2015

[...] ale kompletnie nie wiem jak się za to zabrać, co robic/co jeść. Proszę mnie tu nie zjeść od razu, że zły temat czy coś bo to mój pierwszy i najwyżej proszę mnie pokierować co mam poprawić, dopisać itd. Pozdrawiam oraz proszę o odpowiedz Zmieniony przez - afc97 w dniu 2015-04-25 23:50:51 Zmieniony przez - afc97 w dniu 2015-04-25 23:52:36

Dzisiejsze frykasy kabanosy zawijane w cieście francuskim w z serem i sosem pomidorowym z ziołami, kiełbasa z pieca z żółtym seram /SFD/Images/2015/4/25/e9dec1bce7564c4188439b34a7d94fac.jpg /SFD/Images/2015/4/25/33a65cdb01be46d7b3d6fc1183f0796b.jpg /SFD/Images/2015/4/25/4b9fb21c0a7a411a8037785ae26c8248.jpg

[...] mam blokady na nogi, rwało mnie do góry) 5. ROZPIĘTKI SIŁOWE (POWER FLY) 3x12 7/8/9 8x8/7/7 (zwykłe rozpiętki) 6. BICEPS Z SUPI 3x12 10/11x10/11x10 (już byłam spalona kompletnie) 10/11/12x10 20 MIN INTERWAŁY ORBI 15 MIN STRETCH /SFD/Images/2015/4/25/dd707ada6fee4b8cbfe37e84cb9de028.jpg Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-04-25 23:53:30

http://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2015/04/abf212b892172cc7e64e8efdbc0e72f7.jpg

Na progenexie jadą to pewnie od tego ;) Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-04-25 23:38:43

A nie mozesz wziac gotowca z tematow podwieszonych? Wzialem, zaadaptowalem i wyszlo jak wyszlo... TWoj plan lipa, ale po co poprawiac skoro wkleje Ci to samo co w tych tematach. A co jest nie tak z moim planem? Zmieniony przez - alfisko w dniu 2015-04-26 00:06:48

Odpowiedż jest w sposobie spożywania ,który przytoczyłeś.. łyżka stołowa - to łyżka tzw.do zupy czyli duża około 10g łyżeczka - to tzw. łyżka do herbaty czyli mała około 5g Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-04-25 23:38:23

j/w moze sie okazac, ze do zrzucenia jest z 12... przykladowo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-25 23:32:15

dowiem sie ze jest wzrost gospoadarczy ? i bendzie dobrze ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-25 23:26:50

http://www.sfd.pl/Biegunka_po_gainerze-t960666.html daty wyżej chodzilo mi o tego dubla http://www.sfd.pl/szybki_i_bezpieczny_efekt_w_2_miesi%C4%85ce_%21%21%21-t1073311.html http://www.sfd.pl/szybki_i_bezpieczny_efekt_%21%21%21-t1073312.html zle skopiowalem wtedy ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-25 23:22:05

25.04.2015 Nie lubię narzekać, więc nie będę nic pisać }:-( Ale tak mi się dziś nie chce, że nie wiem... i wstałam kolo 11, więc zamiast 4 posiłków zjadłam 5, po prostu troche je wymieszałam :) Aha, wiem, ze sie opierdzielam z ciezarami, ale mam wrazenie, ze więcej juz nie dam rady :/ TRENING Trening B A. Martwy ciąg 32 kg/37 kg/37 kg 32 kg/37 [...]

Ja jestem na 4000 kcal, 16 maja koniec masy Właśnie coś mi nie pasowało, myślę sobie "maraton 44 km, o co mu chodzi?" %-) Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-04-25 23:14:46

Będę sam.Te ich komentarze mnie nie interesują. Uodporniłem się.Karma. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-04-25 23:11:23

[...] Konkurs wygral doskonale znany ze sceny amatorskiej Marian Cambal,( m in. mistrz swiata i mistrz europy) ktory uzyskal tym samym kwalifikacje na Olympia 212 Showdown 2015 Wyniki 1. Marian Cambal 2. Khalid Almohsinawi 3. Thomas Benagli 4. Vojtech Koritensky 5. Manuel Manchado Raul Carrasco Alison Maria Benjamin Parra Fabrizio Zittucro [...]

nasza kopalnia przetrwała 2 wojny swiatowe ale rzady PO to nie wiem czy przetrwa%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-25 23:00:16

dziekuje za mile slowa , juz wiele razy myslalem zeby go nie prowadzic bo strasznie malo osob pisze i wogole sie wypowiada , ale sam sie mega motywuje piszac tutaj bo ogladajac strony widze postep :-) /SFD/Images/2015/4/25/d18e75f9f46b4d73a3660d79a96845de.jpg

SuperCross /SFD/Images/2015/4/25/dbfcb256b0c54b5281b7875afabc47ad.jpg

czytam teraz ze na gornictwo jest nałozone 30 roznych podatkow i opłat jeszcze dadzom rade zajechac KGHM stac ich na to%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-25 22:56:24

To gdzie ta stronka, na którą można wrzucać konkursowe fotki?:-) :-> Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-04-25 22:45:35

[...] niż więcej ale ilość WW - im bliżej założeń tym lepiej oczywiście z małymi wyjątkami co by oszukiwać metabolizm i dawać trochę radości psychice jak teraz mi wyjdzie redukcja to napisze książkę i będę sprzedawał jak sie wyciąć jedząc kiełbasę ,parówki i czekoladę taki misz masz IF+CBL+IIFYM 3w1 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-25 23:07:35