2023

[...] a nie jak u myszy 30% I więcej. Ale sredriowytrenowany ma większy potencjał do budowania kondycji i 10% u takiego to więcej niż 10% u zawodowca Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-01-24 22:39:31 No to jednak była tam feta w takim razie, bo serio u mnie był god mode ;) umiem odróżnić god mode od innego, bo normalnie to wymiekalem po chwili biegu [...]

/SFD/2023/1/25/874f4ed16cc54e37a8247b7b06ffd60f.jpg Zastanawia mnie rozłożenie poszczególnych dni treningowych w skali tygodnia. Bo jeśli dzień power fbw i hyper lower będą wykonywane dzień po dniu lub nawet z jednodniową przerwą to średnio się to sprawdzić. Jak w dzień fbw polecisz ciężko z przysiadem i martwym ciągiem to nawet dzień przerwy nie [...]

. /SFD/2023/1/24/58ba800a210a4edcb4ea5f11c92b816d.jpg /SFD/2023/1/24/9d8f65d702b84503ae381fb625ea0c40.jpg Co to dokladniej na 2 foto? Wygląda Mega

. /SFD/2023/1/24/8a62fe6d254d48e1903f09ffcacb055f.jpg /SFD/2023/1/24/242594e2b6234b9892a994f930d0c543.jpg /SFD/2023/1/24/ac422f321abb4f25b8ba05a82d53c1a4.jpg /SFD/2023/1/24/fbb1cce3b19a47ccb52e68bd9cede840.jpg /SFD/2023/1/24/8d73a691b734435f946319f9f0bc8b68.jpg Burger Kozak. W tym dziale zawsze się wyróżniasz.

[...] a nie jak u myszy 30% I więcej. Ale sredriowytrenowany ma większy potencjał do budowania kondycji i 10% u takiego to więcej niż 10% u zawodowca Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-01-24 22:39:31 No to jednak była tam feta w takim razie, bo serio u mnie był god mode ;) umiem odróżnić god mode od innego, bo normalnie to wymiekalem po chwili biegu [...]

Ogólnie to biegając np 30min spalisz powiedzmy 400kcal a robiąc 8 interwałów tak krótkich przez te 7 min to nie wróżę więcej niż np około 150kcal i to już liczyć z tym "efektem dlugu tlenowego" Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-01-25 14:41:00

[...] a nie jak u myszy 30% I więcej. Ale sredriowytrenowany ma większy potencjał do budowania kondycji i 10% u takiego to więcej niż 10% u zawodowca Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-01-24 22:39:31 No to jednak była tam feta w takim razie, bo serio u mnie był god mode ;) umiem odróżnić god mode od innego, bo normalnie to wymiekalem po chwili biegu [...]

Wyniki przed htz /SFD/2023/1/25/f6c0e83d43e042b59f9dca57aba36ec6.jpg /SFD/2023/1/25/a0d2e5c48c5044f6a2f537ba0f1f5bb0.jpg /SFD/2023/1/25/71ed00ce51a34908b774e9a1d7e50ef4.jpg

@Grind - nienawidzimy siebie nawzajem Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-01-25 14:47:53

Zrobiłem plan jeszcze raz całkiem od nowa i myślę, że ten jest lepszy od poprzedniego, ale liczę na jakieś uwagi odnośnie planu. /SFD/2023/1/26/8f16c8087cd446debf24df17edb6ab19.jpg Zmieniony przez - drondal0321 w dniu 2023-01-26 13:23:46

[...] praktyki . Mowilem ze można spróbować ropę ściągnąć ale za to nie chce się zabrać %-) Takie rzeczy jak naproxen czy nimesil mogą coś pomóc? Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-01-24 16:24:13 Zazwyczaj pomaga combo Naproxen + Diclofenak w różnej kolejności/postaci np dobrze smarować naprox a 75mg diclo oral lub odwrotnie dobrze smarować diclo [...]

@Grind - nienawidzimy siebie nawzajem Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-01-25 14:47:53 przyszedł już czas najwyższy czas nienawiść zniszczyć w sobie ! lecz ludzi dobrej woli jest więcej i mocno wierzę w to że ten świat nie zginie nigdy dzięki nim !

Francuskie tosty z jagodami, sernik, tost z kurczakiem, i dostawa supli. /SFD/2023/1/25/5baaf83f19c542629513767177790c7c.jpg /SFD/2023/1/25/e245aef70d374c60b752a5a83fe32c73.jpg /SFD/2023/1/25/69668083d2aa487daa590dc84d9bff68.jpg /SFD/2023/1/25/84f302c4559e438fb2aac5415c37443a.jpg /SFD/2023/1/25/95bbf8ff7fd64c4bab28dafb605734bf.jpg

[...] pytania. https://www.sfd.pl/__althetic_Zabawa_w_kuchni-t1220363.html Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_%21%21%21-t1073477-s1666.html /SFD/2023/1/25/00bc6ed2ddfd4403b952e4f99d875c85.jpg /SFD/2023/1/25/254f3e391bf94c1bba34df2507f4fd8b.jpg /SFD/2023/1/25/c122fd426b4047e882381fc66976c9b4.jpg [...]

Siemka, pytanko. Czy nada się jeszcze z tą datą? /SFD/2023/1/25/ba81f7980f2f4716b5f16e77d2927857.jpg /SFD/2023/1/25/138980760400403babb2b0a1f59c6cb2.jpg

Siemka, pytanko. Czy nada się jeszcze z tą datą? /SFD/2023/1/25/484fc4d61b9d49be99d5d68ee8ca0429.jpg /SFD/2023/1/25/5c158eb23e884e8c8a5ec6a4a2969d77.jpg

Siemka, pytanko. Czy nada się jeszcze z tą datą? /SFD/2023/1/25/1138b65c7cf2493b8267c0d52b37039c.jpg /SFD/2023/1/25/35206bc67b8c45599080fdbd30a05aaf.jpg

Kurczak ryż i warzywa /SFD/2023/1/25/1a11564b51104a1787f45494a1509611.jpg /SFD/2023/1/25/2176d7825eec41b1b8dec79c4f886dda.jpg /SFD/2023/1/25/2bfdd6c91143463894eddebc948c4bd6.jpg /SFD/2023/1/25/3e8d8191c6854dabb7cdade4e3863ecc.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2023-01-25 15:40:29

Dzięki za odpowiedź. Co poradzilibyście na zwalczenie tego? Czy mogą być tego przyczyną jakieś problemy hormonalne? Dodam, że 3 razy w tygodniu cwiczę siłowo do spodu, więc też nie mam trochę pomysłów. Zmieniony przez - Mateush_93 w dniu 25.01.2023 15:56:55

[...] ktoś może? Bo nie chce mi się przewalać wstecz. Ja kiedyś wkleiłem wykres porównawczy susty ed i susty pon-śr-pt. Niżej masz wykres spadku stężenia enana/cypio i propa. Bijąc ed wszędzie jest stężenie stabilne, linia jest równoległa do osi X /SFD/2023/1/25/b063ddfbf4384c669477907afe485c0f.jpg /SFD/2023/1/25/cc6c5232aab0430593435672d7a63e46.jpg