2015

[...] 5 posiłek 150g ser chudy twarogowy + 40g słonecznik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acddf71647b3440ea1a9840d1d24e4cc.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem i 30min przed 3 posiłkiem Dobranoc |-O Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-01-25 22:50:58

[...] 5 posiłek 150g ser chudy twarogowy + 40g słonecznik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1df17eceedd94fcdbae68285a5020279.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem i 30min przed 3 posiłkiem Dobranoc ;-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-01-27 23:57:12

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Dobranoc :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-01-30 23:54:47

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aae00753e39745428579c1fe5f5e77ad.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 40g, 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Pozdrawiam ;-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-05 16:27:21

[...] będą znów bardzo suche jak na mpj :-P Więc będę je ćwiczyła również rekreacyjnie. Dokładny plan treningowy wrzucę na dniach, jednak powiem krótko - barki dwa razy w tygodniu, jak i pośladki z dwójkami - czwórkom damy troszkę odpocząć, napracowały się porządnie tej zimy :-) To tyle ^_^ Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-10 18:31:35

[...] 150g ser chudy twarogowy + 20g słonecznik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed1dd409dc2f4e759001d7ba4191cc2c.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed 3 posiłkiem Pozdrawiam! :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-13 00:03:00

[...] 150g ser chudy twarogowy + 20g słonecznik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2821c965a09342559a6920d741818513.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed 3 posiłkiem Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-13 23:09:56

[...] C-6 rano 40g, 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Dobranoc ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0fae03164dd14460b7ef8a0994353b78.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/535b0d93dfec44af97cfb1fc9251f616.jpg Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-15 22:58:25

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 40g, 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f3b90c528bd4346986b108b1353dc5e.jpg Dobrej nocki ;-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-17 00:12:47

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c525dde6bdf407cb2426b1c80fff596.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 40g, 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Dobranoc |-O Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-18 00:04:26

[...] HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c41b5f3113444018f0c1f9416422c80.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f38fb3d97d044160a3cd8eb38797e4e3.jpg Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-23 00:15:04

[...] ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d42fa01626264868ac7b704f584c2e95.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-24 00:02:33

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a61b9f8fd5084f288c4a7769364b3a49.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Dobranoc ;-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-25 23:31:28

[...] day %-) I na dzień kobiet zrobił najlepszą pizzę na świecie, po blaszce na głowę :-P Na jedną pizze przypadało 300g kurczaka, więc białko się zgadzało :-PP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26c8aaadf3564418bec532ebe64d4395.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99508875d4674f2c9a68e7b9e11129ef.jpg Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-03-08 23:06:36

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf7d6dcca81040058a1b8f85585a90f3.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Pozdrawiam! :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-03-09 23:14:32

[...] Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem "Nie sztuką jest mieć wysokie ambicje... sztuką jest im podołać" Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-03-11 22:38:01

[...] rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed 3 posiłkiem "Pierwszym krokiem do uśmiercenia naszych marzeń jest Brak Czasu. Drugim krokiem do uśmiercenia naszych marzeń jest Pewność. Trzecim krokiem do uśmiercenia naszych marzeń jest Spokój." Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-03-14 21:39:56

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g i 15g w ciągu dnia HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed 3 posiłkiem "Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym co pozwala Ci wytrwać..." Pozdrawiam! :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-03-16 00:06:02

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g i 15g w ciągu dnia HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed 3 posiłkiem "Musisz postanowić, że nie zrezygnujesz, dopóki nie osiągniesz celu" Pozdrawiam! :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-03-16 22:06:50

[...] dnia HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed 3 posiłkiem "Sukces, to nie przypadek. To ciężka praca, wytrwałość, nauka, analiza, poświęcenie, a przede wszystkim miłość do tego co robisz" Dobranoc :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-03-18 00:02:51