2015

[...] :) W końcu mam chwilkę wolnego i tego wieczora mogę odpocząć te parę minut więcej, gdyż jutro z rana mam wolne, jednak od południa już się zaczyna robota. /SFD/Images/2015/11/25/921b7d50bd1949f989a687bb2387794b.jpg Plecy Podciąganie 3s Ściąganie drążka do klatki 4s Wiosłowanie hantlą 4s Ściąganie jednorącz klamry górnego wyciągu 4s [...]

[...] z którymi się rewelacyjnie ćwiczy :) Od razu 5kg więcej na sztandze %) Na pewno łatwiej też mi z nimi będzie montować paski do ciągów, niż w rękawiczkach :) /SFD/Images/2015/11/26/edb458ef2dff4c6ea0484ca89f47d51f.jpg Barki Wyciskanie hantli siedząc 4s 10p Unoszenie sztangi do klatki 4s Sznur tył barków 4s Unoszenie przdoem + unoszenie w bok [...]

[...] kontrolą ;) Dużo początkujących dziewczyn bardzo przejmuje się wagą, jest to dla nich wyznacznikiem formy... Jednak powtarzam - ona nie ma znaczenia. Znam osoby, co przy moim wzroście i mojej wadze za nic w życiu nie wskoczyłyby w moje jeansy ;) Pozdrawiam! Hi Tec Nutrition Team! /SFD/Images/2015/11/29/4a59f5dc56a44767abc86816c7d4448c.jpg

[...] czwórki się poprawiają zdaniem Pawła, ja tam zawsze dla siebie będę mała :) Później już tylko hip thrust i żuraw, jednak nie miałam miejca gdzie robić, więc tylko 2 serie zrobiłam i dobiłam mcnpn hantlami. /SFD/Images/2015/11/30/0fb44415498e4862a0c603ef271879d1.jpg Nogi Przysiady siłowo 4s 8p Prostowanie 6s Żuraw 4s HipThrust 4s Pozdrawiam :)

Przypominam o konkursie HiTec Nutrition na Katarzyna Chłopecka Bikini Fitness !!! Ostatnie godziny :) /SFD/Images/2015/12/1/a56feb9ad23e4eed89a6a5f976624407.jpg

[...] jednak na siłowni i tak jestem codziennie ;) Stąd od jakiegoś czasu trening barków nie robię w poniedziałki z nóżkami, a w inny dzień - barki padły na dziś :) /SFD/Images/2015/12/1/48c74062804045e0a081fade0ce1c8dd.jpg Barki Wyciskanie hantli siedząc 4s 10p Unoszenie sztangi do klatki 4s Sznur tył barków 4s Unoszenie przdoem + unoszenie w bok [...]

[...] Było podciąganie, wiosłowanie, wyciągi ;-) Duże ciężary, krótkie przerwy, wysoka intensywność, takie treningi to ja lubię };-) Plecki mają dosyć na tydzień /-) /SFD/Images/2015/12/2/e99c802860c341c6ab87e2685ca38a21.jpg Plecy Podciąganie 3s Ściąganie drążka do klatki 4s Wiosłowanie hantlą 4s Ściąganie jednorącz klamry górnego wyciągu 4s [...]

Nowy tydzień i nowe wyzwania :) Dziś na treningu nóżki :) Krótki filmik jak to wyglądało, w wielkim skrócie :) https://www.youtube.com/watch?v=k0nw6GmJXeY /SFD/Images/2015/12/7/4c88211c113748a79a7a3acb81b6414f.jpg Nogi Przysiady siłowo 4s 8p Żuraw 4s Prostowanie 6s HipThrust 4s

[...] muszę %) Czasami tak jest i nic się nie zrobi, ale cały czas w głowie mam myśli o startach, stąd po prostu idę i robię to co mam zrobić, bez zbędnego gadania. /SFD/Images/2015/12/11/d04edff5438e45739e0be235faab1fa9.jpg Barki Wyciskanie hantli siedząc 4s 10p Unoszenie sztangi do klatki 4s Sznur tył barków 4s Unoszenie przdoem + unoszenie w bok [...]

