2015

04.05.2015 DT Fajny trening, doszedłem do 60 kg na klatę, wiem, że wynik mierny, ale zawsze była u mnie klata słabiutka, więc się cieszę. Oby szło tylko do góry, chociaz ostatnie powtórzenia już ledwo, ledwo... Pozostałe ćwiczenia ok, wyjątkowa pompa mnie złapała i wszystko było fajnie czuć. Przypomniał sie ostatni trening pleców i bica, bo [...]

04.05.2015 DT Fajny trening, doszedłem do 60 kg na klatę, wiem, że wynik mierny, ale zawsze była u mnie klata słabiutka, więc się cieszę. Oby szło tylko do góry, chociaz ostatnie powtórzenia już ledwo, ledwo... Pozostałe ćwiczenia ok, wyjątkowa pompa mnie złapała i wszystko było fajnie czuć. Przypomniał sie ostatni trening pleców i bica, bo [...]

trening klatka piersiowa 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnejj 4x 10p 2. butterfly na maszynie 4x10 plus wyciskanie wąsko na maszynie siedząc 4x8 3. wyciskanie hantli na łąwce skośnej 4x12 4. przenoszenie hantla za głowę 4x12 /SFD/Images/2015/5/5/0979a7f6d0434cc6a82816c077afc3d4.jpg

[...] Termin 27 czerwiec 2015,godzina 11:00 Miejsce : Słodkiewicz Gym & Fitness, Poznań,Os Piastowskie 25 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-05 13:59:21

[...] do lekarza, czy mogę co drugi dzień wydłużać dystans np. co 100 m i patrzeć, czy coś się zmienia? Biegać w programie marsz - bieg - marsz - bieg mi się nie chce - śmiertelnie mnie to nudzi. Ps. Po wielu latach palenia mam początki astmy. ( od 2 lat nie palę, czasami tylko elektronicznego ) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-05-05 14:07:07

nie dosc ze inwigilacja to jeszcze manipulacja xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-05 13:52:49

nie mozna byc Tanq takim materialistom%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-05 13:44:22

Pojawiły się problemy z terminem i niestety Dawid Damasik nie będzie mógł wziąć udziału-stad zmiana na Termin 23 maj 2015 ,sobota Miejsce : Poznań siłownia Słodkiewicz Gym & Fitness ,os Piastowskie 25 Uczestnicy: Marek Zapotoczny PIotr Ligus Patrycjusz Wróblewski Zasady programu-każdy uczestnik zaprezntuje swój trening na wybrana grupe [...]

[...] b) 9 miesięcy przy wyszukiwaniu poszerzonym, gdy nie znaleziono danych w okresie 30 dni. Dane przesyłki: Numer przesyłki 00359007736078040847 Data nadania: 2015-05-04 Rodzaj przesyłki: Usługa Pocztowa Serwis: PACZKA24 Urząd nadania: UP Bydgoszcz 14 (ul. Karpacka 31, 85-114 Bydgoszcz) Kwota pobrania: 241.98 zł Usługi [...]

Nazwa zdarzenia Data i czas Jednostka pocztowa Nadanie przesyłki 2015-05-04 08:24 UP Bydgoszcz 14 Wysłanie SMS dla przesyłki 2015-05-04 09:21 SYSTEM Wysłanie przesyłki 2015-05-04 16:36 UP Bydgoszcz 14 Wysłanie przesyłki 2015-05-04 22:23 WER Lisi Ogon Nadejście przesyłki 2015-05-05 00:03 WER Lisi Ogon Nadejście przesyłki 2015-05-05 07:32 WER [...]

Tak jak kolega wyżej, porzuć split i zajmij się treningiem FBW. Masz przeładowaną ilość serii na klatkę. Nie zawsze więcej oznacza lepiej, w tym przypadku wydaje mi się że właśnie tak jest Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-05-05 13:24:54

[...] 997 kcal = 111 g A moja dieta z węglowodanami(suple jakie teraz biorę)3 629 KCAL, 191 g BIAŁKO, 605 g WĘGLOWODANY,50 g TŁUSZCZE. Mam mało tłuszczy czy to źle choć pewnie i tak bym miał więcej bo smażone rzeczy jem. A i 30g dotychczasowych białek(suple) Mniej więcej z obliczeń diety wyszło mi tak Zmieniony przez - BVP w dniu 2015-05-05 13:33:06

Oczywiście, że nie ma sensu. Jak miałeś to w planach to trzeba było zmostkować i nie schodzić z towaru. Jeszcze bardziej namieszasz sobie w hormonach i side off mogą być dokuczliwe. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-05-05 13:22:02

[...] 1-8 npp 100 mg e2d 6-12 winstrol 40 mg ed na odbloku poszlo 10000ui HCG 2x2500 i 4 tyg cloma mam pytanie czy jest sens wchodzic na redukcje ponownie z propem winem clenem 2tyg on 2 tyg off (efedryna)? czy poprostu zrobic redukcje bez ssa? jezeli jest sens jak mialo by to wygladac? pozdrawiam Zmieniony przez - cziki90 w dniu 2015-05-05 13:14:48

Nie byłem w pobliżu Castoramy na razie ale otworzyli mi w Łańcucie "Majstra" stare RCMB - podobne do Castoramy więc może coś tam upolujemy ;-) /SFD/Images/2015/5/5/a0ac9b3c9a7f42b28b9114d28673b467.jpg Skąd masz takie kołnierze? Szukałem tego po sklepach jak chciałem robić drążek w domu.

Jen Heward /SFD/Images/2015/5/5/99c674d0febd423d8a420da5fef8a0c9.jpg /SFD/Images/2015/5/5/978edda78ccb44169b1c70690b0b3dc4.jpg /SFD/Images/2015/5/5/d5be5d4245434b58a83c0263a11cc4ec.jpg /SFD/Images/2015/5/5/f19cf6611284482b8bb9b0fce88732ae.jpg

[...] ale jezeli chemia itp. nie pomaga, nowotwór jest złośliwy to nie probuj leczyc kogos tymbardziej bez wiedzy, naczytales sie o tationilu i myslisz ze jestes madrzejszy od lekarzy,onkologów itp ? http://www.sfd.pl/Tationil_%2F_Tad_600-t360846.html jakbys chcial poczytac cos wiecej o tym srodku Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-05-05 12:55:54

[...] 2 żółtka, bez owoców II posiłek Ryż 25 g + miód III posiłek 35 g ryżu, 160 g kurczaka , 10 g oliwy, warzywa IV posiłek 35 g ryżu, 160 g kurczaka , 10 g oliwy, warzywa V posiłek 35 g makaronu , 40 g Berserk Labs - Whey Protein VI posiłek 35 g ryżu, 100 g kurczaka, 10 g oliwy, warzywa /SFD/Images/2015/5/5/8651dacf19c848a5b70bda4eb4427fad.jpg

Natalia w nowym KIF'ie /SFD/Images/2015/5/5/eda8bfe0a12a4f79836e6df64dff77b1.jpg /SFD/Images/2015/5/5/07e01fd14e314686be6349c6f2523505.jpg /SFD/Images/2015/5/5/d254e33587d14fd29405e7448aca9bfa.jpg

[...] od siebie. Tak jak wczoraj, gdy dodałem przyciąganie trójkąta do klatki. Na koniec 10min interwałów 1:1. Wyniosło mnie na HR około 170, co w moim przypadku jest rzadkością. /SFD/Images/2015/5/5/eeb62ea117ba4b1eab5357da58c702a2.jpg /SFD/Images/2015/5/5/3e1b4969c0d1414aaaa7291b49a59af2.jpg Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-05-05 12:51:24