2015

meta 6 tyg i moze byc Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2015-01-12 15:42:45

Ten filmik ostatni od ASNF, masakra naprawde }:-( Nie jestem sobie w stanie wyobrazic jak on sie podciga te kilkanascie razy... Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-01-12 15:42:42

Chlorella, Spirulina Jagody goji Pestki moreli Nasiona Chia No i magnez ogólnie ma wpływ na samopoczucie Zmieniony przez - EagleForceOpole w dniu 2015-01-12 15:44:36

[...] na klatkę i nogi Jest coś takiego Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x10 Wyciskanie hantli na skośnej 4x10 Pompki na poręczach z obciążeniem 4x10 Rozpiętki 3x10 Nogi Przysiady 4x10 Wykroki z ciężarkami 4x12/str Przsiady na jednej nodze ( druga na ławce z tyłu) 3x10 Łydka 4x max Brzuch 2x15 Zmieniony przez - maserobie w dniu 2015-01-12 15:45:47

Weź sobie zwykłą kofeinę... http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html Zadbaj o dietę i sen Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2015-01-12 15:45:15

witam, mam pytanie nie wiem czy sobie uroilem ale jakies takie dziwne cos porobilo mi sie kolo sutkow nie jest to duze wszyscy mi mowia ze nic tam nie widza, ale z chcial bym wiedziec jakie badania porobic zeby wykluczyc gine i co wziac profilaktycznie zeby temu zapobiec Zmieniony przez - Łukasz89 w dniu 2015-01-12 15:45:30

A nie lepiej tak dać: 1-6 meta 30-40 mg ed 1-6 enan/cypio 250 week 6-14 enan/cypio 500 week Meta na kicka A potem podbicie dawki testa na dalszy progres Zmieniony przez - nid123 w dniu 2015-01-12 15:47:23

A no wielkie dzięki. Jest jeszcze co zrzucać, bo w sumie to tylko przy dobrym świetle co nieco widać. Ale ogólnie nie jest źle (chodź ja się TAM nie znam). Kalorii nie ściąłem od początku redukcji, czyli jakieś 2mc a mam wrażenie (może złudne :P), Że nadal lekko leci :) Zmieniony przez - Stasiakov w dniu 2015-01-12 16:00:03

Może być prop 1-14 oxa 8-14. Deke na pewno odpuszcze jeszcze. HCG obowiązkowo przy samym teściu czy razem z oralem. 5k jednostek na koniec cyklu czy inaczej? Pytam bo za pierwszym razem hcg odpuściłem. Zmieniony przez - Keepfit w dniu 2015-01-12 15:56:17

Hej przedstawiam Wam Omlet Kulturysty :) Dobry na Śniadanie :) Opis cały w filmie nakreconym przez e mnie :) Dawny konkurs z Activlabu https://www.youtube.com/watch?v=FUSGZbQ_05Y Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-01-12 15:53:27

Wrzuciełem gdzieś ten film z podciąganiem-ale nie pamietam w którym temacie-chyba v 1.0 bedzie Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-12 15:54:56

[...] W zeszłym roku była zniżka za każdy zgubiony kilogram i wygrał jakiś gość, co niby kilkanaście kilo stracił w 6 tygodni |-) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-12 15:57:46

Można, pytanie czy jest sens bo te ćwiczenia nie są na nogi tylko rozwijają całe ciało. Jeśli już to dałbym mc jako pierwsze a potem podciąganie na drążku dodał 4 serie ale jak nie musisz to zostaw tak jak jest. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-01-12 16:01:07

[...] = 153.73gram Tluszcz 30% 1229.79kcal = 136.64gram" Potrzebuje odpowiedzi na 2 krotkie pytania ile kalori zmniejszyc 500-1000 oraz w zaleznosci ile to bedzie kalori ile rowniez zmniejszyc ww bialka i tluszczu.Dodam ze zaczynam cwiczyc 3x w tygodnu na silowni oraz troche biegac po silowni Zmieniony przez - FC Kaktusy w dniu 2015-01-12 16:03:36

Iza, wskazówki zapisane, zapamiętane. maupa };-) Saida witaj :-) dziękuję! Poniedziałek 12.01.2015 r. – DNT (2) BWT: 130-180-80, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda przefiltrowana 1l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, HMB 3ml Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: [...]

Mysle ze nie jestem bardzo podatny na aromatyzacje bo wbijam juz 9 miesiecy i dopiero cos mi zaczelo sie robić. Na cypio tego nie mialem. Jaka jest roznica miedzy podawaniem 12.5 mg e2d a 6.25 ed. Jak to sie ma do dzialania na estrogen? Zmieniony przez - grubas19 w dniu 2015-01-12 16:11:56

[...] że te z większą ilością glukozy są lepsze po treningu niż te z większą ilością fruktozy. Np. banan ma ok 80% fruktozy a 20% fruktozy i jest z tego powodu faworyzowany. Dlatego pytam jakie inne owoce spełniają podobne waruni. wolałbym uzupełnic glikogen w mięśniach niż w wątrobie. Zmieniony przez - JamesEnlightened w dniu 2015-01-12 16:28:58

[...] g białka i mu to w zupełności wystarczy, a to ty uważasz, że genetyka nie ma nic do tego? tylko powiedź mi dla czego 1 będzie jadł byle co i będzie miał dobre przyrosty i sylwetkę, a 2 będzie miał super diete z wyliczonami kaloriami co do 1 i nie będzie miał nawet w połowie takich efektów? Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2015-01-12 16:33:34

Byłabym wdzięczna, gdyby ktoś powiedział, czy moje pompki są ok https://www.youtube.com/watch?v=fg20Ys9E1qc&feature=youtu.be Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-01-12 16:35:25

niestety nie mam danych :( Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-01-12 16:38:46