[...] w miejscu, wręcz bardzo fajnie wzrosła siła przez te kilka tygodni i mogę na wysokich obrotach wchodzić na porządne treningi z nastawieniem na porządną masę :) /SFD/Images/2015/12/16/535fae23d2a84d8db5d510117a9fc03e.jpg Plecy Podciąganie 3s Ściąganie drążka do klatki 4s Wiosłowanie hantlą 4s Ściąganie jednorącz klamry górnego wyciągu 4s [...]

normane na początku cyklu, Tu masz rozmowę w jednym temacie: http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_przełamujących_stagnację_vol_5-t1009359-s217.html to nie temat od zdjęć, a prop nexa wygląda standardowo, ori Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-27 12:43:05

[...] miejsce inj udo/poslad 2. uzyj dluzszej igly 0.7 3. zmien propa na inna firme, na innym oleju. Nexium jest chyba na jakims przezroczystym, zmien na bardziej zolty i objawy moga tez ustapic. Mozesz poczytac teamty nt bolesnosci propa: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=b%C3%B3l+po+propie Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-12-27 15:21:10

jeszcze morda czerwona sie robiła po propie i stan takiego osłbanienia (choroby). Po kilku inj przechodziło zawsze. Sprobój glebiej wbic, byc moze za plytko też wbijasz. Zmieniony przez - sokobicja w dniu 2015-12-27 17:25:34

nic mi nie puchnie, może to też rozwiązanie żeby dawać codziennie połowę, igła 3,2 cm teraz mam, ale całej do końca nie wbijałem Zmieniony przez - menagoo w dniu 2015-12-27 18:44:40

[...] osób. To samo mam na cyberze i nie uważam, że towar jest do dupy. Bo jeśli sam sobie nawet zmixuje z enanem/cypionatem które mnie nie bolą to inj wchodzi bezboleśnie. To samo miałem na balkanie. Genamed, alpha natomiast bezbolesne zupełnie ale one są chyba na innym oleju bo są dużo gęstrze. Zmieniony przez - sokobicja w dniu 2015-12-27 20:17:36

Dziękuje Wszystkim za wypowiedzi, Podsumuje co zrobię 1. wbije do końca igłę 2.wbije w pośladek 3. jak nie pomoże zmienię dawkę na 0.5ml Zmieniony przez - menagoo w dniu 2015-12-27 20:55:36

[...] jak już pisałem co innego bolesność/dyskomfort a co innego typowy stan zapalny po co katować środek i do niego walić środki przeciw bólowe i przeciw zapalne ? a nawet antybiotyki?? nie tędy chyba droga Dokładnie:-) tym bardziej że jest alternatywa jak długie bezbolesne estry cypio czy enan. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-12-27 20:56:52

[...] się stan zapalny w miejscu iniekcji - tp pewnie bym wymienił na inny sok. pierwsza odp Lodzianina w temacie androchemu: dokładne wymieszaj razem poza tym bij w pośladki kiedy temat się tyczy nexiuma pierwsza odp lodzianina gowno do kosza. antypimp cudowny, moze warto zjesc snickersa ;-) Zmieniony przez - wiruusss w dniu 2015-12-29 19:03:59

Nigdzie Cie nie obraziłem, wiec nie będę się z niczym hamował. Piszę kulturalnie nikogo nie obrażając. Co do npp prostuje, to dmq napisał, że może mniej boleć. Mimo wszystko nic się nie zmienia. Każdy ma swój rozum i wyciągnie wnioski. pozdro Zmieniony przez - wiruusss w dniu 2015-12-29 19:07:35

[...] Mam je zawsze mocno nabite - może dlatego? Ale brez kitu, gdyby po iniekcji miałbym w tym miejscu stan zapalny, czy spuchło by mi to bym wyj*ebał to do śmieci. Niezależnie ile za to dałem, jak dobrej opinii nie miał lab i niezależnie od tego, co by mi doradził jakikolwiek MOD na tym forum. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2015-12-29 19:53:04