2015

Siemano. Mam! Mam paczkę w swoich rękach!!! :D /SFD/Images/2015/11/10/bec0c76039ea4caa90b50d281ab07178.jpg Cieszę się niesamowicie, wszystko już obejrzane, jeszcze raz wielkie dzięki, m e g a! /SFD/Images/2015/11/10/ea828c23d5d34fb09c6b0a739cc14a96.jpg JUTRO WOLNE! To jest hasło przewodnie dzisiejszego dnia, dzięki któremu dotrwałam do końca. Po [...]

[...] mu nieco w robocie poprzeszkadzać %-). Z treningu dzisiaj jestem zadowolona, bo wszystko tak wyszło "na spokojnie", a tak naprawdę całą górę czuję jak trzeba. /SFD/Images/2015/12/3/b947b1d012704e4eac8f01ea9631dc16.png /SFD/Images/2015/12/3/a07b360ef3de4a7d8789fa00727387af.jpg Mamy czwartek, a mi znowu się skończył zapas wody na tydzień, jutro [...]

[...] w MC 85kg. Fajnie w sumie, na siłce podszedł do mnie obcy facet i pochwalił, że nono, nieźle. : D Od razu +10 do siły no i jakoś pykło te 85. Jestem mega dumna. /SFD/Images/2015/12/13/7a2327f388774920b17cd1b2f77c003b.jpg /SFD/Images/2015/12/13/6c124639940540e9a504bec16ee9ff6a.png 1. MC 4 x 8-6 6x65kg 4x70kg 1x75kg 1x80kg 1x85kg 4x70kg 4x70kg [...]

[...] - szczególnie na dwójkach i właśnie na szanownym mięśniu pośladkowym. Świetne uczucie. :-D Na jutro masa nauki jeszcze… A rano siłka, czekam z utęsknieniem. /SFD/Images/2015/10/14/c1be210d28db4f44a356fe875c8e9767.png Picie: ponad 3l wody, zielona herbata, czarna herbata, dwie kawy /SFD/Images/2015/10/14/5bf52674893e4c1ebce5db59d4629afb.jpg 1 [...]

[...] sobie dzisiaj pospałam, od razu nabrałam kolorków na twarzy. :-) Rano był mega udany trening, szczegóły poniżej, zapraszam do lektury. Ale najpierw dieta: /SFD/Images/2015/10/20/ab79119160454bb1b3da9e27da8f2185.png Napoje: 4l wody, dwie herbaty, dwie kawy /SFD/Images/2015/10/20/19fe915be924467fba724ac4a866ef05.jpg Hm, rano wstałam taka [...]

[...] poczytać coś z mojego stosiku, no ale niestety... Po wczorajszej "górze" łapki bolą jak trzeba, mam wrażenie, że żyły jakoś takie bardziej... wystające? :F /SFD/Images/2015/10/23/5cf2bfb65c17444cbb88cb74ec9d88f6.png Jak zwykle wszystko ładnie, mnie tam pasuje zdrowe jedzenie i od kilku miesięcy jem "czysto". [...]

[...] (właściwie, to najchętniej bym w ogóle nie wydawała %-) ). Łażenie po wielkich halach wśród tłumów też mnie nie bawi. Ciężki weekand się zapowiada… (znowu?) /SFD/Images/2015/10/30/3a9de23711854c2194d55c8b14499f88.png Tak jak pisałam, same dobre rzeczy. :3 /SFD/Images/2015/10/30/c760880c22f246ca8700853a83f29c8d.jpg Picie: dużo wody, woda [...]

[...] Dzisiaj się kładę wcześniej, już sobie obiecałam. 21 do łóżka, bez żadnych tam wymysłów. A po za tym dzisiaj wtorek, a wtorkowe treningi wyjątkowo lubię. /SFD/Images/2015/11/3/3e49529f1d434c0d88514a4e61bf85fd.png Napchałam się kapustą kiszoną, nie ma jej na zdjęciach, ale ogólnie naszła mnie jakaś ochota i kupiłam sobie 500g pudełko… No [...]

[...] tym razem nie napchałam się nią jak głupia. Jeszcze trochę zostało na jutro, więcej nie kupuję 500g pudełek, bo mnie od razu ciagnie, żeby zjeść całe… /SFD/Images/2015/11/4/e7daaeab208e415ea6bab4dabf4148c5.png Piję. Dużo, szczególnie po treningach. Dzisiaj poszły 3 x 1,5l butelki wody, dwie kawy, herbata. A wcale się nie czuję [...]

[...] :-). A no i pękła 100 na suwnicy! :3 Dip marshmallow z Walden Farmsa bardzo fajny - delikatny i słodki, ale moim faworytem jak na razie pozostaje karmelowy. /SFD/Images/2015/12/1/85a7e756109c451db7de3d6f346642f0.png /SFD/Images/2015/12/1/e01a8ff390694f00b9ce8c20e5800187.jpg <3 /SFD/Images/2015/12/1/48760fdf64b5427e8760bb31fef6475e.jpg Po [...]

