2015

[...] powodu opuszczenia konkursu - np. kontuzja wykluczajaca go potwierdzona przez lekarza, czy ogolnie jakas potwierdzina niedyspozycja, lub cos innego ale istotnego i potwierdzonego) Z tego co wiem Kai mowil cos o wczesniejszej chorobie, ale czy to zostalo potwierdzone? Nic o tym nie wiemy... Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-07-13 21:22:48

[...] chcesz umięśnione nogi nie rozbudowując mięśni ???? Przecież to się wyklucza.... Co do ćwiczeń to przysiady, wykroki, uginanie nóg w leżeniu czy wspięcia na palce - najbardziej podstawowe. Zmieniony przez - Tomaso w dniu 2015-07-13 21:12:03 Może wyraziłem się nie jasno. Nie chodzi mi o efekt nóg Rock Johnsona a jedynie o takie lekko umięśnione

dzieki Arkus bede musial sie rozejrzec za titanem z ciekawosci bo widze ze ludziom posmakowal szczegolnie tribol :-)) Zmieniony przez - GWookie w dniu 2015-07-13 20:48:57 Taki elaborat splodziles i zdeeletowales? %-)

[...] pojawił się także Michał Roch i poszedłem robić pierwsze cardio od 8 miesięcy (przeżyłem). :)) Niżej zdjęcia moich wczorajszych posiłków+fotki z dzisiaj. /SFD/Images/2015/7/13/5353d1dce6ab4c5cb5f406cf67d2c801.jpg /SFD/Images/2015/7/13/aaa945483f2141739359554f8c30917a.jpg /SFD/Images/2015/7/13/a6055633feb848a28e4924ed69d14535.jpg [...]

[...] 12x7,5kg 8x9kg 6x9kg Wyciskanie wąsko 12x25kg 12x30kg 10x32,5kg Brzuch - wznosy nóg w podporze na poręczach, scyzoryki, K2E na skos w leżeniu tyłem, russian twist. Po południu jeszcze trening pływania ok. 1h (kraul+nawroty). Powoli staram się przestawić z basenu 25-metrowego na olimpijski. Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-07-13 21:31:10

[...] nóg został zluzowany ze względu na uraz jakiego doznałam, ale od tamtego czasu 2jeczki czuję do teraz, także nie ma tego złego. Jednak trening, to trening i chcę wrócić w pełni zregenerowana do założeń treningowych bez żadnych modyfikacji mających miejsce ze względu na kontuzje.) :-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-13 21:34:21

[...] 1 Miska czysta, bez grzeszków. Trening - aeroby na basenie. Popływałam sobie spokojnie kilometr, później trochę poćwiczyłam skoki więc ogólnie pozytywnie. Nastawienie też jest okej, powoli do celu bez napinki i stresu. Poza tym dziś jeszcze streching, który planuję robić codziennie. /SFD/Images/2015/7/13/d1ce8c7bc9a3446eb64f3bea0fa914f2.jpg

Hi 5!!! };-) };-) SFD/Images/2015/7/22/b707fd3d22a34ae4a689bf283ea9d37c.gif Kaszka, podziwiam za wytrwalosc i odwage (zwlaszcza na diecie, ja bym chyba po tygodniu spuchla) i kibicuje mocno. Juz sie nie moge doczekac twojego debiutu! Dzięki :-) Długa droga jeszcze przede mną... To jest dopiero namiastka... Dzień 36 tydzień 6 DNT 13.07.2015 Miska: [...]

