2015

[...] Kolejny przystanek to Kulm, skocznia zmodernizowana HS na 225 metrze umiejscowiony ;-) Ale jeśli chodzi o odległości to raczej Vikersund i nowej Velikance nie dorówna ;-) Dziś o 16.00 pierwszy skok na nowym Kulm odda Grego Schlierenzauer, jak znajdę wideo to wrzucę bo ORF ma transmitować ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-01-08 12:20:22

[...] i nitka )? czy jakiejkolwiek innej substancji, cisnienie, temperatura, mieszanie itd. Struktura molekularna czy wlasciwosci ulegna zmianie napewno. Inna sprawa bic cos kilka tygodni miesiecy po terminie skladowane opowiednio a inna sprawa bic cos co zamarzlo a nie powinno. Ja bym wyrzucil raczej. Zmieniony przez - GroW w dniu 2015-01-07 18:02:34

Dzięki za pomoc. Za dwa tygodnie dam znać co i jak Zmieniony przez - 96damian96 w dniu 2015-01-07 18:04:24

może mi ktoś podać dokładne dane z paczki białka sfd.jakiegokolwiek. nie chodzi mi o ilość białka ani aminogram ale to czego nie ma na stronie. te dodatki. czy są tam " E " ile i jakie. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2015-01-07 18:11:51

... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f85dc428357147659852ec5af76ef2d6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee7ce0de7a69489cbcc5ea5349719ae6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfc8e4cebccf4df29a05af2f19184195.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-01-07 18:31:53

Mam jednak nadzieję ,że coś mama wymyśli :-) 07.01.2015 DT Dieta: 1. 75 g płatki owsiane + 25 g whey + 10 g orzechów laskowych 2.40 g płatki jaglane + 30 g mąka gryczana + 2 jaja + 10 g kakao + 100 g truskawek 3. 75 g ryż brązowy + 100g indyk 4. 50 g płatki jaglane + 30 g whey 5. 100 indyk+ 10 g orzechów Dużo tej odżywki , ale dostałam [...]

[...] tylko co to oczywiście zamiast kury to indyk, wołowina, a zamiast ryżu makaron. Jak to się w miarę fajnie upichci to zjadam z apetytem. Czyli sugerujesz, aby wszystkie węglowodany przerzucić na jedzenie po treningowe? Co z odżywką białkową? Zamienić ją miejscami z posiłkiem przed treningowym? Zmieniony przez - chiken w dniu 2015-01-07 18:34:17

Fakycznie, nie podałem istotnej informacji .. BF: 22% Tak teraz patrze ze przy swoim bf to ja raczej powinienem redukowac :S . Co byście zmienili w mojej diecie, żeby zrobić z masy redukcje. Czy w ogóle teraz moja dieta powinna być kompletnie zmodyfikowana ? Zmieniony przez - vidaz w dniu 2015-01-07 19:34:52

fajny park a o drążek chodzi mi np taki: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3712ef5c7f44497ca715b26573bee81a.jpg tylko byś musiał pomierzyć u siebie wszystko Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-01-07 19:03:22

06.01.2015 DNT Z kolanem lepiej, ale nadal profilaktycznie robię sobie okłady coldpackiem. suplementy: tran, wit. C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f23ba6fad3324b25865884fe54c4dc13.png

Dzisiejsza dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68a8419001794b11a7dca8bc09ed3b45.png Zmieniony przez - Abiz w dniu 2015-01-07 19:41:00

[...] - super serie na bramie składające się z 4 ćwiczeń: linki w dół,łamany w dół.francuz linki i francuz łamany,a skoro mowa o tricepsie i LiptonS pochwalił się swoimi wynikami to ja też co nieco wrzucę z niedawnych czasów :) dipsy + 50kg x 13 dipsy+75kg x1 waga 74,5kg dipsy+70kg x 4 waga 70,5kg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-07 19:14:40

[...] a w drugiej wymianie został posadzony na deski i skończony. Potem sie tłumaczył "myślałem, że nie skontruje mnie tą ręką, bo słyszałem, że się chyba złamała" %-) :)) Cro Copa ładnie Nelson rozjechał w parterze. W sumie fakt Cro Copa Overeem pojechał w parterze, ale ch**a tam Nelson by KO. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-01-07 19:14:16

rozumiem, czyli przy innych dopalaczach, że tak to nazwe nie ma po co marnować kasy na to Tom odpisz mi na PW proszę. Zmieniony przez - sagg w dniu 2015-01-07 20:07:40

Trądzik no tak zależy w jakim jest wieku i może być spowodowany złą dietą albo stresem??Ale takie syfy bo coś podjadał :) Zmieniony przez - dcp w dniu 2015-01-07 21:30:36

[...] łamany,a skoro mowa o tricepsie i LiptonS pochwalił się swoimi wynikami to ja też co nieco wrzucę z niedawnych czasów :) dipsy + 50kg x 13 dipsy+75kg x1 waga 74,5kg dipsy+70kg x 4 waga 70,5kg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-07 19:14:40 szkoda ,ze nie ma mistrzostw Polski w dipsach ,biorac pod uwage Twoją wagę byłbyś chyba w czołówce,

Lacazette Lucas Marcelo Zmieniony przez - Fajansiarz w dniu 2015-01-07 19:55:36

07.01.2015 Środo-poniedziałek? :)) Pierwszy dzień w pracy po wolny, ale było nawet całkiem spoko, przeleciało mi te 8h dość szybko. Później miałem trochę załatwień na mieście + odwiedzenie sklepów i dopiero niedawno chwilę wolnego żeby spokojnie usiąść znalazłem bo jeszcze trzeba było zrobić trening, barki + tric dzisiaj i pogotować na jutro [...]

Oj kolego Rion, coś kiepsko ustawiasz te powiadomki albo tyle masz ich poustawianych, że brakuje miejsca dla mojej skromnej osóbki:-P Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-01-07 20:00:32

[...] sylwetkę która będzie mnie satysfakcjonowała. No ale nie wykluczam potem może pod jaram się kulturystyką i pójdę w to ale na razie co póki boks i siłka jest moim celem ! Ps . Wiesz z moją aktualną wagą w porównaniu do wzrostu to nawet nie będę pewnie miał z kim sparować na treningach :) Zmieniony przez - milosz199555 w dniu 2015-01-07 20:03:51