2015

[...] Panom polecam: http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/barbell-glute-bridge lub http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/barbell-hip-thrust Paniom w sumie też ale u panów ten ruch może się przydać poza siłownią %-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2015-01-09 15:29:40

Aha to ja pierwsze słyszę tzn czytam, że to sieć %-) }:-( Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-12 22:20:38

Z nabiału to ja jedynie preferuję ser twarogowy do niedzielnego ciasta :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-18 12:20:51

Nie nie , ja się diety trzymam , dobrze o tym wiesz :-) Poprostu przed jedzeniem zawsze go słodzę słodzikami, więc nie wiem czy jest słony czy nie :-D %-) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-01-18 16:40:05

[...] wcześniej 0kcal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72cac01fb9f9449da23944ad9d97a0df.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/338e9f066e8c403a90da955f5d6cd053.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6cea5aca07a4b50898d431d771a0178.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e7e3464b1bb43d18339351c57b328a5.jpg Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-01-19 18:22:48

Foooty - fajnie, że się pokazujesz 8-) Aż mi się jeść zachciało %-) Takie śniadanie to mogłabyś mi zapodać ;-D Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-20 19:44:01

[...] , 40 g makaronu pełnoziarnistego ,warzywa 4.110 g piersi kurczaka , 40 g makaronu pełnoziarnistego ,warzywa 5.150 g twarogu chudego , 10 g masła orzechowego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ed5ffdb2ae64b5e952ee37cf2b37897.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74117cc0e5fb43819a863f3cd77b0f8f.jpg Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-01-26 12:11:38

. Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-01-26 12:16:53

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9986b8ccb7494a249e03ade617c61f14.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d14dc914c754bf2a89adcf75341005d.jpg I jakiś czas temu robione już : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f28cb75383b2407f85b30d3d33c7ed75.jpg Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-09 19:58:23

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d14dc914c754bf2a89adcf75341005d.jpg I jakiś czas temu robione już : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f28cb75383b2407f85b30d3d33c7ed75.jpg Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-09 19:58:23 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0c7bec74eb04a098bb51c0eda53f3c7.jpg

Sory za dwa razy to samo :-D Źle ponaciskałam :-P Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-09 20:00:49

Czemu wyciskanie na płaskiej robisz? Co ty piszesz, bardzo ładna pupa. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-02-10 00:17:00

Czemu wyciskanie na płaskiej robisz? Co ty piszesz, bardzo ładna pupa. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-02-10 00:17:00 Dziękuję :) Ja średnio za nią przepadam :-D Po prostu odskocznia od ławki skosnej , dodatkowe szlify w ruchu wyciskania , wzmocnienie ścięgien i mięśni stabilizujących, co zaowocuje po powrocie do skosu [...]

Doris zabiegana, nie mam czasu nawet do kibla pójść ;-) trenuje pozowanie, coraz lepiej idzie, ale pozycja tyłem kuleje... Jeszcze trochę czasu jest, więc mam nadzieję, że zdążę wszystko dopracować :-) A stres... Ogromny! Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-10 22:06:55

[...] lepiej idzie, ale pozycja tyłem kuleje... Jeszcze trochę czasu jest, więc mam nadzieję, że zdążę wszystko dopracować :-) A stres... Ogromny! Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-10 22:06:55 Słowa wielu sędziów ' zawody wygrywa się pozycją tyłem' także trenuj do skutku i dopalaj tłuszczor. Będę podziwiać efekty na żywo - to dziwne ale też się [...]

[...] lepiej idzie, ale pozycja tyłem kuleje... Jeszcze trochę czasu jest, więc mam nadzieję, że zdążę wszystko dopracować :-) A stres... Ogromny! Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-10 22:06:55 Słowa wielu sędziów ' zawody wygrywa się pozycją tyłem' także trenuj do skutku i dopalaj tłuszczor. Będę podziwiać efekty na żywo - to dziwne ale też się [...]

Anka dobry pomysl z tym nadrabianiem urokiem osobistym aczkolwiek od tylu moze byc chyba troche ciezko co? ;) Tak czy inaczej powodzenia! Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-11 12:47:03

haha no fakt, ale zawsze mogę lekko głowę w bok przechylić i już! :-D jakieś myki swoje trzeba wknocić ;-) Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-11 13:55:34

[...] wszystko fajnie , tylko nie z moją karnacją. Na solarium kiedyś chodziłam, powyłaziły mi rózne znamiona i nie ma takiej opcji. Wolę jeszcze trochę pożyć niż użerać się z rakiem ;-] W ogóle w moim wypadku opalanie jest nie wskazane, dlatego sięgam po brązery/samoopalacze/opalanie natryskowe :-) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-11 22:16:35

. Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-12 19:27:08