2015

[...] ze jestem zadowolony regeneruje sie na tyle szybko ze nie czuje sie zmęczony i już nie moge sie doczekać poniedziałku :) Fotki z wczorajszego treningu klatki : /SFD/Images/2015/5/24/a5b68989ccf9400e9e47bddba5f7e6f6.jpg /SFD/Images/2015/5/24/92a7bde52b0a4e2698a8e6949603e675.jpg /SFD/Images/2015/5/24/73dd7ea30d944acc8242a191a404f677.jpg [...]

/SFD/Images/2015/6/20/ed3390b9f5ee449ca36b8b44551492e7.jpg /SFD/Images/2015/6/20/64de3a966be84c099e74ae3991317d2f.jpg /SFD/Images/2015/6/20/774e35f8e3c641b7972630fa0d593b82.jpg /SFD/Images/2015/6/20/2d3b3a9af93b465bb522767edb5013f3.jpg /SFD/Images/2015/6/20/8269be19f54c4ad887c057cb9acb235a.jpg

SFD/Images/2015/7/22/0be809f276394e38b03c00455c1fbbe3.jpg Cały dzień w rozjazdach. Najpierw serwis auta od 9 do 13, a później z żoną po autko. I tak dzień zleciał, że jak przyjechałem o 18, to zamiast biegać, musiałem zjeść. Później deszcz padał, a wieczorem film z żoną :-D Powygłupiałem się przed kompem przez parę minut i tyle :) @ Dzięki [...]

[...] dla każdego. Proszę byście nie wrzucali mnie do modeli Kwaśniewskiego czy paleo... Postaram się w punktach opisać jak to wszystko wyglądało.... 1. W kwietniu tego roku (2015) zjechałem do Wrocławia - mojego miasta po nieudanych i przykrych perypetiach życiowych zaliczonych na Śląsku. Niczego nie żałuję, doświadczenie zbiera się latami, [...]

cd. /SFD/Images/2015/12/25/f1cc90871ea74f1b8b0da7a4b6aa8ae6.jpg /SFD/Images/2015/12/25/eb836a906d124510acf3838da4c5bed2.jpg /SFD/Images/2015/12/25/45209dff03a447ba8ba0b7952a7a3871.jpg /SFD/Images/2015/12/25/9b2bae5237ff49dabb02d0a3f80708d1.jpg /SFD/Images/2015/12/25/d7a5cd3eecfb47bda4963737d043c3ca.jpg

[...] wątróbkę. Zjadłam ją w 5 min. Chciałabym jeszcze podziękować Wam wszystkim za namówienie mnie do zmniejszenia ilości posiłków . W końcu nie chodze głodna!! 8-) /SFD/Images/2015/9/16/b20971d15abd4da491542a28b06e9ff6.jpg /SFD/Images/2015/9/16/6d80cf4303c340ad815066aacd6824b3.jpg /SFD/Images/2015/9/16/347610e64cbf46b2bbf121560b5f0dcb.jpg Zmieniony [...]

[...] Inter – FC Explosion Poznań 5:2 (5 C.Ronaldo - Jonas 2) YEBAC UEFA – Albatrosy 0:0 RED DEVILS – Carandiru 1:1 (1 Lewandowski - Messi 1) Liczba bramek: 18 na mecz: 3,6 /SFD/Images/2015/9/14/cfa69ad1d5e548708f3510b681c3017e.jpg Składy na 1 kolejke LM SFD, mozna podawac do 15.09.15 godz 20;45 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-09-14 23:12:19

[...] 3) Carandiru - TedTeam 0:0 Liczba bramek: 3 na mecz: 1,5 Grupa B YEBAC UEFA – Albatrosy 0:0 Miwo FC - What A Friend 0:0 Liczba bramek: 0 na mecz: 0 Grupa A /SFD/Images/2015/9/17/f197d7aa6605458dbbbac003e96fd853.jpg Grupa B /SFD/Images/2015/9/17/6c4fe99cca8f4606ad549e3f181f7e91.jpg Sklady na4 kolejke ligowa, mozna podawac do 19.09.15 godz [...]

Coz ktos musi miec pecha,aby ktos inny mial szczescie %) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-09-20 22:50:18 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-09-20 22:50:37

4 kolejka LM SFD Grupa A RED DEVILS - TedTeam 1:0 (1 Lewandowski) FC Explosion Poznan - Carandiru 0:2 (Reus 2) Liczba bramek: 3 Na mecz: 1,5 /SFD/Images/2015/11/5/7be415bcd3e84a24a2f4f16867807ed5.jpg Grupa B Jamnicza Husaria - What A Friend 2:1 (2 Neymar - Rooney 1) YEBAC UEFA - Miwo FC 3:0 (3 Alaba) Liczba bramek: 6 Na mecz: 3 [...]