[...] siłowni. Kupiłam kieckę na studniówkę i buty, jestem mega zadowolona. :-) No i na sylwestra jeszcze, ogólnie obkupiona się czuję, basta na najbliższe miechy. %-) /SFD/Images/2015/12/27/ee3af9aee0fe48629bba02e84816f9af.png /SFD/Images/2015/12/27/d8c3dde152dc41fbb035aef2fcdd5e3c.jpg /SFD/Images/2015/12/27/742ed6294be04a1e849e6eeb3fe0a2e0.jpg [...]

[...] biegać, bo dwa dni z rzędu na siłce byłam, Święta na mnie wymusiły zmianę w regularnym harmonogramie. %-) Domsy na nogach nadal są, nie będę się żyłować. :) /SFD/Images/2015/12/28/414a7cf56f994a42be50d686c437036c.png /SFD/Images/2015/12/28/54658d45dc1a409ba2b3acf2b1fd5c79.jpg Placek: [...]

/SFD/Images/2015/10/11/d7ce32b2219a4eed8355c3180c36f993.png Cześć, z tej strony Skelque, a to mój pierwszy dziennik na tym forum, jak i pierwsza w życiu masa. Dotychczas siedziałam cicho, przyglądając się poczynaniom innych użytkowników, najwyższy czas dać się poznać. Mam nadzieję, że z pomocą kolegi Krystiana (Popuri) uda mi się wyrwać z [...]

[...] się już produktywna. Poniedziałek = MASA, ale roboty. Na szczęście już jestem w domu, gdzie czuję się chyba najlepiej. :) Zajęcia do późna mnie wykańczają. /SFD/Images/2015/10/19/fd79b4aba3404ef59ff07b998d6e83f5.png Piciu: 4l wody, dwie herbaty, kawa z mlekiem, kawa zbożowa /SFD/Images/2015/10/19/b512b9920c5d4b58bc41e6bb991c2c58.jpg Niby [...]

Melduję się! Trening wspólny się odbył - było naprawdę w porządku. Dowód? /SFD/Images/2015/10/24/e07fa919f7be408ca47d17b6a92611ff.jpg Krystian jest świetnym trenerem, wątpliwości techniczne rozwiane, pochwalone co trzeba, pokrzyczane %-) i teraz do przodu. Szybko czas zleciał, ale tak to bywa, kiedy dobrze się człowiek bawi. I tak długo ze mną [...]

[...] z siebie tyle ile mogłam. Ostatecznie wyszło fajnie, szczerze lubię się wybiegać. :D Lecimy do miski, dzisiaj dużo dobrego jedzenia wpadło, zresztą jak zwykle. /SFD/Images/2015/10/28/8bb260bee5494c24ade3f516d73cda32.png Wyjątkowo mnie ciśnie dzisiaj pragnienie, mam za sobą 4,5l wody, dwie herbaty, dwie kawy, kawę zbożową... A cały czas czuję, [...]

[...] od wielu lat dobra na spacerowanie - słoneczko przyjemnie grzało, nie wiało, nie było śniegu. Jestem niczym pogodynka, w każdym wpisie o pogodzie nawijam, %-) . /SFD/Images/2015/11/1/d91033b8e2714d558da15293eb7ff2fd.png /SFD/Images/2015/11/1/7f754b2a4ca54685adb726c7fb1125be.jpg Owsianka: /SFD/Images/2015/11/1/a184ab7712d74cc0b7f20aa704127c37.jpg [...]

[...] Na szczęście ubezpieczenie zapewnia mi darmową wymianę, a w bagażniku było zapasowe koło. Przyjechał pan, pośmialiśmy się, zmienił, a ja wróciłam trenować dalej. /SFD/Images/2015/11/15/5a06e009dea2414fb64c434bb57d9be3.jpg Krystian ponownie zrobił dla mnie jedzenie, dzięki :3. Uparł się, że każde ćwiczenie nagrywamy, więc wszystko jest jak chciał. [...]

[...] się nie wydarzyło, nie ma czym się chwalić, nie ma co się żalić, stabilnie. Jutro siłka, już się stęskniłam. Zaczyna mnie boleć gardło, ech… Nie chce chorować. /SFD/Images/2015/12/2/d44fe975cc9041be9f884337929c6e3c.png Dzisiaj wypiłam ponad 4l wody, 2 duże kubki kawy, herbatę. I cały czas mnie suszy, nie mogę rozgryźć dlaczego. Trzeba będzie [...]

[...] dbać. Należy doliczyć placek od Krystiana z sorbetem, oczywiście wraz z ostatnim kęsem przypomniałam sobie o zrobieniu fotki, nie było niestety czego ratować %-) /SFD/Images/2015/12/6/b5deed185c7f40b7a6c83033349e6289.png /SFD/Images/2015/12/6/6340356ac6e343a396e74c98920ca7f9.jpg Fotki: /SFD/Images/2015/12/6/9605f8c8f6d54b7a8c8376526cec6292.jpg [...]