2015

wiem, że nie zastąpią, nawet nie myślę, że tak będzie. wiadomo, ile dasz od siebie, tyle maksymalnie dostaniesz w zamian. szukam teraz, bo chcę zaplanować wydatki. także, co polecicie? Zmieniony przez - muwan w dniu 2015-08-30 13:41:37

[...] w 1 poście tematu. Warto wspomnieć, że kwalifikację zdobył także Polak - Robert Piotrkowicz ;-) Wiadomo, że pomimo zdobytych kwalifikacji nie wystartują: w open: Justin Compton, Michael Lockett i Brad Rowe w 212: Baito Abbaspour w women's physique: Dana Linn Bailey w men's physique: Steve Cook Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-30 13:45:35

3 tygodnie przed (fotki z zawodów Atlantic City Pro 2015) zwycięzcy poszczególnych kategorii, którzy zdobyli kwalifikację: kulturystyka open - Branch Warren /SFD/Images/2015/8/30/4dd2193c28cd477a9c131dd02242fa29.png męska sylwetka - Andre Ferguson /SFD/Images/2015/8/29/1ed46453dba64f32a70bb58dd6fd8fc3.jpg kobieca sylwetka - Mikalia Soto [...]

ja w wieku 16 lat robiłem w przysiadzie 210kg i to nawet bez pasa, tylko ważylem ponad 110kg %-) tylko pytanie jak wygląda ten przysiad na 140, czy można go nazwać przysiadem, czy może pół przysiadem, ćwierć przysiadem, albo nie wiadomo czym %-) Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-08-30 13:49:33

Oksana Grishina (fitness) 3 tygodnie przed /SFD/Images/2015/8/30/c22b527b4645494abcc8348ba4d0898d.jpg Juan Morel /SFD/Images/2015/8/30/907688a628dd4239bb7661372eecdf24.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-30 13:52:03

15:30 tak sie bendzie bawic szlachta !!!!!!!!!!!! hop hop hop 8-)8-)8-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-30 13:47:55

3 tygodnie przed Fitness Olympia /SFD/Images/2015/8/30/68e10c7d5a594f74a6a841587cf97345.jpg

mecz fajnie jakbysmy wygrali ale wiadomo dopink na pełnej byc musi !!!!!!!!!!! bo tak sie bawi szlachta8-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-30 13:51:54

Wrzuciłem właśnie na fanpage nową fotkę :) Pamiętacie miesiąc temu moje zdjęcie z miarą, które Wam pokazałem? Zobaczcie jak wygląda to dzisiaj :) /SFD/Images/2015/8/30/65bd05e3312745aba4fe38f8e454f186.jpg

Proszę bardzo. /SFD/Images/2015/8/30/571b27052bc64f54a33c4975936e4b4a.jpg /SFD/Images/2015/8/30/dfb8c550147740c7860e5a1a59a8b885.jpg /SFD/Images/2015/8/30/c1205597e0364a06ba6174354987b113.jpg

[...] :-)) na szybko klasyk wszechczasów: - chrupiąca pierś z masełkiem czosnkowym z szalotkami i chrupiącym bekonem w środku. Do tego ziemniaczki z ogórkiem, rzodkiewką i szparagami + oliwa i skórka z cytryny. 8-) MNIAM MNIAM MNIAM! /SFD/Images/2015/8/30/64de367c936e447493d1c2296892306f.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-08-30 14:09:44

Panierowana pierś nadziewana czosnkowym masełkiem z szalotkami i bekonem w środku + ziemniaczki, ogórki, rzodkiewki i szparagi z oliwą i skórką z cytryny 8-) /SFD/Images/2015/8/30/7233f0bed8c6436cb17849ec6d6d9582.jpg

Kotleciki z tuńczyka i ziemniaki pieczone w piekarniku bez tłuszczu :-) /SFD/Images/2015/8/30/29862a7e7f5e4409b065e3e40aaefdf5.jpg

Ja zaluje ze cale zapasy lodow z Lidla zjadlem na raz ::'-( Kiedy bd nastepny tydzien Amerykanski? %) Moze sie zalapie na tego Shake z Bounty jak tak jeszcze z 3tyg bd w ofercie. I w ogole hvj, znowu zglodnialem.... Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-30 14:14:50

Przemo, w każdym Maku we Wro jest :-P. No myśle, ze Adam kojarzy, szczególnie ze wiem, ze jutro sie widzicie %-) Cv, pewnie coś koło stycznia/lutego. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-08-30 14:17:00

No tri bold się zyebal, całe pudełko leży bo dwa strzały zniszczyły mi miejsce injekcji i samopoczucie, wcześniejsze pudełka ok Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2015-08-30 14:34:07

63 lata /SFD/Images/2015/8/30/dbc26a72d87e4a86b7b6ffea1bce64cf.jpg

Jaki tri bold arkus? Z titana? Jak treny z euromedu? Zmieniony przez - Stolczuk w dniu 2015-08-30 14:39:25

Wczorajszy mój ostatni posiłek, 50g białka+około 300-400ml wody i wychodzi mega budyń. Na pewno z tego będę próbował zrobić ptasie mleczko :-P /SFD/Images/2015/8/30/bca35c73a5904e5a9d20c84d23c070ae.jpg I tutaj mój dzisiejszy posiłek,dzisiaj dzień bez treningu więc ziemniaków trochę więcej. Ziemniaki przysmażyłem w piekarniku. Z tych warzyw [...]

29.08.2015 sobota Trening Obwodowy 4/4........ podciąganie nachwytem troche szerzej niż barki ......3/3 4/4........ podciąganie nachwytem wąsko.....................................3/3 4/4........ podciąganie nachwytem na szerokości barków ........4/4 6/6.........podciąganie podchwytem wąsko ..................................5/5 4/4........ [...]