Ben Arfa (Nice) za Eriksena Luuk De Jong ( PSV ) za Icardiego . Zmieniony przez - Fajansiarz w dniu 2015-11-12 22:24:25 Zmieniony przez - Fajansiarz w dniu 2015-11-12 22:30:06

Uuu Ronlado 4 %-) PS. Chociaż w pucharach mi dobrze idzie %-) PS. I jeszcze Naldo :-) Fiu fiu :-D (x2) Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2015-12-08 22:28:58 Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2015-12-08 22:30:10

[...] (SSC Napoli) G.Rodriguez (AFC Fiorentina) - Naldo (VFL Wolfsburg) What A Friend – Miwo FC Muller (FC Bayern Monachium) - Ibrahimovic (PSG) Y.Toure (Manchester City) - Ben Arfa (OGC Nice) Koscielny (Arsenal FC) - Ramos (Ral Madryt) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-12-11 22:48:02 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-12-14 21:35:57

. /SFD/Images/2015/12/10/f423e060bbeb4d16aa5dc4b570f8348f.jpg /SFD/Images/2015/12/10/fff306b7ffc942409c5aceb682d947ac.jpg /SFD/Images/2015/12/10/c53a9b05062f494b8593a6ea622e8635.jpg /SFD/Images/2015/12/10/b0e62a5642c8423e943f02946564fd1f.jpg /SFD/Images/2015/12/10/de11c49cc36e4f5fb3ddc53dfaaf055c.jpg

. /SFD/Images/2015/12/10/3f4f0436b35c428a969798f1efebcc02.jpg /SFD/Images/2015/12/10/e41ae6686a104fe7aea67f97519675d0.jpg /SFD/Images/2015/12/10/c55a29331b17404bb0c4bb2c5277cdf3.jpg /SFD/Images/2015/12/10/bb20b9f905834656bb0642a4fce51d72.jpg /SFD/Images/2015/12/10/795059d6d8d3465787670a0d92d1aa2e.jpg

[...] Ja przed zabraniem się za siebie. Cieniutkie łapki i zawsze luźna bluza zakrywająca galaretkę wokół bioder:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4eaf7f9596eb49399efa1fdcfb2bdd48.jpg Zmieniony przez - blue_01 w dniu 2015-02-15 11:12:38 Zmieniony przez - blue_01 w dniu 2015-02-15 11:13:45 Zmieniony przez - blue_01 w dniu 2015-02-15 11:15:02

[...] Na koniec foto z kalkulatora i obiadu wrzucam - ziemniaków i kapusty tyle że ledwo na jeden talerz weszło i królik na osobnym musiał wylądować :D Czekam na rady ! ;) /SFD/Images/2015/11/22/fd0b26530d3647499252c00f4d8e98df.jpg /SFD/Images/2015/11/22/5efed8c5b22a45868de72cc804047f36.jpg Zmieniony przez - Gieru93 w dniu 2015-11-22 19:44:17

[...] przed treningiem 15g Bcaa popijane w czasie treningu 2 kapsułki ZMA na noc Pierwsze zdjęcie to mój pseudo omlet którego nadal w całości nie potrafię przewrócić :D /SFD/Images/2015/11/27/3d7b90fd2df84cd29f10b918f57eedcb.jpg /SFD/Images/2015/11/27/092de3fc1d1c46bf964993a7deb02985.jpg /SFD/Images/2015/11/27/f77da81fad284313b7b51d59e03e795d.jpg

Dodam jeszcze raz fotki te aktualne w miarę, bo jakieś maleństwa wyszły i nie wiadomo jak wyglądam %-) /SFD/Images/2015/12/11/ef3103faaf044297b464d34e7d98b427.jpg /SFD/Images/2015/12/11/0e7b241683c347309b6ddb72c1e8f9ae.jpg /SFD/Images/2015/12/11/082587d7ef3648aeb60f9820ca189f7d.jpg

DZIEŃ 22 (2015-10-12) Dieta: /SFD/Images/2015/10/13/3b027942e7cb4139a1c8b1ebfd5362c9.jpg Suplementacja: - kompleks witamin i minerałów, - 1,25 g kwasów tłuszczowych o3, - 1000mg witaminy C, - 1x Polopiryna S Komentarz: Katar, gorączka i ból głowy. Czas w robocie dłużył się niemiłosiernie, zaś gdy już wyszedłem, to jedyną rzeczą na którą miałem [...]