[...] to widzę tak dwa listki cloma i hcg 10000 iu rozbite na 5-10 dawek c3d oczywiście hcg skończyłbym jakieś 3 dni przed zaczęciem cloma na zejście jeszcze przejdę na propa z dwa tygodnie i wtedy clom 3 dni po ostatnim strzale. Sam wiem ze brak tego hcg było głupotą i nie róbcie mi kazań o to :) Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2015-10-22 11:39:58
[...] na siłownię właśnie taki napalmik spożyłem. W efekcie przez cały trening byłem pełny energii, najbardziej poprawiła się wytrzymałość, co bardzo mi się spodobało. Zauważyłem, że jej głównym składnikiem jest beta alanina, czy to jej zasługa? Co sądzicie o regularnej suplementacji beta alaniną?? Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-09-27 21:02:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] grubo kościsty i od zawsze ważyłem min. 10 kg wiecej od wzrostu) Teraz waże 89 kg. Trening 3 razy w tyg po 1.5 godz + 30 min. cardio (rowerek, śr. 25 km na pełnej piź...e) Jestem zadowolony z efektów siłowni tylko mam straszny BRZUCH i BOCZKI... Co sądzicie o tym cyklu? Pozdrowienia kicku00 Zmieniony przez - kicku00 w dniu 2015-02-09 17:19:51
[...] Pompki z nogami na podwyższeniu . x10 Pompki Francuskie z nogami na podwyższeniu. x10 Pompki na ręcach. x10 Tych ćwiczeń 5 serii. Sroda: To samo co w poniedziałek. Czwartek: Wolne. Piatek: To samo co w poniedziałek. Sobota: To samo co we wtorek. Niedziela: Wolne. Ćwiczę z taką dietą: /SFD/Images/2015/10/29/70153f6305184cc390ca730f1764810f.jpg
[...] osoby proszę o kontakt pod nr. telefony 530046441 Jeśli ktoś jest zainteresowany posiadam również maszyne na barki oraz maty puzzle do judo ok 12 szt. 1-1m2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f296899a1d394fe8818f45a5c14067cd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/624c76f171454604823859d1a15eceae.jpg Zmieniony przez - Gośka w dniu 2015-01-07 17:40:10
[...] tego,że tych witamin jest po 1000-2000% bo na każdego inaczej to może działać w dodatku są jakleś jeszcze składniki ziołowe a ja jeszcze biore leki ziołowe a może organizm mógłby się przyzwyczaić do nich np. po tygodniu bo te są bardzo dobre,co o tym myślicie,czy polecilbyście jakieś inne? Zmieniony przez - kickboxer w dniu 2015-10-23 10:44:25
[...] ZAPIECZĘTOWANE opakowanie białka HI TEC Protein 80 - smak Czekoladowy waga 2250g Białko zostało niedawno zakupione (jako prezent, dostałem kilka kg:) Data ważności to 06.2015 Jeśli kogoś będzie interesowało w którym sklepie zostało zakupione to zapytam:) Przesyłka Paczkomatem Gratis! Znajdź Paczkomat w swojej okolicy [...]
