2015

Nie żebym się pucował, ale myślę, że chcesz czmychnąć na rentę :-) /SFD/Images/2015/11/7/0617219e94414225a9e2d48540b1b58e.jpg Po takich wykrokach będzie ból. Kolan i pleców. W lędźwiowym i piersiowym. Tak myślę. Podobno tułów ma być prosty jak świeca (w tym duchu nas treneyro j**ie na kulach) [...]

[...] fitness. Wrzucam fotke mojej małej przemiany (w 6 miesięcy) i obecnej formy. Obecnie weszłam na dodatni bilans kcal i pracuje nad poprawa proporcji itd :). /SFD/Images/2015/12/19/386ec1bcd73d4eeb9655e833a0fdc727.jpg /SFD/Images/2015/12/19/669f35c1014a4a81a237f79f28d74f1b.jpg /SFD/Images/2015/12/19/258bc34327904bd78d20b28ad33cec61.jpg [...]

Sorry cos zle dodałem zdjecia ,niech jakis mod jesli nie bedzie problemu je wklei na pierwszy post :P Przed: SFD/Images/2015/7/25/8f2b6a1880be4593b737ec07ed91766b.jpg Aktualnie: SFD/Images/2015/7/25/6cb75842774e4b898c1e6b6d5b09b787.jpg SFD/Images/2015/7/25/61b7687da213437aaa1ede0f1454a5f4.jpg [...]

Trochę jestem do tyłu, niedługo nadrobię %-) ActivLab - Whey Protein 95 /SFD/Images/2015/9/29/f391d0e7eef04124bca837cbc5adadfe.jpg JABŁKO CYNAMON Smak 5/10 Było czuć i jabłko i cynamon, ale też taki sztuczny słodki smak, nie za bardzo mi to podpasowało. Rozpuszczalność 7/10 Ok, choć chwilę trzeba pomieszać Piana 6/10 Trochę piany się zrobiło i [...]

On mial naprawde fenomenlana sylwetke.. /SFD/Images/2015/3/27/2553a01f12bd498fa71a736cef21b205.jpg /SFD/Images/2015/3/27/e22a9990a7334775a8d84d7f58f23796.jpg /SFD/Images/2015/3/27/3bf40870b8d34e178df58fd20809c084.jpg /SFD/Images/2015/3/27/038a927f33b644d6ad838c4077ada71c.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-27 20:24:31 [...]

stare zdjęcie z zapomnianym zasysaniem (vacuum) /SFD/Images/2015/12/8/efa77b2be2074319963a1868f40aa7ec.jpg i 2 fotki z sesji z listopada /SFD/Images/2015/12/8/33f7da9042394550bef85a0fa5241250.jpg /SFD/Images/2015/12/8/92074d9478f048b0b00c297ad0efa6e1.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-08 23:01:55

Vida aktualnie: /SFD/Images/2015/4/21/55fb5d29d78b4e94af8f3b2107967193.jpg /SFD/Images/2015/4/21/cf3c4aedb0c9413fa0229371fd7202ac.jpg /SFD/Images/2015/4/21/f6df018349004aad9d31e58025be99a1.jpg /SFD/Images/2015/4/21/52c65315227e4761b21808cea93ac08f.jpg /SFD/Images/2015/4/21/0f14752b98484cf0af7906df7a8a3536.jpg

. /SFD/Images/2015/12/10/7909c52bfc934c82a8c29c4a5dc656db.jpg /SFD/Images/2015/12/10/73c20031dbc54f57bcb80a19fb717573.jpg /SFD/Images/2015/12/10/12fa1b5e547d43da9b155ae834dda3a5.jpg /SFD/Images/2015/12/10/f63e12a5f52a4f5c9ffd39fc01932029.jpg /SFD/Images/2015/12/10/267b5479929f409e978bcc449a544dc0.jpg

[...] pomidorowy 3 pulpeciki z mięsa wieprzowego mielonego gotowane na rosole Ryż brązowy 100g z odrobiną sosu pomidorowego Brak warzyw, zjadłem jabłko po obiedzie /SFD/Images/2015/10/4/18b5ed5715314c988f8003083b8e0dc8.jpg o 17:00 wyskoczyliśmy na przejażdżkę, godzina pedałowania, relax nad stawem [...]

Tabela typera po zawodach w Lillehammer: /SFD/Images/2015/12/6/d945ded5f5964fc88a46df30a490cd76.jpg Puchar Świata w Niżnym Tagile: Konkurs indywidualny: (typujemy do soboty 12.12.2015 do 16.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 13.12.2015 do 15.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-12-06 16:31:34 Zmieniony przez - [...]

