2015

Cykl suplementacyjnyna siłe z tematu 'suplementacja dla juniora' jest skuteczny? Jakieś opinie? Zmieniony przez - xxnorbixx1414 w dniu 2015-10-04 13:41:45

[...] w De czy zjesc 100g cukru słotłowego czy 100g makarony razowego na masie, na sporym plusie już nie do końca po treningu nadal obowiązuje zasada ALL YOU CAN EAT ale w pozniejszych porach,przed snem juz bym się zastanowił nad ładowaniem byle czego zwlaszcza cukrów i tłuszczu w dużych ilościach Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-04 13:42:54

[...] dobrze byłoby je zmienić. Nie zastanawiałeś się nad połączeniem np. push/pull lub góra/dół? Jeśli nie to może warto byłoby taką opcję rozważyć jako nowy bodziec. Jak koniecznie chcesz taki typowy podział na 3 dni to już lepiej sprawdziłby się chociażby klata/barki/tric, plecy/bic i nogi osobno. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-04 13:42:19

Jak po latach Dennis zmalal.. Po lewej AC 2011, w srodku EVLS 2015, po prawej Mr.O 2008 /SFD/Images/2015/10/4/e7f2b5b13240467a822c70142f569aca.jpg /SFD/Images/2015/10/4/ab7955745ba647fd8ec743684171d498.jpg /SFD/Images/2015/10/4/ce49227c01b84338b55658a4d9d59352.jpg

Organizowałem wczoraj wieczór panieński dla koleżanki małżonki takie start party w domciu i pozwoliłem sobie cyknąć fotki takich cudeniek, które również po-troszku próbowałem}:-( Mam nadzieje, że nie odbije się to na mojej sylwetce..}:-( /SFD/Images/2015/10/4/64f206ecbca54da1b67a5440571d2711.jpg

I nie licz na wielkie przedramiona, jesli masa calych ramion jest mala. Niemniej nie widze sensu w tym, by poczatkujacy katowal tak mały miesien 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-10-04 13:50:16

[...] jednorącz 3x10-8 8x30kg 8x30kg 8x30kg 6. Szrugsy z hantlami 4x10-8 8x36kg 8x36kg 8x36kg 8x36kg 25min cardio rower Po treningu izolat i troche węgli (ryż, jagody goji, żurawina suszona) /SFD/Images/2015/10/4/3290ed29c91347c0ac10223d47ceb5b7.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-10-04 13:49:24 Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-10-04 13:57:59

[...] miare rozsądnie??? Wiesz głownie moje obawy tyczą się tej kwestii czy dobrze myślę żeby nadwyżkę z poniedziałków(około 100T 200W i 50B) rozrzucić na poszczególne dni, czy wywalić po prostu cheat i nic nie dodawać(co automatycznie sprawi, że tygodniowy bilans spadnie o około 2500tys. kcal)???? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-10-04 14:16:28

[...] chociaż nie brałbym sobie tego bardzo do serca i raczej bym traktował 1ml jako 250 :P Zakupiłem 2 flakony na próbe i sam z ciekawości zaczne badać jak to wychodzi. Ale jeśli po bioniche taki wynik to miodzio bo stosunek jakość/ cena wtedy powala :) Swoja droga, propa badac dzien po injekcji? Zmieniony przez - Stolczuk w dniu 2015-10-04 13:59:13

piszecie cały czas ten sok z buraków ale jak to wygląda? taki normalny kupujecie skoncentrowany sok czy sokowirówka,buraki świeże i ogień? raczej chodzi o zwykły ze sklepu, ale jak ktoś lubi zmywać to mozna i samemu zrobić %-) /SFD/Images/2015/10/4/09e943a5772646a6ab11e03dabed586b.jpg

A kolega z regulaminem się zapoznał? %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-04 14:03:59

Gratuluje złamania 4 godzin ! Bardzo dobry wynik, brawo. Nie zazdroszczę warunków biegu, wiało dzisiaj niemiłosiernie w Rzeszowie ... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-10-04 14:00:00

[...] napojów oprócz kawy z cukrem raz na 1-2 dni. ZDJECIA.. (tak, specjalnie w swietle dziennym i z daleka, nie ma oszukiwania ^_^) tak to sucho wyglada dzisiaj :P /SFD/Images/2015/10/4/edd0a769f55747a59445fdaf917ed5c9.jpg /SFD/Images/2015/10/4/40953dd7f83f49979adfd1a63f8b0bb6.jpg /SFD/Images/2015/10/4/ec91533bd7504965a25fb95c72eec05f.jpg [...]

witam. Mam 16 lat , ważę 62 kg i trudno zbudować mi masę mięśniową . Proszę powiedzieć mi czy ten suplement mi by w tym pomógł . Z góry dziękuje za odpowiedź /SFD/Images/2015/10/4/fe72b938337046c4bb83158d46476655.jpg

[...] Military stojac 4s 12 10 8 6 6. Wznosy chantli 3s 12 10 8 7. Francuz lezac 3s 12 10 8 PULL 1. MC 4s 10 8 6 4 2. Podciąganie 4s 10 8 6 4 3. Wiosłowanie 3s 12 10 8 4. Butterfly (tył barku ) 3s 12 10 8 5. Uginanie ramion ze sztangą 3s 12 10 8 6. Uginania ramion z chantlami 3s 12 10 8 /SFD/Images/2015/10/4/a7d5db94573b42b99cadf9f8c3d7aaf5.jpg

ostatnio z bio lecialem masteron i provi...wszystko super cyber moze i dobry lab no ale ceny chore...moze przy garze jest inaczej ;-) najwieksza lipa w/g mnie to shree ceny poronione a lab nie powala Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-10-04 14:15:15

[...] ten pomysł? I ostatnia rzecz, a raczej prośba staraj się trochę mniej obrażać ludzi, bo nie jest to przyjemne czytać jak ich wyzywasz od homoseksualistów, gejów itd. Dziękuję a do autora, jak chcesz tą metę, to możesz dołożyć ją pod koniec, nie musisz dawać kicka, pod koniec też fajno będzie Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-04 14:21:26

Czyli nogi dobrze przeorane :D a co robiłeś, że Cie tak zmasakrowało? Bo wypiski z nóg jaakoś nie moge znaleźć :-P Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-10-04 14:13:42

[...] co chyba trenują podczas startów tylko. Kilka razy widziałem ludzi, którym udzielano pomocy. Słyszałem też sygnały karetek. Za rok tam wracam i się poprawiam. /SFD/Images/2015/10/4/c943e985723341749d4ce5472a7b5cca.jpg /SFD/Images/2015/10/4/cb301e7df64b405c92982b85353510c6.jpg /SFD/Images/2015/10/4/943714aba664420d909435f5e1c0f17b.jpg [...]

[...] mnie bolec i przerwalem trening. Bol nie ustapia do dzis , ale nawet dwa dni temu sie nasilil, prawej reki nawet nie moge podniesc. I moje pytanie jest czy lepiej bark chlodzic czy rozgrzewac? Oraz czy isc do lekarza czy to sie czasami zdaza i jest tylko nadwyrezone ? Z gory dzieki za odp. Zmieniony przez - Klimek98x w dniu 2015-10-04 14:28:19