2015

[...] wku$$$ wróciłem do domu, nawpi$$$ się placka i idę chyba spać, bo tylko się nabuzowałem, miało być długo i spokojnie, a pod koniec wyszedł szybki interwał, bo przez ten deszcz ze śniegiem to łapy mi zdrętwiały, Wesołych Świąt};-) /SFD/Images/2015/4/4/3e6ba468d43c42f189fe7f0614a8da15.jpg Zmieniony przez - CrossArmy w dniu 2015-04-04 15:53:38

124 kg /SFD/Images/2015/4/6/7196096c06714fffb26d9632f1e813ec.jpg /SFD/Images/2015/4/6/e528c31118da425ab0fa434296cc1aa9.jpg

[...] na tyle ile będziesz mógł;-) Dziś pobiegane po lesie, pogoda piękna, trochę dłużej zostałem w tym lesie, bardzo lekki bieg, wyszło ponad 2h w tętnie 140, w słuchawkach Audiobook Slight edge i mnie niosło powoli po tych drogach:-) /SFD/Images/2015/4/7/821374d55e7b490099e7a4c06d3aa613.jpg /SFD/Images/2015/4/7/8e03b76e753a44f0863657ab1a75f01d.jpg

[...] w dnt odejmuje paczeke ryzu i zastepuje to fatem o tej samej puli kalorycznej, cos mnie woda podlewa, wiec zobaczymy po tym zabiegu jak bedzie. Choc nie ukrywajmy, moim celem teraz jest jedynie jak najwiecej utrzymac to co jest;) /SFD/Images/2015/4/12/ec96a825b9774482b6925a12bf223198.jpg /SFD/Images/2015/4/12/fc95a54a15aa4465a2ba258e6e65ec0e.jpg

/SFD/Images/2015/4/26/8cb6ba939a614859a73d7d06dc19e022.jpg /SFD/Images/2015/4/26/6f30afb9241342b084a6e0cb6e6f6b74.jpg

/SFD/Images/2015/4/29/6811d1dd8ba14a648f175b8d62d64dd8.jpg /SFD/Images/2015/4/29/38bde0f54e8e40d39a1d33c13403cec4.jpg

/SFD/Images/2015/4/30/337c3b365f7343fa81cfb5231af13840.jpg /SFD/Images/2015/4/30/8c8ad38d04d0455e91a67a825c0e1cb9.jpg

/SFD/Images/2015/5/5/efc7580297e24d4ca3de081a34581584.jpg /SFD/Images/2015/5/5/d9c9625c679e4fe595e61673cdc01ee7.jpg

[...] w stawie i ogródki a do tego piwo na przeczyszczenie górnych drug oddechowych. A teraz siedzący za biurkiem cenią sobie sport- bieganie ,siłownie itp no i sushi ha,ha,ha. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=7MGYYdHL-2w Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-05-20 12:55:17 Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-05-20 12:56:19

/SFD/Images/2015/5/25/7bbbdc63f96e480cb9ced35c898c5a8b.jpg /SFD/Images/2015/5/25/55301b6ff7014c28af93e599a0cc32f8.jpg

[...] wzieło na wspomnienia z redukcji i znalazlem fajne foto, wiec wrzuce z racji, ze malo daje zdjec;) tak wiem niektórzy by chcieli zobaczyc jak jest teraz, ale hmm chce zeby minal pierwszy miesiac masy i zarazem pierwszy etap;p /SFD/Images/2015/6/12/5d325d0ec1de4fe599274b6381f6aa09.jpg /SFD/Images/2015/6/12/d8fc79d6218e4b3c8363b2c067c22427.jpg

Witam - mała przegląd formy :) Treningi - 7h cardio na czczo, plus 5 x siłowy po południu. Do końca czerwca redu ciągnę a potem warto kolano w końcu naprawić - więc wycieczka do ortopedy w końcu chyba będzie. Pozdrawiam. /SFD/Images/2015/6/14/21439c6fee2242368dbc1798263c6988.jpg /SFD/Images/2015/6/14/edd65ba4625c44a4abe7f100f13860ba.jpg

3 dni przed Dallas Pro 2015 /SFD/Images/2015/6/17/d5cc037c4d364a0c9e1dd2a403905868.jpg

SFD/Images/2015/7/23/b0a6c5179abb40e5a8a542f5a1122b26.jpg SFD/Images/2015/7/23/ed752582b9db4f5094e136abead703cd.jpg

kilka godzin przed wyjściem na Dallas Pro 2015 /SFD/Images/2015/6/19/d4c304f3f5aa4e95b87dc9322261569f.jpg

Strasznie jadą Mentzera na necie i Samir sie wstawil za nim. /SFD/Images/2015/6/20/3099df3c4e3f447583664ebbcd26f45c.jpg /SFD/Images/2015/6/20/8bb0f4c541754dbeac00247366557064.jpg

ładnie nabity, pełniutki jesteś, zdaje mi się czy łydki trochę odstają? Masz podobną sylwetkę do mnie, szeroko barki i klatka, wąsko talia ale poniżej pępka szerokość... Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-22 19:50:59 Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-22 19:51:45

Taki tam zapiekankowo-kanapkowy czit :-P SFD/Images/2015/7/25/97f5e555cd0a4594ad93447559e60436.jpg SFD/Images/2015/7/25/db1676fcc884471bbafb369db502dc55.jpg Zero finezji, ale czasem ma sie ochote i tak.. 8-)

/SFD/Images/2015/6/24/38638646db3c4ed5ae0e4ddc531d41b6.jpg /SFD/Images/2015/6/24/295ddd36611643968544613707abafff.jpg

[...] może odpowiesz na moje pytanie. Bo jak na razie się tylko szokujesz zamiast odpowiadać na pytania. Działasz na szkodę firmy UNS. Odpowiedz dostałeś zaraz pod swoim postem. 2015 to oczywisty błąd, każdemu się zdarza kliknąć klawisz obok, co jest oczywiste, że termin do 2015, jak temat został założony parę dni temu. Druga sprawa można się [...]