2015

:-D /SFD/Images/2015/11/21/9050c4d3f8874f119cb5706aa65fa384.png

[...] dzienniki i przefiltrowałam przepisy w naszej kuchni ukradłam dziś (chyba od Ciebie Bziu, nie pamiętam) przepis na budyń jaglany i lody kalafiorowe %-)%-):-PP 21.11.2015 DT Trening B1 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s/12p (klatka) 26kg*12, 26kg*12, 26kg*12, 26kg*12 (czuję też po tym mocno ręce, na filmiku nie widać, ale mam [...]

[...] jest oryginałem a nim nie jest :) edit: w poprzednim poscie miało być titanie ja podszywki BM nie tknę, bo przejechałem się na titanie od tego samego dila, oryginał BM z chęcią, propa mieli k****sko bolącego ale działał bdb eot koniec teamtu. balkan mnie interesuje, suste ktoś ostatnio? Zmieniony przez - wienia w dniu 2015-11-21 20:06:59

[...] jadać bułek i białego pieczywa przeważnie jem czarny chleb razowy . A gdy nie wiem co zjeść często jem serki wiejskie i ser pół tłusty z dżemem . Waga przyrosła od lutego 2015 do dzisiaj 10 kg . jedząc tak jak wyżej napisałem . Przeciwskazania medyczne : Brak kontuzji Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: plan [...]

Arnold- Poznań miejscami nie lepszy , ale paliwo za 4.06 zł :D Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-21 20:28:47

ciąg dalszy... /SFD/Images/2015/11/21/bb1fa96461f14e8795efd75802c1eb98.jpg /SFD/Images/2015/11/21/6727a4e94e574d68899156fc2bd531b1.jpg /SFD/Images/2015/11/21/22a5dc95f4924215ab43a2b386d386bc.jpg

[...] troche lepsze od titana więc odniosłem się do tego, nie wyrywaj słów z kontekstu. ja podszywki BM nie tknę, bo przejechałem się na balkanie od tego samego dila, oryginał BM z chęcią, propa mieli k****sko bolącego ale działał bdb eot koniec teamtu. balkan mnie interesuje, suste ktoś ostatnio? Zmieniony przez - wienia w dniu 2015-11-21 20:03:04

Gryczane racuchy :-D Przepis niebawem w dziale 8-) /SFD/Images/2015/11/21/ea741c4186f346db9cfe77207d9e35a3.jpg /SFD/Images/2015/11/21/5bf46a37df4d4f139c0a40c00580a8d0.jpg /SFD/Images/2015/11/21/88fd41776e214ef599bd7115a855e37a.jpg /SFD/Images/2015/11/21/5403eef42e4c49fba1abaff6fc2d5cd4.jpg

te 200mg ed by Ci czapkę z głowy zwiało. w 6 i 12 tygodniu daj hcg 2x2500e4d Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-21 19:51:53 Okej tylko 2x bic w co 4 dni w 6 i 12 ? A co do zwiekszenia dawki do 100 propa codziennie ? ogólnie tak rozpisał mi kumpel , i szczerze 100 e2d nie czuje specjalnie.

Przed martwym i przysiadami to ja bym całkowicie odradziła ciężki trening brzucha. Może przerzuć te ćwiczenia na ostatni dzień tygodnia. Dołóż coś jeszcze i zrób sobie solidną gigantserię. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-21 19:58:50

[...] beta alanina+witaminy olimp+carbo+bcaa+glukozamina... Siedzę nad tym już prawie tydzień i i nic innego wymyślić mi się nie udało. :) :) Jeżeli coś jest nie tak proszę o w miarę szybką poradę i korektę. Dodałem zdjęcie jakie dokładnie suple wybrałem. Pozdrawiam wszystkich! Michał /SFD/Images/2015/11/21/9583ffd95862438d9d5a826694120b18.jpg

kolejny odcinek z cyklu 'Bodybuilding Legends Show' - tym razem wywiad z 8-krotnym zdobywcą Mr. Olympia Lee Haneyem galeria Haneya w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/Images/2015/11/21/b40f5869bf8541f084095372efb7aa73.jpg https://www.youtube.com/watch?v=UkdFPvInciY Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-21 19:57:19

Chyba wylacze na miesiac sledzenie Twojego dziennika. Plakac mi sie chce, nie zartuje.. doceniamy to co mamy dopiero, gdy to tracimy.. E tam, Marcin, miesiąc, dwa i będziesz śmigać jak p******ona sarenka po lesie znowu:) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-11-21 19:47:48

[...] osoby, odnośnie oryginalnosci BM tego co krąży w tej chwili po kraju, do towaru orygnalnego BM, nic wspólnego ze sobą one nie maja, teraz zmieniasz temat bo nie miałeś racji w pierwszej zaczępce. nie ciągnę tematu dalej z toba bo tak będziesz skakał z teamtu na temat. bij i rośnij Zmieniony przez - wienia w dniu 2015-11-21 19:50:10

te 200mg ed by Ci czapkę z głowy zwiało. w 6 i 12 tygodniu daj hcg 2x2500e4d Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-21 19:51:53

:-D /SFD/Images/2015/11/21/b8383cb3cad84a0e9f2e7e7d2d563d9e.jpg

A więc Popełniłem błąd bo cwiczyłem od 2014 września do maj czerwiec 2015 Jedzenie : Ogólnie staram się jeść 5 posiłków dziennie nie dopuszczać do tego żeby poczuć głód ani się nie objadać . Jem to co zrobi mi moja ukochana Mama :P Na obiad ogólnie ona stara się gotować zdrowe jedzenie bez żadnych veget itp . Często jem Pierś z kurczaka jak [...]

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-21 19:43:17 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-21 19:45:39

[...] łamaną i prostą, ze 100kg obciążenia, hantle i atlas. Coś już na tym da się zrobić, więc jest git :) Nic nie biorę, a libido mnie rozpiera, kobita zadowolona, sąsiadki też. Żyć nie umierać :D https://www.youtube.com/watch?v=CWAiHk02Upk Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-11-21 19:43:28 Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-11-21 19:45:03

[...] w tej ciężkiej sytuacji której się znajduje, czyli działa mi to co bije, co mam napisać? Ze nie działa żeby psujacym interes ta opinia ulżyć? Czy może podasz mi listę które firmy pasowało by żeby chwalić na ta chwile bez względu na działanie? Juz pomijając czy to faktycznie oryginał czy nie Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2015-11-21 19:42:38