2015

/SFD/Images/2015/9/9/55461104bd704e99b5470cfeb585948a.jpg Opis - Przepyszny smak - 25g wysokiej jakości białka - Węglowodany z prawdziwych owoców Nutramino Protein Smoothie to smaczny, bazujący na wodzie napój, zawierający w 100% czyste białko serwatki z pyszną mieszkanką owoców. Zawiera 25g wysokiej jakości białka serwatki do wsparcia oraz [...]

[...] plus coś z dwuboju podrzuty,rwania itp -Dobry wygląd to kulturystyka nie odkrywajmy Ameryki bo dawno odkryta metodyka treningu kulturystycznego -odważniki kulowe to trening głównie pod sporty walki oraz jednostki specjalne wojska i policji.Duża wydolność pod znacznym obciążeniem zewnętrznym. Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-09-09 17:21:09

/SFD/Images/2015/9/9/7510950dc5f24049b8fc54853610b389.jpg Opis – Baton bogaty w białko – Przyczynia się do wzrostu mięśni – Super smak – Idealny po treningu lub jako przekąska Nutramino Protein Bar jest proteinowym batonem, któremu się nie oprzesz, o smakowitym połączeniu chrupek sojowych, miękkiego karmelu i smaku czekoladowego brownie ( dla [...]

Jeden bialy jeden żółty... /SFD/Images/2015/9/9/0e4e3334dc0b4f5c97d37729acf37ecf.jpg /SFD/Images/2015/9/9/12e660dd19a74a89956c1706a76d1d43.jpg Zmieniony przez - ElemenT w dniu 2015-09-09 17:23:12

Masz tylko raz w tygodniu basen, ja bym nic nie kupował z odżywek, bo nie ma sensu. Nie masz możliwości jeść jakoś indywidualnie i to jest zrozumiałe. Zainwestuj w jakieś witaminy i minerały, ew jeszcze zma i pyknie. @ Zamiast białka, dokup sobie jakieś jedzenie do internatu ;) Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-09-09 17:23:13

Mój błąd załącznik mi się nie wczytał, teraz powinno być dobrze /SFD/Images/2015/9/9/ea99bf088bd04cc5b444415e2ee33a0d.jpg

Byłem u Lekarza, mowie jak sytuacja wyglada a on mi swoje! No kur** chyba lepiej wiem co sie dzieje w moim organizmie. Podotykal jaja które były dwa razy większe i mówi, ze jest ok.. Szkoda gadać. Dostalem skierowanie na takie cos , wystarczy czy iśc prywatnie? /SFD/Images/2015/9/9/cd68ebc05e8f4847911db9b08620157c.jpg

[...] do budowy siły i wytrzymałości mięśni? Głównie pod street workout i piłkę nożną ale i pod siłownię. I czy da się na tym choć trochę podnosić masę mięśniową? Edit: albo inaczej czy te treningi nadają się do czego kolwiek i czy przynoszą efekty? Chciałbym zwiększyć ilość pompek i podciagniec Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-09-09 17:32:08

[...] mam czas tylko na porządne 2 śniadanie. Dlatego myślałem, że może warto uzupełnić te braki, które się pojawiają w trakcie szkoły jakimś białkiem lub gainerem ( nie wiem ile procent białka wybrać, a może bulk - 50/50). Słyszałem także dobre opinie o kreatynie, ale nie wiem czy nie za wcześnie? Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2015-09-09 17:47:30

Potwierdzone! :-D :)) już jestem podekscytowana 8-) Został mi jeszcze hotel do ogarnięcia %-) Dziękuję bardzooo, bardzooo! :* Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-09-09 17:46:20

[...] palce jednonoż stojąc - 4kg, 4kg Rozciąganie. Miska: Płyny: woda, czerwona herbata Nieliczone: pieczarki, cukinia, papryka, sałata, szczypior, ogórek, pomidor /SFD/Images/2015/9/9/1781a0d7662a4c609c9d6646a75c9314.jpg Wczorajsza i dzisiejsza miska i dzisiejszy trening. Dzień 28 - 10 IX DNT [...]

/SFD/Images/2015/9/9/85480f40a3374fe4a683d33db0bab993.jpg

[...] the guy who was taking the test. That is the shadiest shit I’ve ever heard in my life. So, I take the test, he doesn't. Test his ass!" "He should've been tested right now, today or this whole period," he said. "If he wasn't, that's disgraceful. We'll see. I'll ask if he was or was not tested." Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-09-09 17:52:21

2 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 https://www.youtube.com/watch?v=lpdVaIvxOYA 11 dni przed /SFD/Images/2015/9/9/5182842f9d3f4000b50cd49125d3d817.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-09 18:00:33

[...] i nastąpiła dłuuuga przerwa bo ponad dwu letnia. Były jako takie powroty do ćwiczeń ale szkoda gadać. Trochę mi się przytyło nie dużo ale brzuszek się pojawił: /SFD/Images/2015/9/9/fc00c15a828e466890c2ade18da08ac4.jpg Później praca fizyczna i schudłem do ok 74 kg. Mocne postanowienie, konkretna micha i wróciłem do Lafay'a. Oto moja historia ;) [...]

[...] od HCG Czyli lepiej pierw wlecieć na most kilku tygodniowy zanim zacznie się właściwe PCT ? I czy na tym moście ładować już HCG ? Grunt zeby schodzic samym testem chociaz z miesiac, jednoczesnie mozna dawki testa zmniejszyc wiec wychodzi mostek, HCG mozna juz wtedy wbijac jak najbardziej Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-09-09 17:55:47

2 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/9/d49f06ad23f74f8798224124e9fbcf74.jpg /SFD/Images/2015/9/9/84ec10dda82049ca90f779f36433d67b.jpg /SFD/Images/2015/9/9/78ae6bdad98545f9ac4a2515bca39759.jpg

Shaun Clarida 2 tygodnie przed /SFD/Images/2015/9/9/a596cff094114afa91af047131b84d18.jpg Juliana Malacarne (physique) 11 dni przed /SFD/Images/2015/9/9/2a0cf472a4c34b628372d73d00c8b916.jpg Sadik Hadzovic (physique) 9 dni przed /SFD/Images/2015/9/9/ba6b3f8cfe874b5489b9bdae0fc3e993.jpg Jeremy Buendia (physique) 9 dni przed [...]

[...] 3x12 I jak chodzi o michę to: 3400kcal 220g białka 95g tłuszczu 415g węglowodanów Dziś miska utrzymana,grill,wpadła biała kiełbasa,kurczak i ryż ;D Ogólnie smacznie :-) DOMSy po wczorajszym treningu są takie,że ledwo z łóżka wstałem xD Plegar,kaptury,klata (chociaż jej nie robiłem lol :)) ) Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-09-09 18:11:15

/SFD/Images/2015/9/9/a865370fe5e64c01b16cf74cfb02a45c.jpg