2015

zycze wszystkim /SFD/Images/2015/12/31/664412cff989447fa25b8197a487c6ed.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-31 16:05:45

Dzisiaj dzień przerwy i regenerowanie|-O Ale zakupiłem suplement SFD/Images/2015/8/2/f225413245784f4dbcebb76464bf0c12.jpg Dieta utrzymana Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-01-10 17:18:11

[...] Rafał Koszyk (AZS UMCS Lublin) – gratulujemy! HME ‘15 European Athletics zakończyła wizytowanie trzech miast - kandydatów do organizowania halowych mistrzostw Europy w 2015 r., Pragi (O2 Arena), Belgradu (Beogradska Arena) i Stambułu (Atakoy Arena). Dwie pierwsze hale mają dużą pojemność – 18 tysięcy widzów. Przyszłoroczne mistrzostwa [...]

kiedys sprawdze, jak narazie moze uda sie jeszcze cos sily w wl wycisnac to nie bede robic na 1 powt /SFD/Images/2015/12/31/0a5d0515dc114b7cbf95bc98c2fb8ed3.jpg jeszcze foto z treningu, caly czas cwicze spinanie najszerszych wydaje mi sie ze ciut lepiej juz to wychodzi

/SFD/Images/2015/11/1/8fd0838cd998440e92e1cbfe5f446c67.png Poczytałem co się da, ułożyłem przykładową dzienną dietę na jaką jestem w stanie sobie pozwolić. Mało w niej jest tłuszczy, czym je uzupełnić? Czy przy takiej ilości białek jest sens kupować odżywkę (WPC)?

Wiktor, wejdziesz w takie rurki ?:)) /SFD/Images/2015/12/31/1b24f51da25a4c53a193470b0f8793d2.jpg Bo ja teraz nie wejde w 90% swojej garderoby, jeśli chodzi o spodnie 8-)

Chodzę na siłownie od 4 miesięcy - po prostu boję się, że zrobię się "większy". Fotki, zrobione na szybko: /SFD/Images/2015/10/6/2222669a86d940a4bf1f1f8a7b786b1b.jpg Zmieniony przez - GladiatorsCamp w dniu 2012-04-08 23:17:37

[...] to pompa zeszla ale za to miesnie bolaly w inny sposob %-) ostatnia seryjka taka na dopompowanie, raczej nie z najlepsza technika ale dobrze bylo czuc plecy /SFD/Images/2015/12/31/812d0b1c19514b32be2bdea8a3038c6b.jpg wrzucam jeszcze takie foto, w najszerszych roznicy raczej duzej nie zobaczycie pozatym nie umie ich dobrze spinac dalej %-) [...]

[...] masla orzechowego 3. ryz 60g, chleb 120g, maslo 30g, majonez, 4 jajka 4. ryz 110g, kurczak 300g, oliwa 25g, keczup, majonez,smietana 5. twarog 300g, oliwa 25g /SFD/Images/2015/12/31/568d9a8d7c944870a048b4e7aa39d8e6.jpg patrzcie jakie zayebiste zarcie :D http://desmond.imageshack.us/Himg801/scaled.php?server=801&filename=54621475.jpg&res=medium [...]

[...] wczesniej sie troche zmeczylem dlatego delikatna chvjnia byla. http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium /SFD/Images/2015/12/31/f0aa804b49ea429aa6b05bc16cb64eca.jpg http://desmond.imageshack.us/Himg801/scaled.php?server=801&filename=54621475.jpg&res=medium Podciaganie cc x6/cc x6/cc x6/cc [...]

[...] DZIEŃ 29 Lekkie zakwasy, dnt. http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium /SFD/Images/2015/12/31/d645fa071b4141aa8e9b1da9eab14998.jpg na date na obrazku nie patrzcie, edytuje stara wypiske [...]

01.06.1994r /SFD/Images/2015/12/31/9ecf304cb071482dbd6b69cf9dcfb100.jpg znowu od wakacje tej masy tak duzo nie przyszlo :P najwieksza roznica to jest chyba w pasie, jakies 13-14 cm %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-20 21:17:07

[...] Codziennie okolo 4,5k kcal. Standardowa miska. Pozatym ostatnio robie sobie do mięsa sos czosnkowy bo mi zayebiscie posmakowal :D /SFD/Images/2015/12/31/4db0e92269484a808f8e2f1df381181f.jpg http://desmond.imageshack.us/Himg801/scaled.php?server=801&filename=54621475.jpg&res=medium brak [...]

/SFD/Images/2015/12/31/902964646fea4a7dada38eb51f1dc4ca.jpg

Fabio Quagliarella przedłużył o dwanaście miesięcy kontrakt z Juventusem Turyn. Nowa umowa włoskiego napastnika będzie obowiązywała do 30 czerwca 2015 roku.

/SFD/Images/2015/12/12/a53001f4193847568f8b7b5a2c0877a6.jpg http://www.sport-shop.pl/uchwyty-do-robienia-pompek-a2592-p-9591.html Mam takie i mogę polecić :) Nic ci się nie poluzuje, nie rozkręci.. im prostsze - tym mniej awaryjne :-)

[...] miasta gdzie nie ma żadnej siłowni. Myśle że jakieś fajne atlasy, też napewno zachęcą ludzi. No i co najważniejsze żeby toalety/szatnie były na możliwie wysokim poziomie, bo ludzie czasem bardziej na to patrzą niż na to po co tam wogule przyszli. Mam nadzieje że Ci chodz troche pomogłem;) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-13 11:53:57

malay tiger prop 100 ampułki, ważnosc do 2015

też mam tego samego propa jestem w 4 tyg i klepie elegancko i samopoczucie też eleganckie mfg.date : 12/2010 exp.date : 12/2015

SFD/Images/2015/7/30/23de84310db74bcca9596991e6c7e580.jpg I co chcesz ? %-)