2015

[...] Tamofixen. Długo nic nie brałem a wcześniej osiągi były dosyć imponujące, ale nie chcę się kłóć jak kiedyś codziennie cały czas, to taki "szybki" cykl na zakończenie kariery z SAA i nie spodziewam się bóg wie czego. Proszę tylko o rozsądne rozpisanie pomimo niskich dawek HGH czy NPP oraz OXY Zmieniony przez - gateway92 w dniu 2015-09-28 19:05:41

Tutaj to samo pozowanie które wrzucił ASNF tylko z innego ujęcia, trzeba przyznać że b.dobre pozowanie wspaniała muzyka https://www.youtube.com/watch?v=OaP_6lhds4E Zmieniony przez - alexwow w dniu 2015-09-28 19:07:14

[...] i stad ten zalany brzuch. do treningu dorzuce aero. co do diety moze bialko jeszcze czytalem cos ze spalacze w trakcie testo pomagaja ale czy to potrzebne? co na odblok oprocz clomidu i nolvadexu? prop 100mg e2d przez 10tygodni? z gory dziekuje za krytyke i powazne odpowiedzi. /SFD/Images/2015/9/28/df674ad92dd946c9badbf7067e8aae87.jpg

[...] ten zalany brzuch. do treningu dorzuce aero. co do diety moze bialko jeszcze czytalem cos ze spalacze w trakcie testo pomagaja ale czy to potrzebne? co na odblok oprocz clomidu i nolvadexu? prop 100mg e2d przez 10tygodni? z gory dziekuje za krytyke i powazne odpowiedzi oraz mądre rady. /SFD/Images/2015/9/28/47e7ecfac015462281fcaf1c113b8799.jpg

Dzisiaj, niestety po dłuższej niż planowana przerwie, w końcu zestaw dyskotekowy nr 2 Ciężko było, progres znacznie mniejszy niż bym chciała bo jestem osłabiona przez zapalenie zatok, no ale ważne, ze trening zrobiony, następny będzie lepszy ;-) /SFD/Images/2015/9/28/92d93492f08b40ca896bd93bc8c54508.jpg

Serca drobiowe z papryką i kremem dyniowym + domowe ogórki marynowane z kurkumą /SFD/Images/2015/9/28/736c0492eac1441296a4c2b320cf4b8b.jpg

[...] na receptę, waliłem wszystkie najlepsze podziemne laby. teraz stosuję tanią piwnicówę która działa o niebo lepiej od wszystkiego co miałem w tyłku - zabezpieczyłem się nawet na 2 lata +.. Jaki z tego morał - nie ładne pudełka, nie ładne ampułki i bajki że to apteka - tylko działanie się liczy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-09-28 19:22:17

Tak, tak %-) Jak ma być lepiej jestem za ;-) Dzisiejsza miskę dojem i od jutra obcinam racje żywieniowe: /SFD/Images/2015/9/28/135f2f35981445b9a4fdb91abb890c92.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-09-28 19:22:49

Witam nie wie ktoś jak wzmocnić ławeczkę ( chodzi mi o tą podpórkę (pręt) którą zaznaczyłem na zdjęciu ) Jest on w środku pusty i boje się że przy wyższych obciążeniach może się złamać. Wiem że w wielu ławkach jest podobny, więc może ktoś coś poradzi. /SFD/Images/2015/9/28/0a33367dc1e04eabb91719fe98c90687.jpg

/SFD/Images/2015/9/28/75e17d06fbdf4683bb9ff7e4a7a80d63.png W nocy się średnio spało, kilka razy sie budziłem. Cofka po czicie jest, ale nie ma tragedii ;-) Od środy tniemy kalorie, będzie ogień ! /SFD/Images/2015/9/28/d51faeb473a148efa81ba444101bb5ee.png Crossfit 4 obwody | 30kg sztanga Thrusters x6 Power clean x6 High pull x6 Deadlift x6 [...]

