2015

Dzień 1: Dzień dzisiejszy oznaczam jako pierwszy...teoretycznie pierwszy dzień robienia masy, chęci są, ale pewnie i tak nic nie wyjdzie, bo za jakieś 3 tyg zapewne wyjadę już do Gdańska, gdzie pewnie na początku nie będę miał siłki. Tak więc może, niech będzie to dzień pierwszy, pierwszy dzień z życia Konia-studenta. Plany długoterminowe: [...]

witam sprzedam kompa o takiej konfiguracji procek; intel celeron 4a 2015 mhz plyta asrock p4 i 45e karta graf. radeon 9200 128mb ram 256 mb kingston ddr sdram 200mhz dysk;samsung spo802n 80gb,7200 rpm ultra -ata/133 naped lg dvd-rom/cd-rw dvd x16 cd 52x/32x/52x cena 250 zl,mozliwosc negocjacji pzdr

[...] + 5 = 780 + 1120 - 90 + 5 = 1815kcal 2. Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (6% z 1815 = 110)) = 1215 + 330= 1545 kcal 3. 1545 / 7 = 220 4. 1815 + 220 =2035 kcal 5. 2015 + 900 kcal=2915 kcal. 6. 2915 + (10 % x 2915 )=2915 + 292 ~3210 kcal. 20 % z 3210 ~ 650 kcal 3210 + 650 = 3860 kcal. Makroskładniki : białko : 2,2 g na kg = 2,2 x 78 ~ [...]

Chyba nie widać tego menu więc podsyłam link/miniaturkę: SFD/Images/2015/7/29/4776aa4e8eeb4d189ed315ac6344c916.jpg

DENNIS JAMES /SFD/Images/2015/11/18/a2263fd12bbd4fa78fc5a5fdd27b11c2.jpg Udział w zawodach: 1993 Mr Universe - NABBA - Medium - Tall - 4 miejsce 1994 Mr Universe - NABBA - Medium - Tall - 2 miejsce 1995 Mr Universe - NABBA - Medium - Tall - 1 miejsce 1996 Junior USA - NPC - Light - HeavyWeight - 13 miejsce 1996 Universe - Pro - NABBA - 2 miejsce [...]

[...] powinna być łatwa do wyszukania przez innych użytkowników forum 6. Wypowiedzi w tematach, nie związane z danym przepisem nagradzamy Banem. Zapraszamy! Jeżeli chcesz założyć BLOGA w tym dziale - przeczytaj http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_BLOGI_KULINARNE_W_KUCHNI_SFD_%2A%2A%2A-t1076793.html Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-06-18 09:59:07

[...] 1999 Grand Prix England (2nd) 1999 Pro World (2nd) 1999 Mr. Olympia (2nd) 2000 Mr. Olympia (3rd) 2000 Hungarian Grand Prix (1st) 2000 Arnold Schwarzenegger Classic (1st) 2000 Ironman Pro Invitational (2nd) 2002 Mr. Olympia (7th) 2003 Ironman Pro Invitational (3rd) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-14 18:58:03

[...] - Style bokserów by Cezi1987 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_TWARDA_SZCZ%C4%98KA-t902411.html - Twarda szczęka by Cezi1987 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Kobieta_i_sztuki_walki._Wszystkie_ZA_i_PRZECIW.-t588713.html - Kobiety i sztuki walki - za i przeciw by nastic Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-09-16 16:39:18

[...] mankamentow. IMO jezeli bedzie robil takie postepy jak do tej pory, za dwa, trzy lata bedzie juz walczyl o top6 Mr. Olympia. Czlonek elitarnego teamu Muscletech /SFD/Images/2015/11/18/a880cf1a5c154d2cac9fefcba711eb99.jpg Imie i nazwisko : Fouad Abiad Nickname : Hoss Data urodzenia : 15 pazdziernika 1978 (Kanada) Wzrost : ok. 178cm Waga startowa [...]

[...] Należy, zatem stworzyć na tyle atrakcyjne formy, aby zachęcić jak największą liczbę osób do aktywności sportowej. Zgodnie ze Strategią Rozwoju Sportu w Polsce do roku 2015 celem działania Ministerstwa Sportu i Turystyki jest zmniejszenie dystansu, jaki w tej dziedzinie dzieli Polskę od krajów europejskich. Realizacja tych zadań [...]

Moja mała zmiana 64kg--->84kg SFD/Images/2015/7/24/c869c449a69444d68930d7b8ccb0cec9.jpg Zmieniony przez - listek20 w dniu 2008-12-28 14:52:39 Zmieniony przez - listek20 w dniu 2008-12-28 14:52:52 Zmieniony przez - listek20 w dniu 2008-12-28 14:53:46 Zmieniony przez - listek20 w dniu 2008-12-28 14:54:06

[...] MEGA CAPSULES®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? /SFD/Images/2015/12/31/e6626a3be9644ecc8ab84a8db268cf69.jpg

[...] MEGA CAPSULES®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? /SFD/Images/2015/12/31/10982a14f0ce4f5790ec9f4e0ab37c33.jpg

[...] - 1 miejsce 2010 IFBB New York Pro Bodybuilding & Bikini Championships - 1 miejsce 2010 IFBB Olympia - 1 miejsce 2011 IFBB Olympia - 1 miejsce 2011 NPC Eastern USA Championships - NP 2012 IFBB New York Pro - 1 miejsce 2013 IFBB Olympia Weekend - 3 miejsce 2015 IFBB Olympia Weekend - 16 miejsce Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-18 22:02:22

[...] 3.ryż biały ,pierś z kurczaka ,oliwa z oliwek ,warzywa 4.ryż biały ,twaróg chudy 5.chleb ciemny ,szynka drobiowa ,orzechy włoskie 6.twaróg chudy Fotki /SFD/Images/2015/12/31/7e396307820441178d3a15397987be83.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6ba245c4cbcc490087ea3d6b2fca386a.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ee184044d5cc4899adb915990f173ac8.jpg pozdro [...]

No fakt, już się poprawiam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 77 Wzrost : 172 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 92 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% /SFD/Images/2015/10/6/7b9dee01e9df4f29b90a9743e373ef5a.jpg /SFD/Images/2015/10/6/c5201d8d85614373b3b029feb97976a3.jpg

[...] rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ani nie tyje ani nie chudne 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2015.03 kcal/24h 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100kg 8 razy -martwy ciąg:180 -przysiad:160

na pierwszej focie jest data od 2008 do 2015, hgw ile to moze stac ale wiekszosc lekow nie przekracza 3-4 lat dlatego sie zdziwilem

Czy to pic na wode i ladne slowa czy rzeczywiscie cos daje. Ja osobiscie nie jestem przekonany do tego produktu a wy co sadzicie na ten temat. http://www.amocaluk.pl/mhp-sarmx-60-tab-p-2015.html