Przesyłam zdjęcia do podglądu /SFD/Images/2015/7/13/023e4c7a17044f61b9863acb1a37b5a4.jpg /SFD/Images/2015/7/13/79b0d6d0870e4aa5adf78b6b028f5064.jpg /SFD/Images/2015/7/13/1c254ae6d8d8414490525b88d1f203c9.jpg

SFD/Images/2015/7/22/f20b13fa706b489d913368273581b221.jpg Opis - Wysoka biodostępność - Wspomaga budowę beztłuszczowej masy ciała - Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu białek i glikogenu Hydro CPI+ jest to najwyższej jakości hydrolizat białek z mięsa kurzego o zerowej zawartości cukrów i tłuszczy. Jego profil aminokwasowy zawiera aż 12% [...]

na jutro :-) 0wegli :( /SFD/Images/2015/7/13/c9e14123dab649b9977e96dae7d55fc6.jpg /SFD/Images/2015/7/13/6d9d42934dd54fcd883353c79713ee37.jpg /SFD/Images/2015/7/13/a2c68cf46863457fa705d30d3d5b2392.jpg /SFD/Images/2015/7/13/a175d847e7494a1d92b0668b13ac082a.jpg

SFD/Images/2015/7/22/3f4a2a8acf634d89b137a0f2f16cd28f.jpg Opis - Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej - Silny antykatabolik - Wspomaga budowę beztłuszczowej masy mięśniowej HMB+ jest to suplement diety zawierający beta-hydroksy-beta-metylomaślan znany jako HMB, który jest metabolitem aminokwasu rozgałęzionego - leucyny. Pomaga zabezpieczyć mięśnie [...]

:) /SFD/Images/2015/7/13/8eaaf8d9e6d946fa843f546c442b8653.jpg Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2015-07-13 21:44:41

SFD/Images/2015/7/22/367eba16d70f4f21bfabafd500c268d8.jpg Opis - Pomaga zwiększyć masę i siłę mięśniową - Rewelacyjne smaki - Zwiększa anabolizm mięśniowy LevroLegendaryMASS to odżywka węglowodanowo-białkowa typu gainer, przeznaczona dla intensywnie trenujących sportowców, których celem jest zwiększenie masy i siły mięśniowej. Produkt dostarcza [...]

SFD/Images/2015/7/22/2f0627077ae547cc904243b00867ec81.jpg Opis - Działa łagodząco na podrażnione zatoki - Ułatwia swobodne oddychanie - Pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym Suplement diety w postaci tabletek powlekanych, zawierający odpowiednio dobraną kompozycję beta-glukanu, rutyny oraz składników, które synergistycznie wpływają [...]

Dziś mamy druga rocznicę ślubu, a następny wpis będzie o samochodach, dziś złapałem sporo perełek. /SFD/Images/2015/7/13/05bb35e908204d00b9e9c0ce7f9e22d3.jpg Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-13 21:50:11

SFD/Images/2015/7/22/2e3063fc83d14d068557a5ad43e458c7.jpg Opis - Pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu kości i zębów - Sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu układu odpornościowego i nerwowego - Redukuje uczucie zmęczenia i znużenia Gold-Vit senior to precyzyjnie dobrany specjalnie dla osób starszych zestaw witamin i składników mineralnych, w tym w [...]

[...] Garbrandt: $2,500 def. Henry Briones: $2,500 Louis Smolka: $2,500 def. Neil Seery: $2,500 Cody Pfister: $2,500 def. Yosdenis Cedeno: $2,500 Źródło: http://mmajunkie.com/2015/07/ufc-189s-reebok-fighter-pay-robbie-lawler-leads-events-230000-total-sponsorship-payout Bieda. Zastanawia mnie ile dostaje Dana i reszta zarządu od Reeboka, że [...]

Wrzucam w kategorie kobiet, choc chyba adekwatniej bedzie OPEN ;) /SFD/Images/2015/7/13/0c0a69cfb298431cab5b7cf7a9b63b62.jpg

SFD/Images/2015/7/22/1710895f0bc0474a84b9b6bb1366ccc8.jpg Opis - Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia - Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego - Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego. Gold-Vit dla kobiet to kompozycja witamin i składników mineralnych, głównie w formie wysoko przyswajalnych chelatów aminokwasowych Albion, [...]