2015

Dzis dzien wolny , bylem na basenie ale poplywalem tylko z 25-30 minut bo mam taki zakwas na plecach ze ciezko sie ruszyc ale bede czesciej odwiedzac to miejsce bo mega ulga po takim plywaniu , musze sie zaczac tez rozciagac :-) Jutro barki + klatka + tric , a w srode plecy i bicko:-) /SFD/Images/2015/6/8/605552fe5edf4b629facbe6742018070.jpg

[...] waszym zdaniem był by to dobry zakup ? Myślę, że sprzedający by trochę opuścił cenę ze względu na dojazd powiedzmy do 600zł. Wydaje mi się być bardzo dobrą opcją taki wyciąg, ale chciałbym usłyszeć waszą obiektywną ocenę :) A może radzicie dokupić coś innego za ok 500-700 zł ? Pozdrawiam ! Zmieniony przez - preedi w dniu 2015-06-08 14:49:59

Tak jak obiecywałem :) wrzucam zdjęcie. Po lewej stronie to moje zdjęcie jak zaczynałem moją pasje ze siłownia wtedy miałem 13 lat po prawej 17 lat :)!:-D /SFD/Images/2015/6/8/fa032a2c3e8f4e0496ccd31ad792e5af.jpg

Potrzebuje uderzyć suste+tren e + antka, którą firme wybrać? titan/bioniche/biosira/vermodje? Najbardziej interesuje mnie titan, opinie osób które biły ich soki, orale a nie zasłyszały od mietka czy staśka Zmieniony przez - garbiczp w dniu 2015-06-08 14:47:01

Super pyszne były, bo nie ja je robiłem /-)_ /SFD/Images/2015/6/8/81fcfd0922ff4bbcb0ceebf49590143d.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-08 14:43:02

[...] wiec bedzie ok, co do estro wrzuc mala dawke ari i obserwuj jak bedzie libido slabe to odstawisz. prolke najlepiej cabaserem, bez sajdow srodek. ale najlepszym wyjsciem byloby danie masteronu jesli masz niski poziom bf wtedy wskoczysz na inny level jesli na samym tesciu tyle wyciagnales. Zmieniony przez - hardgainer04 w dniu 2015-06-08 14:23:19

[...] większość wyników siłowych podczas redukcji.Później biegałem prawie godzinę.Mogłem to skończyć po 30 minutach, ale złapałem rytm i wpadłem w trans.Mogłem tak cały dzień %-) W podciąganiu na drążku 45 x 5.Nie nagrałem, bo byłem sam na siłowni. Po rękach widać, że troszkę tłuszczu zeszło: /SFD/Images/2015/6/8/cbaaa61b86d44695a06547a1345aa746.jpg

Plum plum plum /SFD/Images/2015/6/8/2a6cf4c4ad8e45debb6984583dca11e5.jpg

Full..... /SFD/Images/2015/6/8/0f9be9bd96724070bd7c5dd05c84c8d2.jpg /SFD/Images/2015/6/8/ae784b0a8a3043d79644aa9b944aa789.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-08 14:44:58

jak Velasquez nie dozna w latach 2015-2017 żadnej poważnej kontuzji w co niestety wątpię to jeśli tak się stanie Velasquez udowodni, że jest najlepszym ciężkim w historii tego sportu :-)) bo jak na razie stoczył za mało walk mimo, że wygrywał z najlepszymi i jego spuściźnie szkodzi to, że jest ciągle kontuzjowany. Jednak pod względem umiejętności [...]

[...] pozowanie I nieskromnie przyznam, ze usłyszałam ze ładnie pozuje I potrafię chodzić w szpilkach (dziękuję za komplement). Moj makrocykl zaczyna się dzisiaj 08.06.2015. Treningi: Piątek barki Sobota nogi + 55min cardio Niedziela cardio 55 minut. Po tych treningach boli mnie cale ciało :)), ale jest to ból raczej przyjemny w końcu mam [...]

[...] : Podciąganie na drążku 3s Nogi : Wykroki 2 s Klatka:Wyciskanie na ławce prostej 3s Barki:Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s Triceps :Wyciskanie Wąsko 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "suplinacja nadgarstka"/Chwytem młotkowym 2s Z góry dzięki za odpowiedź ;) Zmieniony przez - RambosPL w dniu 2015-06-08 14:11:20

HK musi trochę pobudzać - po to jest przed treningiem stosowany Przed snem warto sobie magnez zapodać w konkretnej dawce Chyba nic innego nie znajdziesz co pomoże w Twojej sytuacji (praca na zmiany) :-( Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2015-06-08 14:02:37

to samo bylo z tomem princem i mustafa mohammadem, nagle odlaczenie od sokow i zarcia i powrot do normalnosci. /SFD/Images/2015/6/8/b89b9cb99d234191af68727fcedc0692.jpg /SFD/Images/2015/6/8/16a8aa88d990427594329484a9eb11a6.jpg /SFD/Images/2015/6/8/c3f1ff6879bf4db6a7f55eeb45c1a658.jpg /SFD/Images/2015/6/8/4619cd7c35ef4edd8f46c65aa74e3e8c.jpg [...]

O jakas tam foteczka jest, ale jestem na deficycie wiec jestem glodny, - chce wiecej ;) Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-06-08 13:49:03

4 tygodnie do startu /SFD/Images/2015/6/8/9f73d6b1fd8b43578e93b3424da3d2ac.jpg

[...] by w zyciu sztangi nie trzymal, strasznie przykre... :-( https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10155127_1106933426000365_8166553284372798353_n.jpg?oh=cd073450283f2b322146cbe7633fd655&oe=55E74D5B jak to możliwe że w tak krótkim czasie można stracić taką mase mięśniową? /SFD/Images/2015/6/8/46888b5a7cf14cf08b845d329833c1b2.jpg

Dostałem jednego pena na testy. Jak zrobię badania to wkleję wyniki. /SFD/Images/2015/6/8/46c1ecaddb2543d3a8324d924516fd74.jpg /SFD/Images/2015/6/8/ead05dc6ff5247a3afe01b612cff4757.jpg /SFD/Images/2015/6/8/6c8b1b55811b4f259322b7e3f84c7cf7.jpg /SFD/Images/2015/6/8/e890f2fc11094055830ea4b7d4d1b42e.jpg [...]

napisałbyś przynajmniej jakie to produkty %-) Test spalaczy? aaa sorry, to nie Ty wrzucałeś zdjęcia białek z testu }:-( Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-06-08 13:34:26

Tak było, potwierdzone info, kto mi zabroni 8-) dopóki ćwiczę mogę jeść co chcę :)) /SFD/Images/2015/6/8/69ca6909e9ee4257a7f6b79bdce782dd.jpg