Tabela typera po zawodach PŚ w Engelbergu: /SFD/Images/2015/12/20/2a28fd228e2b410baa27b74d361e3649.jpg Typujemy zwycięzce Turnieju Czterech Skoczni 2015/2016: (typujemy do wtorku 29.12.2015 do 17.15) Puchar Świata w Oberstdorfie: Konkurs indywidualny: (typujemy do wtorku 29.12.2015 do 17.15) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-12-20 [...]

[...] Wznosy w opadzie tułowia na barki: 3x10 5x10 5x10 6x8 Odwodzenie na boki siedząc: 2x10 3x10 4x10 3x10 Jutro zaktualizuje pomiary dziś rano nie miałam już na to czasu. 12.03.2015 vs 28.04.2015 WAGA CIAŁA: 60 / 58 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 25 / 25 OBWÓD ŁYDKI: 31 / 30 OBWÓD UDA: 50 / 49 OBWÓD BIODER: 94,5 / 92-93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78 [...]

07.06.2015 http://i.imgur.com/3FozELp.png 1. Owsianka z bananem. 2. Koktajl z mango. 3. Ryż z kurczaka, pierś, warzywka. Orzechy włoskie. Mango. 4. Dwie tortille pełnoziarniste, piers z kurczaka i warzywa. Troche domowego tzatzyki na jogurcie naturalnym. Masło orzechowe. 5. Jajecznica. Orzechy włoskie. Dodatkowo jeden jogurt sojowy - nie mogłam [...]

/SFD/Images/2015/4/3/79d8b947661c428d8992906beb989fe5.jpg /SFD/Images/2015/4/3/560a618a8efa42b5a42d237f913df01c.jpg /SFD/Images/2015/4/3/dc135196487742b2b8dc985b5a5977d8.jpg /SFD/Images/2015/4/3/a87b801a6a4e430a8ff37b5f42ac97c8.jpg /SFD/Images/2015/4/3/3d25fc5819ae458f94d893cc56c7df4c.jpg

/SFD/Images/2015/4/16/51685b08913a49038a4f1c7a6aa7573e.jpg /SFD/Images/2015/4/16/b4d58ec9fe564433a39668e29d3e125f.jpg /SFD/Images/2015/4/16/eb6995f54dcd4cf9ba2b63714581c184.jpg /SFD/Images/2015/4/16/7eabfd5cf1794ce2b0555e5e127485e7.jpg /SFD/Images/2015/4/16/1aa8b78937274fe9835152ab8a0ad667.jpg

/SFD/Images/2015/4/27/67a61853e8004b8ba75d63e33d4bdb6e.jpg /SFD/Images/2015/4/27/35e3c915b6be4c57a034bcc218df7242.jpg /SFD/Images/2015/4/27/0ad36d18d5ca428f8bf4940c0931256f.jpg /SFD/Images/2015/4/27/740d5371aefc459c8e9084a0e05eb623.jpg /SFD/Images/2015/4/27/951ef4868e8944198d24c83bf0c9656f.jpg

/SFD/Images/2015/6/4/a5b858bc4a944f998332afb8d7419c49.jpg /SFD/Images/2015/6/4/cf2cb706aa11417fb94b1261dd7e5729.jpg /SFD/Images/2015/6/4/f92658cfdc2046ad88eb3deed351953c.jpg /SFD/Images/2015/6/4/2b93fc9a62794eb7be82ef85c112b61d.jpg /SFD/Images/2015/6/4/5975181e27a145028b217ba5aff9bab2.jpg

.. /SFD/Images/2015/6/10/990b66e57f84437090e9e8f2605f0214.jpg /SFD/Images/2015/6/10/3c6f6d8fae194e3fa5d93f633362c670.jpg /SFD/Images/2015/6/10/382dc37ca5c24f52b2b90acbd9581abc.jpg /SFD/Images/2015/6/10/3fd0f7f205934989bc9bbdb6435d58a8.jpg /SFD/Images/2015/6/10/ad05c5d942bb4f1289b922164c5e4241.jpg

.. /SFD/Images/2015/6/10/3d59c656f03f4dd9a56721605eade6a2.jpg /SFD/Images/2015/6/10/d5eb516fc6cb4c8780b4f795dec49ba8.jpg /SFD/Images/2015/6/10/003534538d5944528967b3360019a2a0.jpg /SFD/Images/2015/6/10/03ac8a667e404eb2b814686be85d6df2.jpg /SFD/Images/2015/6/10/7773f98f218c4c8d81aef4d589631799.jpg

. /SFD/Images/2015/7/9/0830fa5ae3a845a1964de0f0960e731e.jpg /SFD/Images/2015/7/9/9926779804df44a7ae5b293c01e770ae.jpg /SFD/Images/2015/7/9/758ca20c23174d278ca61ac15c5b7d9b.jpg /SFD/Images/2015/7/9/d42bf8e1afad4a6cbc0d26dcea50e2ca.jpg /SFD/Images/2015/7/9/5aa5981bc64b4b5690c0043326faadac.jpg