[...] jakie będą odpowiednie. Myślę że do 10 kg na początek starczą. Nie chciał bym też wydawać dużo pieniędzy, najlepiej żebym się wyrobił do 80 zł z przesyłką. Co do stanu, to mogą byś nowe, jak i używane. Na razie znalazłem (reg forum) Co o nich sądzicie? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-28 20:07:18

Panowie w jaki tren Ace celować? Mam do wyboru Titan, Dose, AndroChem.. z tych andro Ponawiam pytanie jak mix testo T-400 i prop z Malay Tiger może ktoś bił ostatnio albo bije proszę o opinie Dzięki oba powinny kręcić z tym że na 400mg w środku bym nie liczył Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-28 19:31:19

Obecna Forma naszych Pro :) myśle że warto przyjsc chociażby zrobić pamiątkowe foto /SFD/Images/2015/9/28/0c925a1b94bf4b77946e4b53cddca5b7.jpg /SFD/Images/2015/9/28/9911a09bdf314e4b970ef210a69c9fe6.jpg /SFD/Images/2015/9/28/4c48a2f02c494f9e8091a42a98f96f10.jpg /SFD/Images/2015/9/28/9362d7a247f346fe80ae5ae451861c27.jpg

[...] dziś wyjątkowo nogi ale z nowym planem :-)) Nową ankietę i zdjęcia wstawię za kilka dni, jak skończy mi się okres, bo mam zastój wody i jestem lekko opuchnięta. /SFD/Images/2015/9/28/273b5ea103d44c21b28b294afd8e2147.jpg /SFD/Images/2015/9/28/8c81ef0fd2be4aceaf7c25e532252e50.jpg /SFD/Images/2015/9/28/e2d0f51f2ede4636be9b51fa30053ddd.jpg [...]

Dzis znowu trafila mi sie czekolada,4 kostki.Cos Ciezko jest mi ostatnio ja odmowic. /SFD/Images/2015/9/28/7dc852b3b7ca42dd90351b8b83bc81a1.jpg

[...] obwodem 2 minuty. Interwały: Kompleksy sztangowe, 3 obwody, każde ćwiczenie po 6p, obciążenie 30kg 1. Wiosło nachwytem 2. Zarzut siłowy 3. Fronty 4. Wyciskanie żołnierskie 5. Przysiady 6. Burpees Tutaj już umierałem :D Dieta: /SFD/Images/2015/9/28/b459e30c49f344959fd651ee2b510adb.jpg /SFD/Images/2015/9/28/4069df981abb460e9968c601a4662724.jpg

[...] w tygodniu.Zajmują góra 10 minut,a barki sprawują się naprawdę zacnie.Nie potrzeba do nich żadnych ciężarów - robi ja zawsze z rana zaraz po pobudce. 10 lat temu naderwałem przedni akton prawego barku i przeszło rok trwało zanim wrócił do jako takiej sprawności.Także teraz dmucham na zimne :-) Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-09-28 19:44:59

KOMUNIKAT PZKFiTS 5/2015 OLYMPIA AMATEUR EUROPE – PRAGA – ZMIANY W PROGRAMIE !!! Na kilka dni przed imprezą Organizatorzy wprowadzili dość istotne zmiany w programie czasowym zawodów. Trzeba przeczytać !!! WERYFIKACJA Weryfikacja będzie prowadzona przez dwa dni: w środę i w czwartek. - Środa, w godzinach 14:00 – 20:00 - Czwartek, w godzinach 10:00 [...]

KOMUNIKAT PZKFiTS 5/2015 OLYMPIA AMATEUR EUROPE – PRAGA – ZMIANY W PROGRAMIE !!! Na kilka dni przed imprezą Organizatorzy wprowadzili dość istotne zmiany w programie czasowym zawodów. Trzeba przeczytać !!! WERYFIKACJA Weryfikacja będzie prowadzona przez dwa dni: w środę i w czwartek. - Środa, w godzinach 14:00 – 20:00 - Czwartek, w godzinach 10:00 [...]

Korea Pro 2015 /SFD/Images/2015/9/28/5bcdfaad05854c7db535aa740fb736ca.jpg /SFD/Images/2015/9/28/08a38f8cb9c94d09878c02f4412b69a3.jpg