2015

[...] obliczenia,ale pokazuje tez dlaczego majac 30% fatu leci po 2kg na tydzien,a gdy mamy 15% lub mniej fat leci bardzo powoli lub wcale Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-11 11:02:16 Jeśli fat ma określoną wartość której może sie pozbyć w ciagu doby to jak się ma sytuacja w przypadku diet vlcd powiedzmy ze mamy 10,kg balastu to daje [...]

[...] przystaje do potrzeb normalnych ludzi. AMEN. Wypełnij ankietę z regulaminu działu (linki podpięte ponad tematami) i zobaczymy co się dzieje. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-12-11 12:31:18 Nie zgodzę się :) Owszem dieta stricte kolorystyczna jest dla kulturystów, ale to że "osoba zajmującej się kulturystyką " nie potrafi układać diet dla " [...]

Przede wszystkim gryf prosty 180cm.To jest podstawa każdego siłowego ćwiczenia. Łamany to już uzupełnienie, które nie jest konieczne podczas pierwszych miesięcy treningu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-11 14:11:31

Natomiast w piątek 4 grudnia w Legionowie odbył się mały warsztat dla słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku /SFD/Images/2015/12/11/5a2ff11db5e243269c88b25b186ce2ec.jpg

[...] ? \-) powaznie? na mace orkiszowej sprowadzanej tylko dla mnie do tego 1 i 3/25 jajka aby bialko sie zgadzalo a mleko tylko organic,bo takie zwykle jest niezdrowe a na powaznie,to zwykla maka wedle przepisu jaja,cukier,sol i mliko do gofrow dochodzi proszek i troche inne proporcje reszty Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-11 14:13:54

[...] 5x w tygodniu 10 g, czy codziennie 5? Drugie pytanie o beta alanine. Faftaq napisał, "Warto dodać, że absolutnie nie ma konieczności przyjmowania tego aminokwasu przed wysiłkiem – można to robić także o innych porach dnia." Brać codziennie, nieważne o jakiej porze, czy tylko przed siłownią? Zmieniony przez - Orszul w dniu 2015-12-11 14:05:37

polecam /SFD/Images/2015/12/11/eb9ca69b607045b595e14281d187f2c3.jpg

[...] że jak na przód dobrze patrzysz i odwrócisz to tył jest do góry "nogami" %-) Ja wczoraj pierwsza lotka ze shree i będę leciał na badania za jakieś 4-5 strzałów. Kupowałem razem ze znajomym shree i on po 6 strzale test już na badaniach i przekroczył skale ponad 15.000 jednostek %-) Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-12-11 14:03:06

[...] zdjecia,przepisze: POSIEW BADANIA BAKTERIOLOGICZNEGO Wynik badania ujemny Uwagi:Wyhodowane drobnoustroje stanowia florę fizjologiczna gornych dróg oddechowych Wyhodowano: Liczebnosc koloni Wzrost obfity Streptococcus viridans Neisseria species wzrost umiarkowany Candida Albicans wzrost slaby Zmieniony przez - fafik123 w dniu 2015-12-11 14:06:25

nie wydaje mnie sie uwierz mi,ja jade juz na oparach,jak przyjdzie w natsepnym tygodniu to pod choinke Wy jeszcze dostanoiecie ja bede musial czekac do polowy stycznia chociaz litwince wtedy maja chyba swoje swieta wiec bedzie ale pod 'ruska' choinke :-D Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-11 14:00:54

Saly odpalę od 2 miesiąca wtedy, narazie wymęczę spalacze jakie zostały i 2 listki clenu balkana znalazłem %-) . ... Oxa na kicka Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2015-12-11 13:54:45

[...] drogą i wali towar, ale nie każdy jest ćpającym d****em. Miej sobie takie zdanie bo masz takie prawo, ale farmazonów nie pisz i nie uogólniaj bo nigdzie pod biurko nie uciekłem, nie ćpam itp. %-) A postów autora nie będę komentował bo jest z tego typu "fanów zyzza" których nie lubię. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-11 13:57:16

[...] jak dzisiaj. Wchodze na fightnext.com klikam na walke i zasłaniam na odtwarzaczu dolną część, żeby nie było widać ile trwała walka, potem po lekku odsuwam ręke w prawym dolnym rogu, pojawia się opcja full screen klikam, nie patrze w dół przez chwilę, aż zniknie pasek i cieszę się walką %-) Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2015-12-11 13:52:15

Aldo Sraldo oraz Kondom WieśMak Gregor (Grzesiek WieśMak ? %-) ) a gdzie jakieś newsy o Wedimanie, Rockholdzie, Jacare, Romero? Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-12-11 13:48:33

[...] przystaje do potrzeb normalnych ludzi. AMEN. Wypełnij ankietę z regulaminu działu (linki podpięte ponad tematami) i zobaczymy co się dzieje. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-12-11 12:31:18 Nie zgodzę się :) Owszem dieta stricte kolorystyczna jest dla kulturystów, ale to że "osoba zajmującej się kulturystyką " nie potrafi układać diet dla " [...]

tak sie robi mase biedacy:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-11 13:40:36

chłopie ja juz po treningu hehe ryz+ kurczak +ponczek z dzemem +kreatyna mieszanka miszczuw%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-11 13:39:58

[...] z dobrych kompasow, a ich zegarkom kiedys sie juz przygladalam, ale to chyba bylo jeszcze w czasach przed inwazja smartfonow. ;) Zerknelam teraz i wybor modeli i funkcji ogromny, ale ceny tez faktycznie niczego sobie. Ale nic to, za rok tez jest gwiazdka. :-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-11 13:06:17 po drodze jakieś urodziny itp :P

:)) /SFD/Images/2015/12/11/ede92fbadcba424aad9914e567d977eb.jpg

Dzisiejsza miska z kiełbasą hehe Trening cf pomiędzy 16-17. Okno od 14 do 20. /SFD/Images/2015/12/11/5ff51d1419184207bb0f21b9fbf49971.jpg