2015

. Estradiol poniżej normy. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-14 14:04:49

. Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-07-14 13:21:10

[...] Wpisów nie dawałem ponieważ jednak musiałem odpuścić sobie 2 treningi z powodu tych pleców.W tym tygodniu już kompletnie ich nie czuje i już wczoraj mogłem tyrać giry. 14.7.2015 Trening:Nogi Przysiad: 8s -- 20/70kg,15/80kg,12/90kg,9/100kg,7/110kg,7/120kg,6/130kg,5/130kg Hack Squat: 5s 20reps Wyprosty nóg: 8s dobitka w każdej serii do upadku [...]

. /SFD/Images/2015/7/14/19b292524eb840cb971c62cf6cea8b27.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-14 22:45:49

, /SFD/Images/2015/7/14/3ab5a8be4b7e4ef1ae879dccdd0ad2a0.jpg

. /SFD/Images/2015/7/14/76894a62a9bc49bea8469c314c860d17.jpg /SFD/Images/2015/7/14/f0253e1534cb49c1b153344e5ce1872c.jpg

l /SFD/Images/2015/7/14/84258b480be845779108e4defc894bf1.jpg

. /SFD/Images/2015/7/14/861aeefc4c804da282297b025644ca3d.jpg

:-) /SFD/Images/2015/7/14/4e52298d026e4b55b87d334a2fa09cb8.jpg

. /SFD/Images/2015/7/14/96b2456091124843b9ba44c8a881ca79.jpg

Jak wliczyć tego tuńczyka ? na opakowaniu jest podane że tuńczyka jest 130g a reszta woda, a tutaj na zdjęciu nie ma podane co i jak wliczać /SFD/Images/2015/7/14/1a9369e800a447d9ac1d4bb6c2bddf9c.jpg

Zamrazajace Zmieniony przez - arstorn w dniu 2015-07-14 13:31:33

Jeśli o kimś nic nie wiesz to nie oceniaj i nie kozacz... Zmieniony przez - logistyk97 w dniu 2015-07-14 13:03:12 widzisz juz po co jest ankieta dzialu:-) ktorej dalej nie dales...... zenada powoli

14.07.2015 - wtorek - DT TRENING 5 obwodów: 1. 5 podciągnięć 2. 10 brzuszków na drabinkach w zwisie o prostych z nogach z dotknięciem szczebla na górze 3. "poziomka" o prostych nogach 20s 4.grzbiety z piłka lekarska 3kg 20 5. brzuszki ze skrętem 30 UMIERAM

Witam wszystkich,to mój pierwszy post na tym forum :) A propo parowania otwartą dłonią ,znam kilku takich którzy robią to dość skutecznie,czasami również wykonując przechwyt.Warto się tego nauczyć,choćby tylko ze względu na to by umieć z taka osobą sobie poradzić ;) Zmieniony przez - Haier w dniu 2015-07-14 13:46:00

[...] fejk (albo oryginał tyle że nie działający). Bioniche Thyro-Med 3. Stare to, bo dostałem ponad rok temu. Teraz sie skusiłem. Po 3 tygodniach po 2 tabsy fT3 na poziomie 4,00 pmol/l przy normie 3,10-6,80. Wiec na 100% nie działa. /SFD/Images/2015/7/14/3bbe462f0a364561bd1062de67844021.jpg /SFD/Images/2015/7/14/2120b0165dce4b32aa9d9faaef0cea81.jpg

[...] chce sie jesc ;-) i cos z dzisiejszego pozingu;d Ogólnie coraz bardziejpłasko sie robi, ale od czwartku ładujemy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=aJfjiFmdg-8 SFD/Images/2015/7/22/3abd67d18a48455f8eb3183586ec03bb.jpg SFD/Images/2015/7/22/d0be0c0593e944dd8ba3f3625563b301.jpg SFD/Images/2015/7/22/520254ff03454921bab0e2d60d29ad6a.jpg [...]

SFD/Images/2015/7/22/3d92a1d5bdb74d1a9875ff241f5beda6.jpg a Nick korzysta z wakacji :D

[...] aikidoka nie przechwycił żadnego ciosu, a przy każdej próbie łapania, nieudolnego "wchodzenia" w garde obrywał. Bokser atakował szybko, głównie podwójnymi i kombinacjami, przemieszczał się.. i oczywiście nie zastygał po ciosie ;-) (co się często widzi na pokazówkach Aikido). pozdrawiam Paweł Zmieniony przez - pawellt w dniu 2015-07-14 14:31:30

05.07.2015 DT Trening KLATKA I PLECY - cztery serie Rozgrzewka: 10 minut na orbitreku 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 9kg/9kg/9kg/9kg x6 9kg/9kg/9kg/9kg x6 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 27,5kg/27,5kg/27,5kg x12/ 30kg x10 27,5kg/27,5kg/27,5kg x12/ 30kg x10 1c. Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 2min [...]