2015

[...] do tego jak Olimp potraktował te sprawę. Poniżej odpowiedz (przepisalem bo dostałem oficjalny skan listu z podpisem). W odpowiedzi na e-mail z dnia 23 stycznia 2015 r. Główny Inspektorat Sanitarny – Departament Bezpieczeństwa  Żywności i Żywienia uprzejmie informuje, że w dniu 05.12.2014 władze czeskie zgłosiły do Systemu Wczesnego [...]

1 Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-02-03 16:27:50

Na stronie: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=1091&r=1 znajdziecie oświadczenie, informacje i niezależne ekspertyzy dot. produktów z Tribulus Terrestris. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-02-03 16:55:30

[...] głowami mięśnia czworogłowego uda. Obszerny przyśrodkowy jest dużo większy niż boczny. Jakie ćwiczenia poleciłbyś na wyrównanie tej dysproporcji? Póki co wiem że na pewno będę robił prostowanie na maszynie ze stopami zwróconymi do wewnątrz Z góry dzięki za odpowiedź i mega szacunek za formę ;) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2015-02-03 17:14:42

Ciekaw jestem jak będą podzielone kategorie wagowe...? Czy w sobotę pójdą wszystkie do 105kg włącznie,a w niedzielę sama kat.105+ ? Zaraz napiszę do organizatora..... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-03 18:30:49

Widać, że kolega nie podjada Erectonu, bo jest strasznie nie-wyluzowany %-) edit: sory za spam, już się sam cenzuruję. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-03 19:33:48

[...] nasza rodaczka - Anna Jaworska (amatorka bikini) 4,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66bd262f40be415a8eee0859644ae4c0.jpg Ashley Kaltwasser (bikini) 5 tygodni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3739fdf6ea1b418b912d46960dd7065a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-03 23:23:05

Siłę to ty masz także w klasyku czy sumo to power będZie, ale filmiku nie ma tylko zdjęcie. Jak tam waga na teraz? Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-02-04 06:47:09

[...] więc nie jest tak ni z gruchy ni z pietruchy jak się to na początku widziało. dodatkowo nie czuję się komfortowo z wyrzucaniem ćwiczeń z planu, bo nigdy nie wiem, czy to nie zaburzy koncepcji całego treningu. i tak początkowo miałam ochotę zrezygnować z superserii na rzecz zakresu 3x12-15 Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-02-04 09:54:02

[...] przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa989392f4a342c1b1e9b3bdbc8bbcea.jpg Xavisus Gayden (physique) 4,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/854a1a55ab664325b418d328a2bdd6d0.jpg Andressa Ribeiro (figure) 4,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ac74e04c76a42bb8b040acacbb2e712.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-04 12:09:44

[...] 4. Ściąganie wyciągu górnego nachwytem do klatki 12x 12x 12x 12x 12x 5. Narciarz linkami 12x25kg 12x25kg 12x25kg 1. Uginanie młotkowe siedząc 10x15kg 8x17kg 8x17kg 7x17kg 2. Drag curl 12x20kg 12x20kg 12x20kg 3. Uginanie wyciąg dolny 12x 12x 12x Dodam że na liczniku dzisiaj na czczo 87,3kg :D Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-02-04 13:40:12

I następna moja prośba. Proszę o zmianę nazwy dziennika konkursowego z Dziennik konkursowy Porandojin na Dziennik konkursowy Porandojin/podsumowanie 18str Link http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy%2FPorandojin-t1047119.html Dzięki Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-02-04 14:25:52

[...] zasłyszałam rozbawił mnie niesamowicie ;-) Schodzę na dół na recepcje i słyszę z ust stałego bywalca: "Brzucha dostałaś?" %-) Faceci to potrafią skomplementować kobietę ;-) BTW zapomniałam o pomiarach... Zrobię jutro! MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16c3e05f0a374e6498e943e2f66e0457.jpg Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-04 16:14:57

[...] ( była moc wczoraj niesamowita :-)) ) wyczekuje do piątku na waznie , zobaczymy jak waga schodzi to na razie bez zmian zostawię miche , jak slabo to zaczne ciąc z tłuszczy , na dzisiaj tyle Pany , pzdr miska keczup , pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f56b6d58a30e429589da226861371515.png Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-02-04 18:16:45

[...] http://www.iv.pl/images/10433279567142729942.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 5 g - VERDIN FIX - SUPERMASS 100 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-02-04 20:49:23

04.02.2015     http://iv.pl/images/60148408765970197058.png   http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Uginanie przedramion ze sztangą 5T:40kg/45/50/55/55 Uginanie ramienia z hantla na modlitewniku 5T:20kg/20/20/22,5 Dipsy na poręczach 5T:20kg/25/30/40 https://www.youtube.com/watch?v=EbJN0QzoLY8 Uginanie francuzkie 5T:40kg/45/50 [...]

[...] dodatniej (D) 4. Wznosy barków w bok z hantelkami (serie: 25-20-15-12) 5. Pompki francuskie (odwrotne pompki) (M) 6. Uginanie ramiona ze sztangą (M) 7. szrugsy (2 serie po maks) 8. ABS II http://i62.tinypic.com/ebam50.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/434075c3fc9d4900b05347de191e20ec.png Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-02-04 22:42:24

04.02.2015 ŚRODA CROSSFIT W klubie przygotowania do RUNAMGEDONU więc zawsze rozgrzewki są ostre... ale dajemy radę. Dziś było szlifowanie podwójnych przeskoków na skakance, zaczyna mi to powoli wychodzić:) WOD# EMOM 20min 5 x FRONT SQUAT (35KG) 7 x WALL BALL (10KG) 9 x JERK (35KG) 11 x K2T 13 x BURPEE szło się zmęczyć, chodź trening ani za mocny [...]

[...] WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 5kap. ok. godz.15 Black Devil - 8kap. przed snem Thermo Fusion - 2kap. po sniadaniu 2 kap. po 3 posiłku http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://oi61.tinypic.com/2remijr.jpg http://oi61.tinypic.com/v79udj.jpg Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-02-04 23:08:06

[...] %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fee32e1ba9794da8ade3edbc4d890833.jpg Mandi Ashley (amatorka - bikini) 4,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9ac63c3c6044149acfe77d02f2ae591.jpg Tony Searle (amator) 4,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3565acd468f4461ba09fd974dd0ab0b5.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-04 23:18:23