2015

Omnadren 250 pharmaswiss republika czeska ? To jest apteka ? Czy apteka to musi być Jelfa ? Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2015-09-09 21:52:56

[...] ocet jabłkowy rano, herbata zielona suple: Castagnus x2 Oj dobra, to mięso tłuste/nietłuste i liczenie znowu wydaje się wątpliwe - powpisywałam pół na pół ;-) /SFD/Images/2015/9/9/0dd0c391629048198c594e79e5f6e3ed.jpg Trening D Plecy (20) zakres: 10-8 1. MC 5x 55x10/60x10/65x10/70x8/75x6 57.5x10/62.5x10/67.5x10/72.5x8/x8 [...]

coś może być na rzeczy, na stronie flexa nie jest brany pod uwagę jako jeden z możliwych zwycięzców http://www.flexonline.com/ifbb/preview-2015-mr-olympia /SFD/Images/2015/9/9/d5fd5acca77d4d68ba618461ecc41b2f.png

DZIEŃ 20 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/9/c8c30b26b31140ccb71a3fe462cd08a9.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 30 g Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x [...]

[...] ciezko. On mial jednak swoje motto - nie ma zbyt ciezko, jest zbyt lekko. po latach jednak stwierdzil ze faktycznie nie musial tak trenowac, i radzi innym - trenowac ciezko, ale do pewnej granicy i nie przekraczac tej granicy, zeby nie zmienilo sie to w za ciezko. Trenowac inteligentnie. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-09-09 21:56:54

[...] Dzisiaj Biceps+Triceps : Młotki hantlami 3s 15-20 pow Uginanie sztangą stojąc 3s 6-8 pow Modlitewnik 3s 15-12 pow Prostowanie ramion na wyciągu górnym bramy (drążek) 4s 15-20 pow Wyciskanie francuskie sztangą łamaną leżąc 4s 6-8 pow Pompki na poręczach/ Jakaś maszyna 4s 15-12 pow /SFD/Images/2015/9/9/7da1a05bdcf24d54a7b3e6630a769768.jpg

jakies jazdy robili po tym, czy podobnym zdjęciu (rasistowskie). Gimby oczywiście /SFD/Images/2015/9/9/5df1dda2b20e4cc99afb71acd755e6fe.png

DZIEŃ 21 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/9/71ff34054fcf401a8f29036ec7cb8dfb.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma [...]

[...] od mamy + extra 2 banany 2) 200g kurczak 50g ryż pomidory poane 10g oleju + 3/4 czego 3) omlet 3 jajka 50g płatkow jabko 15g orzechów + extra 50g orzechów /SFD/Images/2015/9/9/ecc57e21906e41ab8896e1c8b8b59305.jpg /SFD/Images/2015/9/9/02828ac7799f464eb623d200cfe5a4ff.jpg wiem, że doigram isę z tą czekoladą pewnie xD ale jak piszą, żę można [...]

9.09.2015 pół-DT ;) Rower 2x10 km Miałam dziś trochę czasu wieczorem i dojmującą potrzebę odreagowania dnia spędzonego na tyłku przed kompem, więc polazłam do klubu się trochę poobijać: orbi 10 min odwodzenie nogi w bok na wyciągu 3x10x10kg Unoszenie nóg w zwisie i wisienka na torcie: tabata na suwnicy Trochę mi lepiej :-)

[...] normalnie czy mocno pobudzony? Mega pobudzony, więcej siły.. ogólnie tak jakoś przyśpieszone wszystko }:-( jak robiłem przed takim gosciem serie jedną, to tak dziwnie mi się patrzył na twarz %-) i do tego, bardzo duże uczucie ciepła na uszach może faktycznie coś mnie z tego przyćpało :D Zmieniony przez - superblake w dniu 2015-09-09 22:27:59

[...] tam zachcianki) %-) - kasza z indykiem - jako dodatki m.in. kurkuma, suszone pomidory (ciut oliwy było, jednak mięso praktycznie zawsze duszę na wodzie) :-) /SFD/Images/2015/9/9/f657ce46c90b4086b5811cbb77c4e026.jpg /SFD/Images/2015/9/9/13c431836cdc477aabea1b5ab55422b8.jpg /SFD/Images/2015/9/9/8bdb28f0f8dc4a75ba6994b7807a07bb.jpg [...]

Jezeli ktos nie ma nadal pomyslu na poze, ponizej swietny przyklad. /SFD/Images/2015/9/9/68bf547c9c494581b19cfd2c4bcf0fb3.jpg /SFD/Images/2015/9/9/78f74ce2dd3946b099209550b14bea54.jpg

Omnadren 250 pharmaswiss republika czeska ? To jest apteka ? Czy apteka to musi być Jelfa ? Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2015-09-09 21:52:56 apteka :) Jelfa juz nie robi omki. Bilem niedawno - miodzio :-) :-)

[...] na kg m.c. to około 3 g/kg wliczając jedynie białka pochodzenia zwierzęcego 7. ilość węgli to około 7 g/kg mc. 8. posiłek nr 3 to sałatka :) Z góry dziękuje za waszą pomoc, Pozdrawiam Zmieniony przez - hru007 w dniu 2015-09-09 22:25:07 Zmieniony przez - hru007 w dniu 2015-09-09 22:29:14 Zmieniony przez - hru007 w dniu 2015-09-09 22:32:41

[...] kulturystycznego -odważniki kulowe to trening głównie pod sporty walki oraz jednostki specjalne wojska i policji.Duża wydolność pod znacznym obciążeniem zewnętrznym. Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-09-09 17:21:09 Masy I tak nie moge robi przez apetyt wiéc kettle I kalistenke potraktuje jak zabawe, hobby I sposób na dlugowiecznosc ;-)

2015-09-09 środa niestety wczoraj wieczorem miałem "akcję z kotem", skończyła się ona tym że wbił mi bardzo mocno pazury w lewą rękę od góry efekt taki że każde zaciśnięcie ręki w pięść powoduje spory ból - chyba wbiła się menda w jakieś ścięgna ręka dość mocno napuchnięta, boli, problem z chwytem - a wieczorem trzeba siłkę zaliczyć w planie klata [...]

/SFD/Images/2015/9/9/ad10b1f0fb5a457c8fcbb5be0cac5c33.jpg 9 wrzesień DT Dzis wpadły nogi , jakas masakra nie dawałem rady przy wykrokach , jako aeroby steper zrobiłem , mega cieżkie cardio , po treningu wpadłem do lidla na zakupy i dostałem ochote na kabanosy ale nie kupiłem ich bo zobaczyłem jakieś podobne kiełbaski z tyg hiszpanskiego izjadłem [...]

nie, bo ja potrzebuję siły, a nie redukcji. Masa i tak spadła, co mnie zdziwiło, nie ważę się za często. Próbowałam clen, strasznie się czułam, podobnie jak po betamimetykach (mam astmę), zresztą nie redukcja jest celem. jutro robię badania. Estradiol wystarczy? Zmieniony przez - 9m114 w dniu 2015-09-10 11:24:02

[...] mamy środek tygodnia, u mnie dzis bez treningu ale za to duzo przemysleń...analiz i wspomnien!;) Takie ciemne wieczorki wprowadzaja czlowieka w miłe mysli... /SFD/Images/2015/9/9/bd34896688994760a6ef93edace26289.jpg Dopiero po czasie człowiek docenia zdjecia;) dzieki nim można wrocic do pewnych chwil!;) Zawody dla mnie chwile bezcenne...całe [...]