2015

Zadzwoń do sklepu i zapytaj, pewnie uzupełnią zapas niebawem :-) Jak zależy Ci na pompie to możesz też ogarnąć coś z pojedynczych składników typu agmatyna, cytrulina, arginina. a np z tańszych pomperów są jeszcze gotowe mieszanki od ostroivta i activlaba Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-24 14:16:54

[...] czekać na jakiś spokojniejszy okres u mnie bo jak na razie to nie wiem kiedy się po tyłku podrapać. Za tydzień Opole, może tam wpadniesz?:) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-05-23 19:43:44 a może masz dalej mało tego tłuszczu ? :-) ale masz rację, wszelkie zmiany w diecie, trening, odwodnienie itp - to wszystko wpływa na nasz cykl [...]

Proszę bardzo :) /SFD/Images/2015/5/24/17d799bb08984463953753e2a16ac18a.jpg /SFD/Images/2015/5/24/91fef524f14c46f882b8144515ce8b4b.jpg

A jak zacząć ? Od razu wskoczyć na zapotrzebowanie czy stopniowo bo mam bardzo zwolniony metabolizm :/ Zmieniony przez - RafSop w dniu 2015-05-24 14:03:29

na razie może zrobię normalnie insulinę i reszte tych badań,poza tym glukoze miałem w normie Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-05-24 14:04:47

21.V Wolne od pracy = urlop /SFD/Images/2015/5/24/23b11ae6fdb74eddbc4b3eb223ebbcb3.jpg RAMIONA /ok. 13.00 1a.Uginanie ze sztangą prostą 45kg x 12 powt. x 4 serie 1b.Czachołamacz 45kg x 10/9 powt. x 4 serie 2a.Młotki 14,5kg x 12 powt x 3 serie 2b.Triceps pull down 38kg x 15 powt. x 3 serie 3a.Modlitewnik 2 sztabki (16kg?) x 25powt. x 3s 3b.Triceps [...]

[...] zastanawiam się jeszcze by np Rano wstaje o 4 45 wciągam na początek 1xMD2 ( zeby zbadać adaptacje organiuzmu na specyfik) o godzinie 7 00 jem normalne sniadanie w pracy (zgodne z dietą i bilansem) około 16 jem obiad po 2 godzinach 1xMD2 przed treningiem i po treningu posiłek potreningowy Zmieniony przez - r1920r w dniu 2015-05-24 14:02:50

[...] wyszłam z domu. Do tego przy podciąganiu coś mi weszło w plecy, słaba rozgrzewka @@-) dieta + kawa z masłem i olejem kokosowym + placek jaglany z morelą i pomarańczą, zielone smoothie + coś /-) już wczoraj miałam jakieś ciągoty, ale za to dziś sobie odbije wypasionym stekiem na obiad :-)) Zmieniony przez - Spamerka w dniu 2015-05-24 13:56:58

22.05.2015 DT BARKI + TRICEPS (Tydzień 5) 1. Wyciskanie na Smithie od brody gryf+15kg x 10 / gryf+20kg x 10 / gryf+25kg x 8 / gryf + 27,5kg x 6 (jako drugie ćwiczenie) gryf x 12 / gryf+15kg x 10 / gryf+20kg x 10 / gryf+25kg x 8 gryf x 12 / gryf+15kg x 10 / gryf+20kg x 10 / gryf+22,5kg x 9 gryf x 12 / gryf+10kg x 10 / gryf+15kg x 10 / gryf+20kg x [...]

korwin niby twierdzi ze dostał sms od kukiza i sztamy nie ma czy cos a choj z tym ale obczaj filmik hehe kukiz muwi to było jak nusz w plecy xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-24 13:50:22

jedyne co znalazłem jeśli chodzi o same sosy to ten temat http://www.sfd.pl/Jaki%C5%9B_sos_do_kaszy_gryczanej%2Fry%C5%BCu_br%C4%85zowego-t997339.html Reszta to odsyłanie do wyszukiwarki %-) Ale jestem pewny, że coś przeoczyłem. Ktoś wskaże mi drogę? Zmieniony przez - Sprytny3 w dniu 2015-05-24 13:47:08

[...] zobacze co z wolowiną uda sie wymyslić. Spaghetti to napewno dobry pomysl bo az trudno w to uwierzyc A co do masła to wpisalem 200gram jako waga jajek (4x jajko domowe rozmiar L) smaże te jajka na patelni teflonowej z dodatkiem kosteczki masla 1cm^3 wiec mysle ze masla to tam praktycznie nie ma. Zmieniony przez - Nodd w dniu 2015-05-24 13:49:01

[...] 15, sroda 10, piatek 5, niedziela 15, sroda 10....... Ogólnie (zanim rozpoczne 15-10-5) jak jestem bardziej nastawiony na redukcje, to nalezy robic wiecej powtorzen, np 15, prawda? Dodatkowo jak juz rozpoczne 15-10-5 to jak dobierać sobie cięzary? Tak, zebym zrobil te 15 bez zapasu? Zmieniony przez - damian518 w dniu 2015-05-24 13:44:44

Witam, mam na sprzedaz 3 odzywki speed x3 - 135 zl pump x3 -135 zl acute fx -85 zl wszystko wersja usa po 1 sztuce. /SFD/Images/2015/5/24/c78bb0f44e404e56ba4cede5a7d466c7.jpg /SFD/Images/2015/5/24/594b43f189574be98ba506f9985538a5.jpg

Pomoże ktoś czy dieta jest okej Zmieniony przez - kamil3686 w dniu 2015-05-24 15:39:44

[...] aby ten cukier podnieść. Wszystko to destrukcyjnie wpływa na mięśnie.. typowe objawy hipoglikemii... zgaduję,że spowodowane hiperinsulinemią ]To z wyglądem to wiadomo tylko żart, a pozwoliłem sobie zajrzeć do dziennika i bardzo kobieco wygląda chuck %-) %-) jaja mam tylko wirtualne;-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2015-05-24 13:43:04

[...] Pn. FBW 5x5 TRENING A Wt. SW Śr. FBW 5x5 TRENING B Czw. SW Pt./Sob. Trening plyometryczny (power clean, thrusters, sumo deadlift, itp.) Siła funkcjonalna z cwiczen dynamicznych mysle ze sie przyda bardziej niz wiecej kg na klate. Zmieniony przez - KserxesFRD w dniu 2015-05-24 13:37:14 Zmieniony przez - KserxesFRD w dniu 2015-05-24 13:39:04

białko na rzezbe a gainer na mase %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-24 13:32:29

spróbuj http://www.sfd.pl/Sprzet_do_si%C5%82owni._Atrakcyjne_ceny-t555869.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-24 13:32:30

piłuj Anki trening tam jest łopatologia wyłozona Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2015-05-24 13:17:57