2015

Dla takiego byka, o sorki, dla takiego konia jak Ty to pewnie mały %-) akurat mam porównanie, bo już parę aut tu zaliczyliśmy i zdecydowanie tu najmniej miejsca, choć i tak mamy postanowione, że po nowym roku, o ile finanse pozwolą kupujemy suva, tak nam się tu spodobały. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-21 22:29:01

to czy jesteś ekto, endo czy mezo nie ma żadnego znaczenia. To podział sprzed kilkudziesięciu lat (w dodatku wywodzi się z badań dotyczących zachowania człowieka jezeli dobrze pamiętam) i jest zdecydowanie za mało zróżnicowany Zmieniony przez - paramaribo3 w dniu 2015-07-21 22:30:07

[...] 10.07.15 DNT -------------------------------------------------------------- 11-18.07.15 Bieganie, bieganie, bieganie /SFD/Images/2015/7/21/e9b47dd8f13548a89d7197fa60c303bc.jpg Kilometraż urlopowy przedstawia się następująco: /SFD/Images/2015/7/21/44eb3f8b61b94fbea9dc781281bd0e7b.jpg (To niebieskie to [...]

obecny rano \-) :-)) ktoś ci minusa wj**ał , wyrównam ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-07-21 22:30:23

Tutaj , tzn w Europie, rowniez takie technolgie sa. No tak, teraz aple rzadzi, i podcigneli ta dzedzine, kiedys to amerykanie nie rozstawali sie ze swoimi pagerami a tel. kom. malo kto mial, W Europie to kwitlo. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-07-21 22:32:23

21 LIPCA 2015 TRENING : BICEPS-TRICEPS-DWUGŁOWE-ŁYDKI AEROBY : 30 MINUT PO TRENINGU SIŁOWYM ________________________ 1. Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x10-6 2. Młotki z hantlami oburącz 3x12-8 1. Wyciskanie leżąc sztangi wąskim chwytem 3x10-6 2. Dipsy na triceps 3x12-8 1(bonus). Uginanie z dołu + Prostowanie na wyciągu z góry 1x20+40 1. [...]

no znam, ja też mam już swoje lata %-) ahaaa :/ Zmieniony przez - cams w dniu 2015-07-21 22:33:17

21/07/2015 Dzisiaj niestety nic nie udało mi się poćwiczyć, jutro chyba też będzie ciężko, bo muszę ogarnąć po raz ostatni mieszkanie i dokończyć pakowanie. Oczywiście pamiętam, że obiecałam wrzucić najnowsze zdjęcia wraz z małym podsumowaniem - jutro będzie moja "chwila prawdy" ;-) Od czwartku micha czysta, nieliczona, może odwiedzimy tradycyjnie [...]

[...] powino być git porostu jedz dużo orzechów tłustych mięs i oczywiście ryż biały jakieś płatki z tłustym mlekiem i pozwalaj sobie na desery przy twoim wzroście i wadze to naprawdę przyda się konkretna masa przyjdzie czas by to zredukować narazie twoim gównym zadaniem jest jeść i ciężko ćwiczyć Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-07-21 23:11:13

SFD/Images/2015/7/22/6278357d337b48cf94c03436098918bd.jpg WTOREK Dziwny dzień. Mało wyspany znowu, trudno spać w taką pogodę trening. Znam już przyczynę zatkanego ucha...ciśnienie. Dziś na chwilę wylądowałem w szpitalu 220/120 Ogólnie oprócz złego samopoczucia większych skutków ubocznych nie ma Trening zrobiony ciężko mimo ciśnienia. Od jutra [...]

Mr.O 2003 /SFD/Images/2015/7/21/2b9998c6954442f3b9ee0f5f92b5a67e.jpg /SFD/Images/2015/7/21/5b123925796040689f2ee40a04b648e1.jpg /SFD/Images/2015/7/21/8feea785627c49d1aeacaa4650c3cbeb.jpg

Warzywa - papryka, cebula, cukinia, pomidor grzechy nie policzone - 3 łyczki porto /SFD/Images/2015/7/21/3493e2176e5446a99905a4d884b1c9a7.jpg

a jaki byłby dobry zamiennik ? żeby było smacznie i zdrowo I czy od mąki pszennej mąka kukurydziana to już lepszy zamiennik ? Zmieniony przez - pn111 w dniu 2015-07-21 22:42:33

[...] na rowerze w plenerze około 90-100min. Zjadłem nadprogramowo ~400kcal, a część doliczyłem do mojego "obowiązkowego" tygodniowego 60 minutowego cardio. SUPLE: -4 tabsy Man Up na czczo -2 miarki JointFix na czczo -5g Crea X5 podczas treningu -Witaminy, omega po treningu MICHA: /SFD/Images/2015/7/21/c18a5b6db88e41bc8ea64488e005325b.jpg

[...] lub kettlem (swingi, wyciskania , martwe ciagi) po intensywnym takim obwodzie gdzie zrobienie z 2-3 takich obwodow może trwac tylko z 5min a ciezar jest wręcz symboliczny (np. 16kg kettel przy wadze ~97kg ) pot leje się bardziej z czlowieka niż z tych ludzi na maszynach do cardio po godzinie. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-07-21 22:48:19

[...] z rynku, a shree to tej pory ma sie dobrze, wypuszcza nowe produkty t3, gh, w tym samym czasie pojawial sie titan, lab wychwalany przez te same osoby, najlepszy nad najlepszymi, titan znika z rynku (przestaja go robic), to teraz okazuje sie ze jednak to androchem byl najlepszy :-) CYRK Zmieniony przez - zaworek w dniu 2015-07-21 22:45:41

/SFD/Images/2015/7/21/4ddcdde718a3466e8ccf3ebbf313d41d.jpg DT PULL 1.Podciaganie na drazku 3x max 2.Wioslowanie hantla 4x8-10 3.Szrugsy 4x12 4.Martwy ciag z podporek 4x5 5a Uginanie lezac 4x12-15 5b Face Pull 4x12 6.Uginanie przedramion z hantalmi 4x8 7.Uginanie w podporze o kolano 3xmax +brzuch Suple witaminy przed treningowo [...]

[...] Suplementacja? Suplementacja przez ostatnie 7 tygodni była stała, tj. omega3, witaminy, minerały, wpc, do tego yoha 10mg ed, 200mg kofeiny w dt. Trening 4x w tygodniu: klatka, triceps / plecy, biceps/ barki / nogi. Trening był zawsze na czczo, przed godziną 12 z racji na okno posiłkowe. Zmieniony przez - toszantes w dniu 2015-07-21 22:53:06

jakie teraz t3 pewne? Novothyral, reszta na rynku to loteriada. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-21 22:55:31

Łapka :) /SFD/Images/2015/7/21/767e819691f14b26898ab3d549269bc5.jpg