2023

chodzi mi jak ztym odblokiem jest z tymi stzralami ja do strzykawki nie jestem przekonany nei mam doswiadczenia jak bic to itp i pewnie tansze jest to nzi sarmy itp chodiz mi czy te sarmy co chce brac czy to nei jest strata kasy co do efektów Zmieniony przez - Paranoix w dniu 2023-12-11 18:58:59

[...] Powiedz mi co powinienem zrobic w tej sytuacji ? Leci 250mg enan tydzien od sierpnia. Do tej pory bylo ok i dzis taki wynik. Od tygodnia stosuje hcg ovitrelle wiec pewnie to tez tak mocno podbilo. Zejsc na mostek 50-75mg co 3,5 dnia ? /SFD/2023/12/11/7a18fde47c274965b3fb197033bd098c.jpg /SFD/2023/12/11/4e3a1ae2084e4fe68e1ffae5ed0f67a0.jpg

Masz wcześniejsze wyniki morfologii? Czerwiec przed wejsciem /SFD/2023/12/11/9583c7629e874418a1ed7b8762f322c4.jpg

Masz wcześniejsze wyniki morfologii? a tu co miesiac /SFD/2023/12/11/2275cd20bea04ff9be2ed8e14b74dc6f.jpg /SFD/2023/12/11/f8b86942aff14c87980fb91a535f92fd.jpg /SFD/2023/12/11/76c1e142697648f09b3483d40b110cb6.jpg Zmieniony przez - zadra_85 w dniu 2023-12-11 19:20:50

[...] coś gadać na tych vlogach, te 5-10zań na początku i na końcu, wkręcisz się~- zobaczysz! Dzięki za info o siłce , sam za 1,5roku szykuje swoje , 24m2 :D. No to teraz przypomnij m i co to za tel masz - musze co ogarnąć, a opinia kulturysty ma być kluczowa ;P - juz Przemka troche podpytuje :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2023-12-11 20:47:41

[...] poczujesz poprawę możliwe że wystarczy Ci 6-8 tyg Możliwe że będziesz musiał 10 i więcej tego nikt Ci nie powie nie wiadomo co tam Się dzieje z Twoimi stawami. Jeśli chcesz profilaktycznie to nie musi być długo jeśli masz jakiś konkretny ból/kontuzje lepiej udać się do dobrego fizjoterapeuty. Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-12-11 22:12:08

Tak, stala waga praktycznie od 4 tyg, przy pomiarach co tydzien wahania +- 200g, tak równo jest :-) makro niezmienne od kilku tyg, B 150 T 60 W 400, wychodzi okolo 3000-3100 kcal. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-12-12 06:15:58

. /SFD/2023/12/12/df02114f4bd748f887e60adf60e8126d.jpg

[...] 170 kg w WL czułem że mogę się porwać obecnie na 190 kg lajtowo idzie i czuję mega rezerwę. Nigdy wcześniej nie brałem odżywek na stawy bo nie wierzyłem że działają, obecnie pojawiają się badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18

. /SFD/2023/12/12/868c5b9a3ba747668c3dec1a53dcbe5d.jpg /SFD/2023/12/12/b34567d548894b5e8b3197b84abb49e0.jpg /SFD/2023/12/12/273f735ba52c468db3732849e51fed22.jpg /SFD/2023/12/12/0c1a94ed10b34fe6a89e68ed1feaa2bf.jpg /SFD/2023/12/12/06eb6c75b47248e9a75da3c9f96e6007.jpg

. /SFD/2023/12/12/bdd8c813f4ba4f4da07059913be0fac3.jpg /SFD/2023/12/12/30a672f9aa2f4fb9a652bc9743e4e2dd.jpg /SFD/2023/12/12/46acc78be72740c1b8226e0acf807147.jpg /SFD/2023/12/12/ef04507562df4e0b8630a42242eb66c7.jpg

. /SFD/2023/12/12/2d3c515a0c254b1385c9ca330f91ff42.jpg /SFD/2023/12/12/870b76cf9e934b8786b536b11ec08456.jpg /SFD/2023/12/12/7d1b2b49a5664462ad5f85392794f513.jpg /SFD/2023/12/12/a9e63bf6b8244402b9faf2008b5ae6d8.jpg /SFD/2023/12/12/e3fb4c308b8c4d5fa2ed9080a38b5c93.jpg

. /SFD/2023/12/12/2d7cf925f208474b8d4fc7407d2b65bd.jpg /SFD/2023/12/12/6aa386b6be88406dab10f7a3b00b1176.jpg

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-12-12 07:30:14

[...] zgonów kulturystów, tu widać raczej rosnący trend. Piśmiennictwo: Harris E. Sudden Cardiac Deaths Have Decreased Among Young Athletes. JAMA. Published online December 06, 2023. doi:10.1001/jama.2023.23513 Escalante G, Darrow D, Ambati VNP, Gwartney DL, Collins R. Dead Bodybuilders Speaking from the Heart: An Analysis of Autopsy Reports of [...]

Wafle ryżowe i kukurydziane są częstym wyborem wśród osób dbających o linię. Oba rodzaje wafli cieszą się popularnością ze względu na swoją chrupkość, lekkość i łatwość zastosowania. Jednak istnieje kilka różnic, zarówno pod względem smaku, jak i wartości odżywczej, które warto poznać przed podjęciem decyzji. Podsumowanie Wybór między waflami [...]

2 zdjecia z 15%chyba bedzie? /SFD/2023/12/12/e5045b31bb01497a95212d6cff7956a7.jpg /SFD/2023/12/12/944433e41de54ce88c452c56f7586c33.jpg

[...] to olewało. Obecnie wdrozyłem jakiś mix na stawy od sawansona i wit.c I chciałbym spróbować tej ostatyny, powiecmy na te 8 tygodni dodatkowo. Jaka dawka 10mg czy 20 żeby to miało jakiś sens. Waga 97 parę lat intensywnego dzwigania;) A może Mk. Na które i tak miałem wchodzić po nowym roku.? Zmieniony przez - Rafal88i w dniu 2023-12-12 09:04:21

[...] skręciło na maksa. Nadal wierzę, że morsowanie wzmacnia odporność. Ale tez przekonałem się, że wchodzenie do zimnej wody jak nie jest się w pełni zdrowym nie jest dobre. W niedzielę czułem, że coś jest nie tak. Jak to się mówi, czułem że mnie bierze. A jednak było morsowanie i sauna x 3 Zmieniony przez - grapess w dniu 2023-12-12 09:34:10

/SFD/2023/12/12/dbf30a1142434b5183867a257428f94e.jpg Pamiętam Traktora doskonale i on właśnie był zwolennikiem takich minimalistycznych planów treningowych i uważał, że więcej nie trzeba do budowy sylwetki w pierwszych okresach treningowych. W pewnym zakresie się zgadzałem z podejściem do treningu. Gdyż osoby początkujące mają tendencję do zbyt [...]