2015

[...] szeń 1tab Przed treningiem (około godz 16) FA Napal Shot 30ml IHS Double impact 1 porcja Kreatyna 10g FA Anabolic Stack 5tab Fosfatydyloseryna 300-400mg W trakcie treningu : BCAA 15g Przed snem : ActivLab ZMA 2tab FA Test stack 4tab (od 1-5tyg) Omega 3 1g Flexit drink 10g AD-3 2tab (od 4-8tyg) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-10-22 17:44:00

białko 1,8kg iss oy yeah samk strawberries & cream cena 120pln (długa data ważności) oraz bcaa iss oh yeah 240tab 70pln (długa data ważności) wszystko nowe nie otwarte. W zestawie wysyłka kurierem gratis. /SFD/Images/2015/10/22/d0daf1c2edb94b7d894768603533f9d9.jpg

Może być? Oczywiście codziennie staram się zmieniać produkty :) /SFD/Images/2015/10/22/694aba088eba4bb7a1b65ded7655ca59.jpg

[...] kcal b: 9 g ww: 56 g tł: 9 g 4 752 KCAL 233 g BIAŁKO 591 g WĘGLOWODANY 162 g TŁUSZCZE 2,91g/kg białka, 7,38g/kg węgli, 2g/kg tłuszczu Za dużo węgli, co zmienić, lecz nie dużo? Nie dużo ponieważ już żyję pewnym system, ten system łączy się z pracą i brakiem czasu... Pozdrawiam Zmieniony przez - olszes1221 w dniu 2015-10-22 20:28:33

/SFD/Images/2015/10/23/49a12b527dfd465081675904b660b81c.jpg Opis - Zmniejsza wchłanianie cholesterolu i trójglicerydów - Obniża ciśnienie tętnicze krwi - Regulacji rytmu wypróżnień - Obniża stężenie glukozy we krwi i obniżenia zapotrzebowania na insulinę - Opóźnia procesy starzenia się organizmu Nasiona babki płesznik zawierają specjalne [...]

[...] kakao, kreatinmonohydrat, choklad-bitar* (kakao, socker, kakaosmör, emulgeringsmedel: sojalecitin) (2%), stabiliseringsmedel (E466), sötningsmedel (aspartam). Innehåller fenylalaninkälla. *minst 50% kakaomassa. Tillverkad i Sverige. *Commission Regulation (EU) 432/2012 of 16/05/2012 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-22 20:49:42

/SFD/Images/2015/10/23/206ee41afebb497da7d85ee07abd15cb.jpg Opis - Łagodzi podrażnienia ścian jelit, przełyku, odbytu, dzięki swym właściwościom śluzowatym - Powoduje obniżenie złego cholesterolu LDL i podniesienie dobrego HDL - Środek zapobiegający chorobom układu krążenia - Ogranicza apetyt Babka płesznik ceniona jest ze względu na bardzo wysoką [...]

/SFD/Images/2015/10/23/faf446f6ca374da48fce65b6f26ec538.jpg Opis - Oczyszcza organizm z toksyn - Zwiększa sprawność umysłową i fizyczną - Poprawia nastrój w przypadku depresji - Regeneruje siły w okresie rekonwalescencji - Poprawia przemianę materii i odbudowuje zniszczone tkanki żołądka i jelit - Działa wspomagająco w kuracjach odchudzających [...]

[...] Dodam, że jestem na etapie wychodzenia z anoreksji - z psychiką jest okej, ważę 36 kg i mierze 155 cm. Staram się jeść jak najwięcej ale w sumie nie umiem układać posiłków aby wyszło duużo na plus. Obiecałam jakieś 3000 kcal/dzień. Czy macie jakieś pomysły ? I proszę o ewentualną ocenę /SFD/Images/2015/10/22/2a3839a2b4354bb38293b182b31ce632.jpg

/SFD/Images/2015/10/23/ec0f7291d3fb4166be583dd51f00a8d2.jpg Opis - Przyspiesza metabolizm - Opóźnia starzenie się - Poprawia sprawność nerek - Zmniejszanie ryzyka cukrzycy - Pomaga spalać zbędny tłuszcz Zielona kawa to ziarno, które po zebraniu nie zostało poddane procesowi palenia. W smaku jest bardziej cierpka. Charakteryzująca się dużą [...]

