2015

no i moja fota SFD/Images/2015/7/29/5fa83b722c804e4e9e873a2a478f30f1.jpg

[...] mięśniowym-tzn nie,że jakaś tragedia i wojtek mann ale od początku zeszłego roku ze 110kg z 15% fatu mam dziś 130kg-z tym,że mięśni nie przybyło,bo zapuściłem się nie trenując,depresję miałem i dużo kłopotów osobistych. więc teraz to bezie IF, cicuity na siłce, cardio HIIT i jakieś "witaminki" do pomocy,bo w 2015 chce w dobrej formie wejść

Kemot "j**ać" Zarę kupuj coś taniego bo jak będziesz się dalej tak przebudowywał to drogo wyjdą te podkoszulki i slipy :D Powodzenia i good progres trzymaj tak w całym 2014 to na sylwestra 2015 pozamiatasz system. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-01-02 21:09:18

Bez diety nie masz brzucha, bierz się za masę to wyrobisz się z brzuchem na wakacje 2015.

Witam dzis z rana przyjechała paczka z Mr.Bigiem . Otwieram a tam jedna wielka bryła. Data waznosci na dole opakowania jest niby do 01.2015 . Co robic panowie ?

[...] że jest fajnie ;-) Podziwiam osoby, które dobrnęły do końca tych wywodów %-) No to pora na konkrety: Pomiary http://i40.tinypic.com/f4h2z5.png Zdjęcia Wiem, że zmiana nie jest duża, ale najważniejsze jest, że sama zaczęłam dostrzegać efekty. Skromnie, ale jest motywacja do większych zmian :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-01-19 22:22:52

08.11.2015 ;-) To nowe białka prosto z magazynu , potrzebuję szybko gotówki stąd taka cena . Zresztą masa osób kupowała już i nikt jeszcze zbyt długo nie czekał na paczkę lub był nie zadowolony.

Jasne, że wracam :-)) Daję sobie później rok lekkiego masowania z prio na nogi i plecy, może na jesieni 2015 gdzieś sobie na scenę wyjdę.

Spytam jeszcze żeby już nie spamować i robić nowego tematu chodzi o to czy to normalne ze po otwarciu najpierw było zbrylone całe i nawet teraz po otwieraniu czuć charakterystyczny zapach od tego aż szczypie w nos oraz po wymieszaniu zostaje jakiś proszkowy osad na dole szklani? pierwsze co patrzyłem date spożycia ale ona jest do 2015 więc okej

[...] zacieram ręce na jutrzejszy trening :) Na sprzęcie jest problem taki, że brakuje miejsca - hali do trenowania ale myślę, że w lutym zacznę coś machać :d Z tego co mi wiadomo to eliminacji do Pucharu Polski nie będzie, mam plany zorganizować zawody w Wejherowie i startować w eliminacjach do Arnold Classic Amator 2015! Taki mam cel w tym roku...

[...] w Poznaniu????! Jestem instruktorką fitness z 7 letnim stażem. Sylwetkowo ćwiczę od... 3 miesięcy, od konkursu Fitlook 2013 w którym wzięłam udział i doszłam do finału. W 2015 roku chciałabym spróbować sił w debiutach. Rok 2014 to dla mnie rok ciężkiej pracy nad wymarzoną sylwetką. Pozdrawiam:-) [...]

wpadne jeszcze z fota z wakacji 2015 i pozamiatam ;-)

[...] poziomie i jednym z celów jest poprawa w tej kwestii. Głównym celem jest przywyknięcie do jak najzdrowszego odżywiania, poprawa kondycji i sylwetka np. taka: /SFD/Images/2015/10/6/4c8af5eaa0a64d62a87174be86841415.jpg Nie do końca wiem jak do tego dojść, wciąż chciałbym najpierw wypierd*lić tłuszcz z brzucha, a potem zwiększać obwody, na razie [...]

Nie startujcie ... wygrany już jest, przełóżcie start na 2015... PS. O przepraszam : "raczej wygrany" ... pojawiła się nadzieja , mała ale zawsze ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-01-12 14:13:31

Zainteresowałam się siłownią jakoś pół roku temu i teraz regularnie ćwiczę, a moim dalekim planem jest przygotowanie formy pod debiuty bikini 2015. W przyszłości chcę zrobić kursy na instruktora kulturystyki. Bardzo ciekawym doświadczeniem dla mnie byłoby poćwiczyć z Jagienką i Joanną. Na pewno poszerzyłabym swoją jak na tą chwilę znikomą wiedzę [...]

/SFD/Images/2015/10/6/25df209bc20f46fe8f60249280f06bc2.jpg swojego zdj nie mam ale bardzo podobną sylwetke mam

data jest do 08/2015, ale za 150 zł to u mnie nie kupisz.

SFD/Images/2015/7/25/ca30b1b2dc4f412bb245963c383f0c70.jpg Tomasz Lech i Ahmad Ahmad w PowerPit Gym Zapraszamy na pierwszą część treningu pleców Tomasza Lecha i Ahmada Ahmad. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,105,tomasz-lech-i-ahmad-ahmad-cz-1.html

SFD/Images/2015/7/20/8e32d2a8eae64bcb8571211bdd67661e.jpg Nie wiem co mi się z komputerem dzieje, ale proszę jakiegoś moderatora czy kogoś o zrobienie porządku z tymi postami. Jeszcze raz przepraszam %-)

[...] zmęczenia i jakiejkolwiek walki. niestety kiepskie jakościowo nagranie bo nie widać całego mnie - trzeba mieć straszny dystans od kamerki/telefonu żeby objęła. Fotka - dzisiejsze śniadanko, serek z orzechami, musli i mandarynką. SFD/Images/2015/7/27/447de2d5d92e453b8d8e214ba4d2ece1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87f1193ddc7b4a5caaf52bb34325d555.png