2015

Pstrąg łososiowy sok z cytryny, pieprz cytrynowy, sól Ryż risotto Pomidory w puszce, czosnek, cebula, pieprz ziołowy, sól, papryka ostra Ogórek kiszony /SFD/Images/2015/11/22/59baffb27b324e82b45cc6159ed0b445.jpg /SFD/Images/2015/11/22/fec97f954b1e478aa6834216aada52ca.jpg

[...] po siłowni miałem po prostu ochotę pojeść, domownicy jedli pieczonego kurczaka więc nie pogardziłem i zjadłem już bez wyliczania makro + 400g pieczonych frytek :-D Oprócz tego co na foto, dojadłem jeszcze troche skrzydełek :-D /SFD/Images/2015/11/24/758f7506bf34468c8f67bc26f580552b.jpg /SFD/Images/2015/11/24/a6e6795e3fc04577a9794584637c301f.jpg

http://www.sfd.pl/NAGRODA_ZA_BLOGA__pa%C5%BAdziernik_-t1094482-s2.html#post4 Congratulations :-D /SFD/Images/2015/12/7/00792585a14b46f19c11deda133e8af2.gif Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-12-07 11:39:40

Mała kolaboracja :-D lody by Malinowa http://www.sfd.pl/Zdrowe_lody_by_Malinowa-t1097132.html + ciasto z batatów od K_PS http://www.sfd.pl/Brownie_z_batat%C3%B3w__ciasto_-t1097197.html http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/9/df6318930f2244769ac1ebed52034798.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/9/fe5fd8bcd62445c18a00de50539bbed1.jpg

Przy okazji sie "pochwalę" \-) wjechał na kuchnie nowy sprzęcior, brakowało mi takiej mniejszej patelni a poprzednia juz byla tak zużyta że poszła do kosza także będą chyba wjeżdzały jakies placuszki itd niebawem ;-) /SFD/Images/2015/12/18/c48ba7d6c4a8402483b2690caf1cd89b.jpg /SFD/Images/2015/12/18/02b963b473c74599a99dc3584822ef67.jpg

- pstrąg wędzony - ryż risotto gotowany w ostrej papryce - ogórki kiszone /SFD/Images/2015/12/19/e1885db4d563445dbbf3138ab10fba54.jpg /SFD/Images/2015/12/19/b7211e48884a44109853e005e23276d6.jpg

To nie Tefal ;-) pare stron wczesniej wrzucałem fotki http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/18/c48ba7d6c4a8402483b2690caf1cd89b.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/18/02b963b473c74599a99dc3584822ef67.jpg taka mała patelenka, przydaje sie ;-)

[...] wczoraj camemberta%-) };-) chociaż smakował? :-D _____________________________________________ Dzisiejszy potreningowy - filety z udek kurczaka bez skóry - ryż paella gotowany w ostrej papryce + odrobinie "ziarenek smaku" /SFD/Images/2015/7/14/3d05d22a55724d13b985f29ff0b87162.jpg /SFD/Images/2015/7/14/821bf1182dfb419d9d954fdcd4a829b7.jpg

Pieczony filet z pstrąga x2 Pieczone frytki /SFD/Images/2015/7/21/9214b21cfce94e2784e0894c9ecf150b.jpg /SFD/Images/2015/7/21/62ba2fe162764c008eb2acbc58c52587.jpg

Karczek z patelni grillowej, ryż, kapusta kiszona /SFD/Images/2015/7/28/6ad0fe72ce6a46669c4c98af65d7bbd2.jpg /SFD/Images/2015/7/28/016f69f8cf174fc5b9697c831e01d041.jpg

Filet z sandacza pieczony z cebulą + ogórki małosolne :-) /SFD/Images/2015/7/29/62015f21fd384c3fb64f576346c878a5.jpg /SFD/Images/2015/7/29/c7561aeb3fc649efb8fbe0a44325a1a9.jpg

[...] 2. żółtka zblendowane z płatkmi jaglanymi, olejem kokosowym, kakaem ( +odrobina wody) 3. wszystko razem wymiaszane na jednolitą masę POLEWA - sfd wpc CIASTECZKOWE rozrobione w minimalnej ilości wody - płatki kokosowe - migdały /SFD/Images/2015/7/30/528643833c644c539b7ad1091d400676.jpg /SFD/Images/2015/7/30/76fad0eb912e47ad99318a9f62aec127.jpg

Płatki jaglane, amarantus, wpc jagoda, borówki, olej kokosowy /SFD/Images/2015/8/1/4cf7b6a127b749ddb7b9a75ab6bc05b7.jpg /SFD/Images/2015/8/1/5e84e2cd036b41c0b90684108ae32c72.jpg

- Pieczone bataty - Wędzona pierś z kurczaka podsmażona na patelni Do picia zblenderowany grejpfrut + pomarańcz + lód + mineralka /SFD/Images/2015/8/6/5544bb436bdc420097dc3c3095903aa0.jpg /SFD/Images/2015/8/6/73dbec7a7bf646fdb4c1cb1bb93c0917.jpg

Na szybko - jajka - mąka ryżowa - boczek - pieczarki, por, papryka - sól, pieprz, oregano, bazylia foty gotowca nie ma bo telefon zdechł %-) /SFD/Images/2015/8/16/13af7b2b1387434a9b801a29e34ab087.jpg /SFD/Images/2015/8/16/44969311bdc240578338fda210cf70d6.jpg

[...] dobijam z makrem na zero. pPrzede mną jeszcze co najmniej dwa posiłki, także jest z czym poszaleć. Mam nadzieję że się nie obrazisz że wrzucę fotkę tu u Ciebie w temacie, ale w sumie dumny jestem i chciałem się pochwalić %-) /SFD/Images/2015/8/23/6260e1c4912d4bafbfd67932cb7dc04c.jpg /SFD/Images/2015/8/23/729497654703495b9adea1b21100620e.jpg

Na jutro do pracy podobny zestaw... - banan - jajka - płatki jaglane - wpc biała czekolada - olej kokosowy - wiórki kokosowe - udziec wołowy - ryż - pieczarki marnowane - ogórki konserwowe /SFD/Images/2015/9/1/c4abd9f20f544a419b6060fdac271e49.jpg /SFD/Images/2015/9/1/f7eb6352d355457e931687e93010fca4.jpg

Dogrywka z karkówką ;-) Tym razem pieczona razem z ziemniakami /SFD/Images/2015/9/13/8f7b25601de045958fc711adf5fa8387.jpg /SFD/Images/2015/9/13/8328cc1c726c432fac7e00edd9d65b47.jpg

Po łyżkę jogurtu to nawet nie ma co otwierać pudełka };-) ;-D ______________________________________________________ Dzisiejszy ostatni posiłek, skromnie ;-) Stówka wędzonego halibuta (połowa kawałka ze zdjęcia) + wafle ryżowe /SFD/Images/2015/9/16/84dbb6863f9d48a682450ff91e68aed4.jpg /SFD/Images/2015/9/16/721593b046ab45978931e8c1c29dd80e.jpg

Na jutro do pracy... 370 udziec wołowy 200 ryż 16 boczek 10 oliwa z oliwek + troche pomidorów z puszki, pieczarki, papryka słodka i ostra, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie /SFD/Images/2015/9/20/d95593b84053406999b51b706670324a.jpg /SFD/Images/2015/9/20/503b05a22f0a41da837b22f92e2a5203.jpg