2015

[...] ;-) swoja droga,gosciowi chyba odbilo na punkcie siana, o ktorym co chwile wspomina + juz zaczal gadanie w stylu tego wyzej, czy ze jest gotow bic sie z Floydem. szkoda,ze Dana nie przyjal zakladu. o ile to nie wyssana z palca historyjka,no ale bardzo pasuje do Conora (w zartach lub nie) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-07-07 22:12:41

6 lipca 2015 DNT Jedynie marsz 7km, tempo marszowo-spacerowe, ale na pewno nie emeryckie. ;-) MISKA 1845,8 kcal b: 126,0 g (27,3%) w: 168,8 g (36,6%) t: 74,1 g (36,1%) 1. Płatki owsiane i gryczane, whey, orzechy brazylijskie, maliny , oscypek 2. Schab, bataty, smalec, ser żółty, papryka, cebula, kalafior, faoslka szparagowa, kapusta kiszona, [...]

Każdy chyba popełniał jakieś błędy w tym sporcie.. jeśli nie każdy to większość. Jak to mówią Polak mądry po szkodzie, ale wszystko czegoś uczy, więc powinno być tylko lepiej. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2015-07-07 22:15:51

[...] a tu chu* - w końcu metabolizm zwalony i nie dotniesz się tak jak w moim przypadku xd I to była właśnie przyczyna mojej "redukcyjnej porażki" - na wakacje chciałem skończyć z docięciem jak Zyzz }:-( mając przy okazji z 15 kg mięśni mniej. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-07 22:18:01 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-07 22:18:40

SFD/Images/2015/7/23/3da6f8fc658a4dd885ce19bba07fe437.jpg 7 lipiec DT 22g B.L.A.D.E. i trening juz nie jest taki sam haha , mega pobudzenie z koncentracja , skupieniem i do tego super pompa mieśniowa , mega zadowolony jestem i juz nie schodze z tej ilości , jest petarda !!! SFD/Images/2015/7/23/d5cdb79866154868b4fbbbcece83ff28.jpg KLATA [...]

No zmienilem przeglądarkę i git /SFD/Images/2015/7/7/152f94bbee334650aac2346d07ee59bb.jpg /SFD/Images/2015/7/7/ed08626146f54758901a4c8fe5749371.jpg

No zmienilem przeglądarkę i git /SFD/Images/2015/7/7/cad13d003e3c477383d0b5eb56f41b27.jpg

Sory ze się xbugowalo i zdublowalo /SFD/Images/2015/7/7/12b340f6d9a54076a56a0eadc0313c5a.jpg

[...] ktoś ogarnięty, bo jednak nie ma co ryzykować. Myślałem że mi przejdzie po kilku tyg ale jak tylko dorzucę więcej kg na wisolowanie lub gdy robię barki z sztanga stojąc to ból powraca. Mam też taki problem że mimo że nie boli czuje ze te prostowniki są spięte i nie jest już tak rozciagniety. Zmieniony przez - LocaL w dniu 07/07/2015 22:23:21

[...] ze składem i wyglądem produktu. Osobiście polecam ten spalacz, czuć działanie wszystkich składników, szczególnie johimbiny. Cene ustalam na 115zł wraz z przesyłką. /SFD/Images/2015/7/7/ebf2ccdff84342bda67213de43fcf313.jpg /SFD/Images/2015/7/7/0430464d19704b39a883f634f5110b8e.jpg /SFD/Images/2015/7/7/e93b1a5db8f24940bfc6e7b5ad6bfe19.jpg

07/07/2015 DT Tydzień 7, Dzień 2 Na początek sprostuję, że obecne ciężary zmniejszyłam celowo, ze względu na mniejszą dietę oraz zmęczenie treningiem, a nie, że nagle odpuściłam, po prostu robiłam coraz mniej powtórzeń coraz większym ciężarem i nie dawałam rady dojść do założonej liczby powtórzeń, dlatego z mężem postanowiliśmy obniżyć mi nieco [...]

;) /SFD/Images/2015/7/7/b82cc7ff188440728796da15aabb2ba1.jpg

[...] w koncie zamrażarki %-) a myślałem że już się skończyły :-) w ciągu dnia chyba przez ten upał nie miałem jakoś apetytu na zwykłe jedzenie i zjadłem całe opakowanie lodów }:-( Suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C /SFD/Images/2015/7/7/ea24a609e8f94c2a9aa1da7bb3681994.jpg /SFD/Images/2015/7/7/f4168306022b494991dbdd28153ce6cc.jpg

/SFD/Images/2015/7/7/4f5aceaf125941cca177e316d534fc84.jpg

/SFD/Images/2015/7/7/57b2f51dd8ea43809dae2b7e82663239.jpg /SFD/Images/2015/7/7/91adf7d100b44f3c833f477240ad1f01.jpg

07.07.2015 Ławcia 1) WL 10x 20kg, 6x 30kg, 4x 35kg, 3x40kg, 2x45kg, 2x 50kg raw + 2x 57,5kg dociski, 2x 65kg, 2x2x 70kg, 2x 75kg dociski Hmmm...70kg lżejsze niz 65kg a 75kg mnie nie zabiło@@-) Nie kumam jak ale sie cieszę :-)) 2) WL wąsko 4x 40kg, 4x 42,5kg, 2x2x 45kg i trice umarły ;-) + biceps + brzuch KONIEC CYKLU Siady poprawione o 10kg, [...]

2182 kcal Aby utrzymać wagę:3382 kcal Chyba coś pokręciłem :D Zmieniony przez - Juja123 w dniu 2015-07-07 22:36:06

Jakie na chwilę obecną Wino w Tabletkach polecicie? Masteron Titan będzie ok? Zmieniony przez - Propek29 w dniu 2015-07-07 21:18:17 master z titana b.dobry, wino rowniez suszy jak trzeba

/SFD/Images/2015/7/7/d7758225d4214f42be191f2afae57819.jpg /SFD/Images/2015/7/7/fb228b2cff4444b5b5309ecf0b5a0fd7.jpg

Ja od Doris podpatrzałam przewracanie za pomocą przykrywki i teraz ani troche mi się nie rozwala :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-07 22:40:39