)) Poniżej wpisy z tych treningów. 13.08.2023- trening 57 Comp. Squat: 40kg/5, 48,5kg/5, 58,5kg/3, 73kg/5, 77,5kg/5, 82,5kg/11, 77,5kg/5, 72,5kg/10 Comp. Bench: 30kg/5, 37kg/5, 44,5kg/3, 55,5kg/5, 59kg/5, 63kg/13, [...]

i co on ma na tym O zrobic? zamiatac scene z takim wygladem? przeciez on wyglada pokracznie a te jego rece i plecy to jest dno dna :-D ale widocznie jak sedziowie - FORMA NAJWAZNIEJSZA %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/26/2023 9:42:12 PM

I on otrzymał kwalifikacje do Mr.O 2023