2015

WCZORAJ DOTARLO DO MNIE WSPARCIE OD ALLNUTRITION ! /SFD/Images/2015/11/20/7aae526bdd67405d983ae503095ded62.jpg Izolaty i BCAA - najwazniejsze, okres startowy zbliza sie wielkimi krokami takze to suple najbardziej potrzebne w tym czasie ! Izolat o smaku karmelowym - mega polecam, pyszne ! Słodkie, ale nie mdłe, troche smakuje jak krówki z tym ze [...]

foto z wczoraj po nogach /SFD/Images/2015/11/23/b78297ccc74f41b5ace4887fa34ce005.jpg

elo%-) zabek lepiej - a w sumie nie zab tylko to co po nim zostalo %-) wiec dzis juz cos w koncu zjem %-) na poczatek idzie w tej chwili: /SFD/Images/2015/11/24/9b64cf5adf544d9d80e251cddd5f08a1.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-24 10:37:06

W drodze do domu mialem poscig policyjny %-) to dopiero hit, podjechali na sygnale, wyprzedzili i zajechali mi droge %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-03 14:43:56 Co Ty nie powiesz };-) tez ostatnio mialem z ta roznica ze ja naprawde uciekałem i bym uciekl :-) ale zapomnialem ze hamulce na tył odlaczone( taki myk do upalania %-) [...]

sztos! publika śledzi Twój dziennik z dużym zainteresowaniem /SFD/Images/2015/12/13/560df5cf5fba4d43944a67441d16fa56.jpg wczoraj zrobiłem taką sklejkę ;-D http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030-s60.html#post3 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-13 14:12:41

[...] jak budyn ? :-D czekam na to %-) Sprobuje kiedys taki mix sieknac, ze łajt czoklet + almond, ciekawe jak wejdzie :-D A teraz Wam pokaze jedzenie kulturysty na codzien %-) : /SFD/Images/2015/12/18/c637eb748ba34cde85b750037baf26fd.jpg odgrzane w mikrofali %-) wlasnie dokonuje konsumpcji %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-18 17:15:52

Siema :-D Wstalem rano, zaladowalem w siebie 25g AllNutrition BCAA Max Support, teraz sniadanie - gyros %-) : /SFD/Images/2015/12/21/9fd02383e3034d568f89e852718dfea1.jpg Zjadam to i jedziemy 300km - na Poznań - do Słodkiewicz Gym & Fitness, pakowac lapy z Radkiem Słodkiewiczem :-D Oczywiscie bedzie relacja :-D W drodze powrotnej zahaczymy tez o [...]

Królewna i siedmiu krasnoludków:) /SFD/Images/2015/12/22/e6cc6db32da64188ad47ebaba2250327.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-12-22 07:30:33

[...] %-) nie licze powtorzen, skupiam sie maksymalnie na technice, ciezary odstawione na bok, miesnie zaj**iscie pieka w trakcie pakowania :-D %-) Plecy jak wiadomo - moja najslabsza partia, trenerzy ostatnio takze to potwierdzili. /SFD/Images/2015/12/24/6b8c4108ed654cb2aea76c332a7b68d2.jpg /SFD/Images/2015/12/24/b8d1ded848dc4509ac7ac348ab571df9.jpg

[...] maly ciezar ;-) Jakies tam zdjecia %-) Od razu mowie - to nie jest pozowanie kulturystyczne %-) %-) %-) fotki sa tylko po to zebysmy wszyscy mogli zobaczyc czy fat schodzi czy nie %-) i tak zeby urozmaicic dziennika %-) /SFD/Images/2015/12/30/e7496c53d1724f969bf2125e3d2bb961.jpg /SFD/Images/2015/12/30/8a797435bff8405792c5adc8e3ecc570.jpg

[...] zawsze po ladowaniu mialem tyle ile na starcie - czyli bylem na zero ja pjertole - zrobilem na szybkiego foty co by porownac z poczatkiem wyszedl maly rekomp /SFD/Images/2015/12/31/52f9ffa640064d9ba4339a2889b585f9.jpg /SFD/Images/2015/12/31/bf746d2b9b7d40be8723e1442a2d6e01.jpg chya bedzie widac po fotach bo zmiany sa ale zbyt male aby [...]

jeszce wieczorny spacerek wpadl 8-) aby psiaki lepiej spały /SFD/Images/2015/10/1/e844c99ea8224e629d528710c6525ad1.png Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-10-01 21:17:27

8-) spacerek z żonką :-D psiaki tez sie załapały /SFD/Images/2015/10/5/a4f527a515a74f99b81baf102cd53455.png chyba jednak pójdę żelastwem porzucać ;-D ale dopiero po obiadku teraz obowiązki :) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-10-05 13:31:29

moje rozdarciuchy /SFD/Images/2015/10/5/b9944dc90cf04ed09f475e555893ba0c.jpg /SFD/Images/2015/10/5/b8a22dd4de11403f87f1a1a541213177.jpg

[...] :-D troszkę przegiąłem ale wykończyłem węgle |-),od jutra maks 120 gram ,i tak ze 3800 wtedy czuje sie najedzony i szczęśliwy .a nie napchany ze świniakiem przeginka dzis ale lodówka .... szlag ja trafil a nie lubie wywalac papu :) /SFD/Images/2015/10/5/f808f76cbf6349bb9c503ea9ef378247.png Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-10-05 22:27:21

miska z dziś .nie wliczając BUTELKOWEGO STWORA :) /SFD/Images/2015/10/15/e378ef8b2ddb4fc3abcadb3b932afbd3.png Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-10-15 19:59:50

jemu nigdy nie jest zimno 8-) a poza tym jest jeszcze cieplo :) /SFD/Images/2015/10/16/3e0789caffa242c6a20b87c25fb39859.png Mojej zdzirze też zawsze ciepło:) /SFD/Images/2015/10/16/42a0551ebf384346af7be0ba40b27ea3.jpg

:)) /SFD/Images/2015/11/13/94fb47eae6914b278a9e256456b0e0d3.png /-)_ Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-11-13 09:21:38

po pracy chomikowanie :) 10 km 62 minuty ,chyba popracowac aby zejsc ponizej godzinki 8-) albo pobiec bez interwalkow :) zobacze w poniedzialek , jutro klamoty :-D i chyba zanabede pchelke coby predkosc podawala /SFD/Images/2015/11/14/14cf0943b9ce4d9087b5cf893f32e8f4.png Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-11-14 20:18:46

[...] Drążek Środa 5x5 Czwartek Drążek Piątek 5x5 Sobota Drążek Niedziela 17,5km Zarówno drążek jak i 5x5 to krótkie "workouty" - treściwie, przyjemnie, systematycznie - to co lubię. Apropo nowego drążka - aż się ślinię na jego widok ;-) /SFD/Images/2015/4/10/94f9518f212b464a8083c3b2bfe8bc6e.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-10 11:14:45