2015

Ja dziś z nad herbatki piszę. Malinowa też dziś jadłam naleśnika z jaglanej i zblędowałam do tego gruszkę. Wyszło coś pysznego polecam Zmieniony przez - izka_ka w dniu 2015-12-16 10:21:26

Zdejmij prywatnosc z wideo bo nie mozna obejrzec. Micha slaba. I nie wybieraj jajecznicy na masle tylko dodaj osobno jajca I osobno maslo. Czy te cwiczenia robilas dokladnie w takiej kolejnosci? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-12-16 10:21:41

lubiekaszke\-) dodane do obserwowanych:-)) "lubiechlebzesmalcem" było zajęte %-) Czekam na Ciebie grubasku /-)_ /-)_ };-) Mam nadzieję, że z trudem doczołgasz się do dworca }:-( :)) Anorektyczko %-)};-) Już wypożyczyłam wózek. A niedzielę spędzę w ten sposób: /SFD/Images/2015/12/16/2ac36caa29514c9aa1a116682f7b48c7.jpg

Lub to: /SFD/Images/2015/12/16/60a2869834f5487fa2e948223435c9b9.png

[...] i trening z wczoraj, i zrobione filmiki z rana. Wczoraj: Napoje: czarna kawa, woda mineralna Warzywa: pomidory, sałata, papryka, cebula, brokuły, cukinia /SFD/Images/2015/12/16/d051ac17e82b4e82a363f902344e7bb5.jpg /SFD/Images/2015/12/16/63d8b10e9f804ef6b7fc57ea7cf7e3a6.jpg Masz tu bardzo ciężką serię : Przysiad, MC i MCNPN. Możesz nagrać [...]

Comber z królika w sosie śmietanowym z kaszą pęczak Placki owsiane z jabłkiem i borówkami Kanapki z razowca z mozzarellą /SFD/Images/2015/12/16/3454b1c3901b41d1bec3c041ff3bb735.jpg /SFD/Images/2015/12/16/e4a61a92546a414486667905c83f1981.jpg /SFD/Images/2015/12/16/ce622ef7b40445fe9ff4d6045e519421.jpg

Możesz rozwinąć myśl? Co jeśli przyblokuje Nolvadex? Zmieniony przez - lobito w dniu 2015-12-16 10:14:07

Czy ja wiem :p /SFD/Images/2015/12/16/67e1d72ac8134f10ad0000480eaf1fd5.jpg

Chyba nie. /SFD/Images/2015/12/16/2cdf0d34c42c4ead8ddf2a1e1c4316dc.png

Świąteczna kanapeczka: chałka, omlecik, duszona gęś i chrupiąca sałatka z marchewy :-) /SFD/Images/2015/12/16/cc760edfdc9f410a9e6d976de909faf9.jpg

[...] odczekać. A że wcześniej miałam przymusowe dwa tygodnie wolnego od siłowni to wyszła mi całkiem długa przerwa. Mam więc niespożyte pokłady energii i sporo zapału 8-) 15/12/2015 DT BTW 120/65/150 1. Przysiad 15x20kg / 12x30kg / 10x40kg / 8x50kg / 6x55kg / 6x60kg / 6x60kg 2. Hip Thrust 4x15 50kg x 15/15/15/15 3. Goblet 4x 8-10 10x18kg / [...]

Zależy od stadium. Chirurgia raczej się kłania. Przy mniejszych - można łykać Diosminex lub coś w tym typie. Maść z kasztanowca. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-12-16 09:59:00

Chorujemy chorujemy vol.1 Ps. Ktos się nie zglosil po sosy /SFD/Images/2015/12/16/f2ff041558214f3bae09fe73b77c2de5.jpg

[...] ją w sposób podany poniżej. Godziny posiłków mogą być lekko ponaginane, ponieważ wiele rzeczy zależy od szkoły i czasu wolnego, aczkolwiek staram się być sumiennym. Chciałbym może dodatkowo urozmaicić tę dietę, tak więc czekam na jakieś porady etc. Z góry bardzo dziękuje za pomoc :) /SFD/Images/2015/12/16/20d44aecb5914f44be67855d3a596a91.jpg

Panowie i Panie nie wiem czy widzieliscie na stronie Olimpa nowosc L-CARNITINE XPLODE POWDER /SFD/Images/2015/12/16/af7f873db3be45ea863c65404f1275c5.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/l-carnitine-xplode-powder,550/ polecam zwrocic uwage na cene oraz na smaki jest kochana przez wielu wisnia ! :-)

[...] rezerw triglice3rydów wewnątrzmięśniowych - wtedy nadmiar tłuszczu i węgli moze trafić własnie do tych buforów. czy po cheacie przed snem warto zrobić karne aeroby/interwały rano, czy już za późno i extra energia odłożyła się w tkance tłuszczowej? mam nadzieje, że nie spamuje za bardzo :) Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2015-12-16 09:46:58

co tam podrabiany muzułmanie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-16 09:39:32

Tu masz porównanie dwóch kobiet - jedna biega sprinty, druga - maratony. i tu i tu bieg - jednak całkiem inny rodzaj wysiłku i odmienne sylwetki. I bardzo fajne ujęcie sprinterki. /SFD/Images/2015/12/16/1daf785746bf4e5c9563bbd282ab5ce4.png /SFD/Images/2015/12/16/65683e3405564c938c5f56fcdbee09ad.jpg

Poprzedni tydzień kiepsko jeśli chodzi o trening, wyjątkowo dużo spraw na głowie, miska całkiem ok :) 15.12.2015 DT & 16.12.2015 DNT Trening ok, zrobiłem filmik, ruchy zdecydowanie wolniejsze, ale czy ok ? Proszę o ocenę :) Miska też całkiem ok, w piątek robię 26 urodziny, więc w planie jest trening, potem carbo + wpc + jakiś posiłek, a od 20 [...]

jestem najlepszy i wstaem juz prosze o łapke w gure %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-16 09:31:48