2015

[...] z terenem pod bieganie - wszystkie ulice wokół mnie w remoncie i korki, nie ma chodnika, nie ma pobocza, a stacjonarny rowerek jakoś do mnie nie przemawia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95b2b62b15bd46ee9d43e73b15f3d1ad.PNG Zapomniałam dodać, że zakwasy na tyłku i udach nie odpuszczają. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-02-26 20:54:46

Chyba nie było jeszcze klasyka Zmieniony przez - niesfiec w dniu 2015-02-27 09:12:05

Dzisiaj DNT. Zakwasy na tyłku dalej trzymają. Miska białkowo mocno nie dojedzie. Uzupełniłam bułką z serem. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-02-27 21:27:07

Nie martw się Poran, mnie też czasem dopada przesilenie wiosenne, nic mi się nie chce, czasem warto sobie zrobić jeden taki dzień nic nierobienia;-) Przyjdzie wreszcie wiosna, słoneczko, ciepło i samopoczucie będzie lepsze:-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-28 23:41:25

[...] zrobić trening. Ech - żeby nie było - trening zrobiony prawie cały. Niestety miałam "mały" wypadek i przez tydzień nie będę chyba ćwiczyć. Ogólnie pamiętajcie - "Sport to zdrowie" - tylko trzeba uważać i czasem pomyśleć w tracie.}:-( Nikki - staram się.};-) Ann - z miłą chęcią.};-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-03-01 13:15:13

[...] Poran była, że tak powiem: podszyta żartem, bo bawimy się razem od ponad roku %-) Oraz, drogie panie z działu "Edukacja" bardzo proszę ze spamem przenieść się do tamtejszego spam-postu. Dziękuję z góry. Poran, Ty na siebie uważaj. A z Anią to nie na kawę, a na trening siłowy (znowu) ;-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-03-01 21:34:36

[...] już jest w organizmie wysoko i dizła czwarta sprawa skoro jesteś po 3 iniekcjach to zrób badania i porównaj je z badaniami sprzed cyklu(jeśli trener ci tego nie zalecił to zmień trenera) czwarta sprawa rozpisz jak jesz np. co zjadłeś wczoraj? piata sprawa napisz jakiej firmy ten enentat Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-07 06:53:07

[...] jest niedożywienie ;D? Dobra Panowie koniec pisania konkretnie o mnie bo to nie ma sensu.. Chce pomóc tez innym bo tak jak i pisalem wcześniej nie znalazlem odpowiedzi na moje pytania w internecie.. Tak tez prosze o odpowiedz tych co brali enana solo Firma to king labs entex 200- 200mg w 1ml Zmieniony przez - wiperot w dniu 2015-03-07 07:41:44

Piszesz ze dieta dobra, ukladana profesjonalnie, pod Ciebie z uwzglednieniem wszystkiego, teraz czytam, ze nie do konca bo to dieta nie do wspomagania. Zdecyduj sie. :-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2015-03-07 15:01:01

Lodzianim Ty to masz zdrowie i wytrwałość a zarazem opanowanie, aby tym wszystkim ludziom tu poradzić i pomóc.Dlatego masz tu od wujka soga za całolształt. powinneś dostać Oskara SFD. Pozdrawiam. Zmieniony przez - arci25 w dniu 2015-03-07 17:42:46

[...] No i tak przy okazji na Dzień Kobiet - wszystkim Ladieseczkom wszystkiego naj. Dodatkowo dla Obli, Marty, Eveline, Ann, Anchy, Viki, Esther, Kokosika - powinnyście wstawać rano z tym refrenem. https://www.youtube.com/watch?v=s1XozsBN5Z4 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-03-07 22:04:14

[...] część z większą siłą. Nawet Wyciskanie sztangi jakby z lepiej, chociaż i tak z 20kg nie daję ray zrobić wszystkich powtórzeń. Trochę też dzisiaj sie musiałam zmusić bo jakieś senne dni mam. Mogłabym przespać życie}:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3984428122b54e2eb4882e6151297098.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-03-10 00:49:57

[...] sztanga a paznokciach - dobrze, że czasem zapomnę obciąć), 4-ty obwód z paskami i odkładaniem. Nie wiem dlaczego, ale po zakończeniu pryszło mi do głowy, że mogłam dołożyć w przysiadach, uginaniu i prostowaniu.%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b48ed46aa1e94c78a8408cc44d4c8d6b.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-03-10 22:57:18

[...] ćw jeszcze progres, ale potem miałam wrażenie, że powinnam ściągnąć obciążenie. Z drugiej strony - trening po nocnej zmianie. Z rewelacji:)) - ćwiczyłam na czczo i po treningu zaliczyłam kilka gryzów drożdżówki z serem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1759c7bdd5834043bb54282a21bdf35c.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-03-12 16:52:36

[...] zmasakrowałam się troszkę. Ze względu jednak na to, że nie udąło misię progresować nieco się zdenerwowałam. Odpoczęłam chwię i nadal wku...... poszłam pobiegać. Dawno nie biegałam, więc dzisiaj tylko 10km. I zaległe miski. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8835622d52d4408d90951ba120300efa.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-03-15 14:47:11

[...] już w pierwszym obwodzie modlę się o koniec. Prostowanie - jak zwykle boli i nie ogę potem chodzić. Uginanie - lepiej niż ostatnio. RDL 8-) dzisiaj udało się z chwytem - nie użyłam pasków. Prostowanie - męczące, ale poszło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9a89f8da53b473d842d3586c1bfe901.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-03-16 21:30:51

polecam rozejrzec się na stronie sklepu do sztuk walki :) może coś z rękawic znajdziesz dla siebie. http://daniken.com.pl/index.php Zmieniony przez - Ila.Bella w dniu 2015-03-19 11:00:40

[...] 17kg 17kg 15kg 15kg 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 9kg 8kg 9kg 8kg 8kg 7kg W niektórych udało się podokładać, ale i tak jakoś brakowało siły. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18da2e34ba3844eba84fb7e9dd9b662a.PNG 19 - DNt /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3b6112d74134cac943aa4cb2974395e.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-03-20 23:40:25

Jakby ktoś to jeszcze czytał{{:-( hej Pora, jeśli brakuje ci publiczności to ja tu jestem zawsze, czytam & kibicuje, choć nie spamuje ;-) };-) jeśli brakuje ci Marty, to rozumię bardzo dobrze, bo też mi jej chwilowo brakuje {:-( Zmieniony przez - Julietta w dniu 2015-03-22 10:27:38

[...] wychodzi że jest to całkiem normalna cena, a po prostu ten sklep stacjonarny ma ceny wysokie, więc może to na Facebooku to nie są żadne podróby... Tak w ogóle, to jak często podrabiane są rękawice bokserskie? Czy jest to jakaś plaga, czy też może podróby trafiają się tylko okazjonalnie? Zmieniony przez - Matrox19 w dniu 2015-03-23 14:25:28