2015

[...] nawet dyskusji- nakvrwiają swobodną stójkę, bo jeden na glebie czuje się zayebiscie, a drugi jest lepszym zapaśnikiem od prawie każdego. Oni mogą mieć ciastko i zjeść ciastko, Conor nie może, więc musiał wybrać. Mam nadzieję, że ktoś zrozumiał. I jeszcze raz- Foreman nie miał rewanżu z Alim! Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-07-12 20:29:57

[...] + 150g twarogu chudego + 30g kazeiny UNS + owoce Od jutra koniec weekendowej laby i biore sie znowu ostro za treningi, ponieważ wczasy już wykupione i lece 24 lipca, także jeszcze jest troszke czasu na doszlifowanie wakacyjnej formy :) /SFD/Images/2015/7/12/bcdb82a24dae44d287cd74567cfbd462.jpg Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-07-12 20:33:59

Przepraszam. Nie chciałem złamać regulaminu. Jeśli ktoś był taki miły i podesłał linka na gg: 26067235 to będzie super. :) Mam jeszcze pytanie. Dawkowanie po 4-5 g dziennie codziennie rano i dodatkowo tyle samo po treningu będzie ok? Zmieniony przez - kraker123 w dniu 2015-07-12 20:30:14

ta dzisiejsza młodziesz takie to delikatne}:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-12 20:30:18

ale jakiego linka? Po co na gg, mamy forum przeciez %-) tak, takie dawkowanie bedzie okej Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-12 20:30:40

jak nie ma żadnego Marcina66 to pewnie wkradła się literówka i Ty wygrałes :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-07-12 20:32:05

Linka do konkretnej kreatynki. :D To może spytam inaczej. Gdzie kupię najtaniej, a dobrą? Na allegro czy może jakiś inny serwis? Zmieniony przez - kraker123 w dniu 2015-07-12 20:32:44

To wrzucam i ja :-) wspólne z Madzia z UNSEM biegniemy po marzenia :* /SFD/Images/2015/7/12/92a1bbe6e1574eb396c1617ef39afa5a.jpg /SFD/Images/2015/7/12/3d293865672846698abba52a5b2e30d4.jpg /SFD/Images/2015/7/12/6d0f210f9f834268a599232992a97210.jpg /SFD/Images/2015/7/12/6ba793a41b6e4a77a2bf4c60cc8ab18b.jpg [...]

zioekt jestem po nocce po pracy , nie doczytałem , nie zajarzyłem .:-> 26 dni po 10mg to tylko szkoda że się niepotrzebnie naprodukowałem , ale i tak bywa, może jakiś medal z kartofla dostanę za pomoc}:-(: Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-12 20:35:51

dziekuje bardzo pw poszlo /SFD/Images/2015/7/12/162031029e2c4cb187ac5212184a9193.jpg

[...] %-) Niedziela była dniem wolnym od treningu siłowego i cardio. Man up i Joint fix na czczo, reszta supli po pierwszym posiłku. Wrzucam screeny michy z soboty i z dzisiaj. /SFD/Images/2015/7/12/75ae9b50aa45489ba400cf5aa5b5fa64.jpg /SFD/Images/2015/7/12/fc9363e3f73e4e3cb04a1b0f8949c3d5.jpg Zmieniony przez - SoNiC- w dniu 2015-07-12 20:43:08

a miesionca przerobic nie potrafjom xD a by chcieli jajka naa sniadanie jesc bez tracenia 20% tfu brzydze sie nimi :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-12 20:39:43

[...] oczopląs.Jeżeli przyjmiemy takie wykonanie jak Twoje na filmie to 45powt. wróży wygraną.Przez to chcę powiedzieć ze robisz bardzo dokładnie wiec trudnośc wykonania jest duzo wieksza. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-07-12 23:31:38 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-07-13 05:42:22 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-07-13 05:44:51

fajnych masz ziomeczkuw Warezz:)) na fejsie jak to sie wyda nikt nie polubi ciebie jusz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-12 20:49:48

[...] i pestkami dyni,kotlet schabowy z kapusta zasmażaną,ziemniaki z wody,mrożona kawa. Poniżej kilka fotek.niestety wiekszość nie nadaje sie do publikacji |-)|-)|-) /SFD/Images/2015/7/12/3545615290614c7387b74cba82ac31e6.jpg /SFD/Images/2015/7/12/45d4ddaad9f64f1f96b14ef1a5afad85.jpg /SFD/Images/2015/7/12/28084f035bde421cab1de9b53596f0fd.jpg [...]

Jest i selfie ode mnie :-) UNS reprezent, Bcaa G-powder zawsze przy mnie ! :-) /SFD/Images/2015/7/12/fc19e88a5f6e43a9b574714de38a9e1a.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-07-12 20:52:52

SFD/Images/2015/7/22/b009ca2674b144c6822c55673cb635d1.jpg Robbie miał fajne usta po walce

medali nie było łap puchar8-) /SFD/Images/2015/7/12/b75b68e9b6a04d619fe198ab35df08e1.jpg

Warezz to jest tłusty dran xD nurz w plecy%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-12 20:53:33

Jeszcze dodam parę pytań :D O których godzinach najlepiej ćwiczyć ? Co zrobić jeśli podczas treningu FBW po zrobieniu tych większych partii mam dużo mniej siły na te mniejsze ? Zmieniony przez - RED93 w dniu 2015-07-12 21:24:23