2015

Także.... Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-24 18:34:59

a najchętniej to basen bym zaliczył dzis. Odbiorę Multisporta za 4 dni i ogieeeeeń koorva Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-24 18:42:07

[...] ale raczej na stanie skóry (tak jest często w moim przypadku i muszę uważać) ale nie ukrywam, że o tę wypracowaną dyscyplinę coraz bardziej się boję, bo właśnie wyszły mi 2 dni, zamiast jednego. oczywiście nie jestem specjalistką, więc jeżeli plotę jakieś bzudry to proszę mnie opyerdolić. Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-01-24 20:55:59

[...] obróbkę ;-) ale łatwiej liczyć surowe i wiesz że cyc z kury ma 20% białka i koniec. A w kalkulator jak wrzucasz to wyskakuje Ci 100 róznych produktów, gotowany, grilowany, grilowany1, grillowany2, i kazdy ma inne wartości, a bierzesz surowy i wiesz ile ma, nie musisz nic rozkminiać. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-01-24 19:40:23

w sumie to już jestem %-) no za 1,5 godziny roboty 200 zł to naprawdę jak prezes Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-24 20:13:42

Wrzucasz na wagę surowego cycka i to ważysz jako "mięso z piersi kurczaka", ja dla przykładu dzisiaj robiłem pierś i miała 650g (surowa), a po upieczeniu w piekarniku ok. 450g, jakieś 200 g mniej (40g B w kalkulatorze %-)) Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-01-24 20:19:33

Ja też czasami ponoszę konsekwencje swoich ,,szaleństw,, na ciężarach.....ale na szczęście nie mam takich spadków siły,na kolejnym treningu ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-24 20:36:05

idz z tym wynikiem badań do lekarza u którego sie leczysz.. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-24 21:00:53

Pieprzony tel Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-24 22:37:33

24.01.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png DNT http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/70170389029759175950.jpg http://iv.pl/images/38544624912080404475.jpg http://iv.pl/images/04364479449648497087.jpg http://iv.pl/images/86483241342603609621.jpg 5g Creatine powder [...]

źle klikłam %-) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-01-24 23:25:46

Urodziny były 1ego teraz dopiero dało radę zrobić imprezę dla rodziny,t aka sytuacja. %-) Ale dziękuję. :-) No i ten nie wiem czy dobrze gotuje, jeszcze sie nie otruł nikt. %-) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-01-24 23:47:55

Zaraz pw i na trening na 8 30 Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-25 08:54:20

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/019d7ed1fb63435abefe3fdd098e2623.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a60be567f8e849f899ba70252e9aec8b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c95c407819614394b7ad9430fedabd69.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac3b30a249f44839bc2ed89ac5441c4e.JPG Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-01-25 17:37:09

[...] przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a1401c8d6f142a2b6e9bc6f1cf5096b.jpg Rodney Razor (physique) 6 tygodni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/459f791f880c4fc59285574d83b487df.jpg Juliana Malacarne (physique) 6 tygodni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a19e59c1172498aa17c3afe380e1ccb.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-25 17:14:04

[...] startowa jadąc na wątrobie :) Cytuje: Dieta opiera sie glownie na watrobce (1 kg dziennie), 3-7 posilkow. 200 B/100 T/okolo 300 WW Dlaczego ? ekonomicznie, zyje z zasilku (400 zl) + pomocy rodziny wiec na diete przeznaczam max 200 zl. jak by co kolega ten nazywa się kamil bling szadkowski Zmieniony przez - arstorn w dniu 2015-01-25 19:02:38

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ea18ad7f03840d38c15f2ebdd7f8e94.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7dbf51a603d4000b927d92dc20d33d4.jpg TUTAJ MÓJ NIE SKROMNY ZESTAW OD HI TEC /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c224a17bfb747beaf415421d4f06d40.JPG Pozdro the by TanQer Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-01-25 21:00:34

SFD/Images/2015/7/27/544d944822fb476aba479d81922901ea.jpg

[...] Jill Bunny (bikini) 6 tygodni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6831e06e17e0444aba07c9ee2775cd61.jpg Tony Searle (amator) 6 tygodni przed - 108 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82e1105d562a4e448032d0dea8604982.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efc2b54fb5e14904b7fc8b68e0b12fef.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-25 22:48:05

25.01.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png DNT http://iv.pl/images/56030256243758072204.png 5g Creatine powder 100g Hi Anabol Gain 30g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 5g Creatine Powder 40g Bcaa powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisaij jakos tak bez diety wpadło jakieś hmm [...]