2015

z tego co pamiętam to jednego wieczoru byliśmy w ekstra knajpie i kazdy zamawaił co chciał z menu na rachunek SFD drugiego był bankiet z wystawcami, na rachunek CWK Opolew. Nie wiem co w ttym roku CWK ma za plan ale Mateo ciała nie da. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-12 18:32:10

mięta mówisz /SFD/Images/2015/4/12/30c2a4db50fb4b2ba99be367e6db5f39.jpg

[...] os., Closet pt/sb sb/nd 2 os., Het Carr pt/sb sb/nd 2 os., Corum markoto pt/sb sb/nd 2 os., lejdiG, sett pt/sb sb/nd Hostel ul. Katowicka pokoje: 3 os., Ventura, JBB, Eveline pt/sb sb/nd 2 os., pushhard, kleine-hexe pt/sb sb/nd 1 os.( tu jest łóżko podwójne) kessik atramento pt/sb sb/nd Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-04-12 18:25:34

3km to raptem 9 min truchtem Po pijaku 3 godziny :-P dubel Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-04-12 18:15:01

4tabl dziennie,enan co 5dni?podaj to w mg bo skad mamy wiedziec czy chcesz dac enana co 5dni 200mg czy 500?rozpisz btw diety..po co chcesz sie wspomagac nolvadexem codziennie? EDIT: i kto szczal? :-D Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-04-12 18:14:48

[...] ładować. Rano chciałem troche pobiegać ale odnowiła się kontuzja i 4km spaceru z powrotem do chaty miałem. Będzie trzeba do ortopedy się wybrać na dalsze diagnozy jak chcę jeszcze kiedyś biegać. Na szczęście jak chodzę to jest ok. Jeszcze jakieś foto pizzy i sałatki aby oko nacieszyć /SFD/Images/2015/4/12/032f4034981b42ef85a14b8f7f7667a6.jpg

http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png przysiady 16T:80kg/80/80 martwy ciąg na prostych nogach 16T:90kg/90/90 wyprosty nog 16T:60/60/60 uginania 16T:40/40/40 30min cardio http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/51283245386782331313.jpg 5g Creatine Powder [...]

... /SFD/Images/2015/4/12/67160235efd0426ab6b691909cb0c7ed.jpg /SFD/Images/2015/4/12/0edc4226ede848a2a1fcd0044d6a252a.jpg /SFD/Images/2015/4/12/9e58d9fb373641f4a7b703bc60ac105d.jpg /SFD/Images/2015/4/12/2c1eff230e41423789f1745a327ae1b1.jpg

Sss musimy wyslac tam szpiega to tłumaczy dlaczego modertatorzy mieszkają 3km dalej %-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-12 18:08:42

Sobota 11.04.2015 r. – DNT (tydzień 13 dzień 6) BWT: 100-100-50, kcal: 1250 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /SFD/Images/2015/4/12/ba07bed9324041158f8355d6477da975.jpg Niedziela 12.04.2015 r. – DT WYT (tydzień 13 dzień 7) BWT: 130-160-50, [...]

[...] się też, że mogę robić w ciągu tygodnia 2-3 cheatmeale. Diety trzymam się sumiennie, tak samo jak i treningów. Jestem bardzo ciekawy co pokaże waga za 2 tyg. Wstawiam zrzut nowej diety, dni treningowe i nietreningowe. /SFD/Images/2015/4/12/af70696edf5244b9a2eafdd3f3dc4f3b.jpg /SFD/Images/2015/4/12/2efc8498b18f4e3e888066c5ea0f8b23.jpg

No to spora firma wyobraź sobie srednią 1000 paczek dziennie http://www.gpwinfostrefa.pl/GPWIS2/pl/news/info/681436,sfd-sa-informacja-o-przychodach-ze-sprzedazy-wypracowanych-w-lutym-2015-roku Nie szukacie ludzi do pracy :-P.?

No to spora firma wyobraź sobie srednią 1000 paczek dziennie http://www.gpwinfostrefa.pl/GPWIS2/pl/news/info/681436,sfd-sa-informacja-o-przychodach-ze-sprzedazy-wypracowanych-w-lutym-2015-roku

SIema, ułożylem sobie dietę redukcyjną, waga 80kg wzrost 180cm. Możecie ocenić lub ewentualnie powiedzieć co dodać a co odjąć? Wiem, jest białe pieczywo ale tylko dlatego że chodze do szkoły i jest mi bardziej poręczne niż np jakieś sałatki czy coś ;) /SFD/Images/2015/4/12/3b32fa921b2c42e79b8e18fdb51e349e.jpg

[...] osobisty w Chorzowie, Katowicach, Bytomia. Ewentualną wysyłkę dalej, możemy umówić. Zachęcam do zakpu i serdecznie pozdrawiam. Niech sport będzie z Tobą :-) /SFD/Images/2015/4/12/255249891ebb4927b3bf2cf60cdfbccf.jpg /SFD/Images/2015/4/12/275e9739950345528fc71d4e27186bf4.jpg /SFD/Images/2015/4/12/f92f4578f88048e79ca0a7c518c8c567.jpg [...]

Zdobylem znowu 2 miejsce:) jestem mega zadowolony. Dokladnie teraz priorytetem sa nogi:) obiecuje poprawe:) jak bede w domu postaram sie troszke opisac co sie dzialo:) /SFD/Images/2015/4/12/367d744f3e2549cc847463ec50a3e418.jpg

nie no luz, łazi mnie o to, że panda 4osobowa jest w papierah, co nie %-) nas jedzie 5, wiec o ile Atra nie ma 5osobowego pojazdu, to ja wezme swoj i ten: /SFD/Images/2015/4/12/40d3ae50f68d465a9d366d4ad941c3c9.jpg

ciężko mi dziś będzie zamknąć bilans, bo od 17 do 21 muszę na czysto 2500kcal wepchnąć. Tzn zjeść to zjem bez problemu, ale czasowo 8-) /SFD/Images/2015/4/12/359cab6fe4b84c259bd9221a9ecbb196.jpg

Proponuje spojrzeć od mniej więcej 40 sekundy... E tam od 40ej, cały filmik elegancki, dzięki . Jest i wiadomość dla Kabo 2:20 %-) (tzw na podqrwienie) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-04-12 17:52:31

[...] Pod tym linkiem można zakupić Tshirt "TRENING BOGIEM ATAK NAŁOGIEM". W przyszłości pojawią się również inne wzory. Tshirty dostępne w wersji damskiej i męskiej we wszystkich rozmiarach. Zapraszam do kupowania. Pytania kierować na: [email protected] /SFD/Images/2015/4/12/ac19b6d396b94d5c93cab39b26446e9e.jpg