[...] - Siłownia ( Klata Triceps Bary Brzuch ) Wtorek - Boks Środa - Basen Czwartek - Boks Piątek - Siłownia ( Plecy Biceps Nogi ) Sobota - Basen Niedziela - Wolna Jestem w szkole mundurowej.Zależy mi na szybkości w boksie i dobrym wyglądzie. Wiek: 17 lat Waga: 75 kg Wzrost : 181 cm Zmieniony przez - Strong98 w dniu 2015-10-22 21:24:15

[...] tego,że tych witamin jest po 1000-2000% bo na każdego inaczej to może działać w dodatku są jakleś jeszcze składniki ziołowe a ja jeszcze biore leki ziołowe a może organizm mógłby się przyzwyczaić do nich np. po tygodniu bo te są bardzo dobre,co o tym myślicie,czy polecilbyście jakieś inne? Zmieniony przez - kickboxer w dniu 2015-10-23 10:44:25

[...] przerwami , teraz wrocilem - cwiczylem 2 miesiace w tak zwanej piwnicy , wybieram sie na silownie i bede pracował ostro nad sylwetką . Co pragnę osiągnąć - estetyczna fitową sylwetke :) Moje pytanie jest nastepujace jaki rodzaj treningu mam wybrac , na siłe ? na mase ? fbw ? split ? /SFD/Images/2015/10/23/13c45509009141ff85620331d673aa21.jpg

[...] też kupić magnez (przy okazji ile radzicie brać dziennie?), do tego tran lub omega 3. Co radzicie zmienić/dodać/odjąć z mojej diety? Warto kupować białko w proszku czy wystarczająco spożywam go w posiłkach (jeśli tak, to kiedy i ile)?. To chyba wszystko, z góry dzięki za pomoc :-) /SFD/Images/2015/10/23/3875b5c146d74349b0e8a1e54170407a.jpg

[...] szerokim nachwytem - 2s Wykroki ze sztangielkami - 4s UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” - 4s Dodatkowo po każdym treningu jakieś ćwiczenia na brzuch. Z góry dzięki za wszelkie oceny, porady, wskazówki. POZDRO! :) Edit: coś nie tak z ankietą ale każdy powinien zrozumieć o co chodzi :) Zmieniony przez - emceka w dniu 2015-10-23 15:25:59

witam czy suplementy firmy sfd sa warte uwagi? np białka kreatyna? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-10-23 17:35:02

Witam chciałem zapytac o skład gainera czy warto to kupować czy raczej odpuścić i zainwestować w cos lepszego.PZDR /SFD/Images/2015/10/23/4c7d5ee95b5740688774cfbbe6c55271.jpg

Czy warto to kupic czy cos lepszego dzieki pzdr /SFD/Images/2015/10/23/1f3e18a153be4ef293745d2665fb5759.jpg

/SFD/Images/2015/10/23/4e39ed8969f0408dabff0f5163a44917.jpg Opis - Zmniejsza przemianę węglowodanów w tłuszcz i redukuje przyswajanie węglowodanów do organizmu - Wspomaga metabolizm, gdyż działa korzystnie na działanie enzymów trawiennych - Przyczynia się do optymalnego metabolizmu cukru we krwi - Zmniejsza poziom "złego" cholesterolu we krwi - [...]

/SFD/Images/2015/10/23/4e41dea8662245aa8c39c8ba181a1aa2.jpg Opis - Wspomaga zdrowie fizyczne i umysłowe - Wspiera wzrost i utrzymanie masy mięśniowej - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości Maca to źródło naturalnego białka, witamin i minerałów. Zalecana jest szczególnie w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego, dla sportowców oraz [...]