[...] gryczana . Pytanie odnośnie ostatniego posiłku czy nie za dużo węgli przed snem ? Celem jest czyste mięcho bez zalewania sie itp aktualny cykl propionat e2d 100mg a potem susta e7d 250mg Wiek : 24 Wzrost 179/180 Waga 87/88kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a54f7f44607e4af28c7d46c15b49a2ff.png Zmieniony przez - Miras91 w dniu 2015-01-15 21:27:32
[...] . Ale czy podczas smażenia bez tłuszczu nie wydzielają się jakieś szkodliwe związki (nie mówię tutaj o DŁUGIM smażeniu) ? Smażę kurczaka, pod przykryciem. Wytapia się tłuszcz, wylatuje woda, kurczak jest super, ale czy ZDROWY ? I oczywiście przyjmujemy, że zachowuję zdrową proporcje omega3 do 6. Zmieniony przez - Gooes w dniu 2015-03-25 23:12:54
[...] prowadzić tu dziennik. Redukuje juz 7 miesięcy , startowałem z waga 96 kg i nie miałem wczesniej regularnej styczności z siłownia. Korzystam z IF i staram sie manipulować ww. Trening 3-4 tygodniowo FBW. Cardio brak. Wymiary Waga 66 - 68 Wzrost 177 Pas 77 Klatka 98 Biceps 35 Udo 51 /SFD/Images/2015/8/9/9ec0917d81d74bfc9644ff3268dc5ade.jpg
[...] nie zajmie Wam dużo czasu, a mi bardzo pomoże w pracy. Im więcej rzetelnych odpowiedzi, tym trafniejsze wnioski z badań. Osoby zainteresowane proszę o kontakt na maila: [email protected] W informacji zwrotnej wyślę linki do ankiet i kwestionariuszy. Będę bardzo wdzięczna za pomoc! Zmieniony przez - _carmen_ w dniu 2015-12-11 22:06:20
[...] kiedyś gdy ciężko pracowałem na budowie i do tego trenowałem. Po rezygnacji z tamtej pracy problemy ustały. Z czego może to wynikać? Przemęczenie? czy może brak witaminy?. Dodam że jeśli rano biegam lubi idę na trening problem odrazy przechodzi. Ankieta informacji o mnie na moim profilu Zmieniony przez - Roteswe w dniu 2015-10-19 11:36:06
[...] ale brzuch ani drgnie wiec zakładam bloga z myślą ze dostane jakies wskazówki od bardziej doświadczonych w tej dziedzinie. http://i.imgur.com/2ZynOwZ.jpg http://i.imgur.com/MGyCeER.jpg http://i.imgur.com/S23WPgp.jpg Obwody: Klatka - 99 Brzuch - 85 Udo - 55 Micha http://i.imgur.com/C6WQhMW.png Zmieniony przez - CZACZAJA w dniu 2015-03-22 15:13:31
[...] nie jestem w stanie opłacić tajskiego i siłowni,ale przejdźmy do rzeczy.Kickboxing jest 3 razy w tygodniu Poniedziałek środa,a na siłownie chodziłbym Poniedziałek środa czwartek,na siłownie udaję się o 16 a trening k1 mam o 19,czy przy takim trenowaniu i diecie jak do tej pory będą spadki ? Zmieniony przez - Nicramus w dniu 2015-01-18 21:29:22
[...] z pestkami dyni, słonecznikowymi. Posiłek 3 i 4 codziennie bd się różnił, ponieważ nr 3, bd jadł w szkole(szkolna stołówka), a nr 4 w domu, ale niestety sam nie robie sobie obiadów i musze jeść to co przygotuje moja mama :) Na siłownie bd chodził ok. 18;30. Dzięki i pozdrawiam, Łukasz :) Zmieniony przez - asdlukasz w dniu 2015-08-15 23:20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oraz 65g tłuszczy. Czy powinienem coś zmienić ? I czy przy tej ilości węglowodanów będzie problemem, jeśli zjem ich powiedzmy 100g ? Co się z tym wiąże ? I podobnie z białkiem: czy mogę jeść go WIĘCEJ ? Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, do tego dochodzi koszykówka 2 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Remix12 w dniu 2015-08-14 17:51:31
[...] mi sixpack. Pytanie do was czy zacząć redukcję by się tego pozbyć oraz aeorby czy mase ? Dietę ułoże na czystą masę . Dam informacje o sobie w razie problemu : Wzrost - 197cm Waga - 90-92 kg Staż - Ok. 18 miesięcy Zdrowie : Ok Cel - czysta masa , widoczna rzeźba przyklad Jeff Seid Zmieniony przez - ErykWariacina w dniu 2015-10-20 13:55:42
[...] kosci :D Robie codziennie 40 podnoszen tych cięzarków dwoma rekami oraz rozpiętki na łózku przy użyciu tych cięzarków z rana 20 i wieczorem i tak dzien w dzien. Nie chce isc na siłownie itp itd po prostu konkretne pytanie czy takie cos nie sprawi iż cos sobie "zepsuje" albo skrzywie :D Zmieniony przez - takitamktos w dniu 2015-03-05 15:27:44
[...] końcu to wliczać? Przed czy po usmażniu, ugotowaniu? Bo wychodzi na to ze wliczam większość zawartość wody niż deklarował producent... I chciałbym jakąś odpowiedź z uzasadnieniem a nie że produkt waży sie zawsze przed obróbką termiczną bo przykład który podałem myśle że troszkę temu zaprzecza.. Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2015-02-13 19:19:33
