2015

Zawodnicy z pierwszego porownania: Akim Williams, Jonathan Delarosa, Renaldo Gairy /SFD/Images/2015/7/4/8c3fe3c7db774a5b9e806d3b786ee644.jpg /SFD/Images/2015/7/4/2c7dc6539ced4ddfa2a10475dd7ac1c6.jpg /SFD/Images/2015/7/4/fcb1305712094bfea3f01d84c9ec7545.jpg /SFD/Images/2015/7/4/25dd1719d8634d47be8f04a7621aba56.jpg [...]

[...] .Tak jak to robią siatkarze przy spornych decyzjach sędziów:)W końcu regulamin dopuszcza "szybkie" wykonanie ruchu a jak wiemy nie wszyscy przy takim wykonaniu widzą to co inni:)A skoro SFD będzie rejestrować poczynania startujących to tak sobie pomyślałem o tej możliwości ale czy trafnie? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-07-04 22:23:17

Dzięki, zastanawia mnie jedynie dość niska cena 2.5 kg (gdzie na porcję 25 g/20 g białka ) za jedyne 150 zł ;) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 160zł, 3kg, 4 różne smaki :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-04 22:22:42

A co ja Ci będe ciągle reklamę robić? %-) Wszyscy i tak widzieli pewnie 8-) 4 lipca 2015 TRENING Trening po całym dniu na słońcu, myślałam, że będzie lipa, ale chyba sie naładowałam wit.D i było cacy. ;-) 1. MC 5x8-10 90s 35kg/45kg/50kg/58kg/65kg x9 2a. Przysiad 4x12-15 34kgx15/36kgx14/38kgx13/40kgx10 2b. Odwrotne wznosy 4x12-15 15/15/15/15 3. [...]

Ja mam jeszcze stara shree 2013/2015 widać dołożyli rok ważności :)

kolejne pytania :) czy trening bicepsa i tricepsa w małym zakresie powtórzeń 5-6 ma sens ? czy dodawanie małej ilości kalorii (50-100) w momentach zastoju wagi podczas przechodzenia z redukcji na mase ma sens ? oczywiście celem jest zachowanie niskiego BF Zmieniony przez - Kaliberda w dniu 2015-07-04 22:30:35

c.d , Kevin Jordan, Michael Locket, Brad Rowe, /SFD/Images/2015/7/4/0dd1fad3234f4bec9059bad4659fca94.jpg /SFD/Images/2015/7/4/f1afe4f07d6d46dd99ecb944650b58b6.jpg /SFD/Images/2015/7/4/0a8c61ee64a442b8b77a7f2e321af0cd.jpg /SFD/Images/2015/7/4/ff6fa863ca7e4862a86e7825599281a0.jpg /SFD/Images/2015/7/4/7aea66fa9686471baae26696ea6f984a.jpg

Szlachta nie pracuje Praca jest dla biednych %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-04 22:30:44

[...] domowej roboty borówka + arbuz 2. Wędzona pierś z kurczaka, pomidory, sok grant+jabłko 3. Paella z krewetkami czosnkowymi 4. Polędwiczka z marchewką i papryką /SFD/Images/2015/7/4/ee044ef69a164c249a6175b3fb2273a9.jpg /SFD/Images/2015/7/4/f2765280be044ba08556b6624d63179c.jpg /SFD/Images/2015/7/4/2393dbfe6200412a8dcbd350bdd10a87.jpg [...]

Jeszcze foteczka dla urozmaicenia: /SFD/Images/2015/7/4/4e9cb6471bc9426c826b5c9fee23a5eb.jpg

/SFD/Images/2015/7/4/39cc3c7515934eaeb3d25fbfac7e3481.jpg /SFD/Images/2015/7/4/fd0635aee3174bc3aa5e4ae2b57a3d57.jpg /SFD/Images/2015/7/4/b4aa65c8a77c45f7a99386cd75e40601.jpg

124 kg /SFD/Images/2015/7/4/ad59b87223c04ee3998bdba32b08e383.jpg

Siema wszystkim :) Mam następującą sprawę Siema tobie ja też mam do Ciebie następującą sprawę, uzupełnij to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-04 22:40:21

/SFD/Images/2015/7/4/449add86ea2740368f64d1d047c8b4de.jpg

raz konkurował z ronim i alexem, jakieś zawody kilka tyg po mr.o 2004 /SFD/Images/2015/7/4/a6a74723e86048d7bd707e08ce79d3b7.jpg /SFD/Images/2015/7/4/234f0db16db24c3c8253b862db100f51.jpg /SFD/Images/2015/7/4/755a555cd5754f98a361c49b1e6df60f.jpg Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-07-04 22:51:06

/SFD/Images/2015/7/4/578faf3bd6974427b458e737a03e6146.jpg

[...] nie docięty,ale i też tyle masy na nim nie ma,ale mam jeszcze czas na to,dowalę mięcha i na następnej redukcji już będzie konkretnie :-) /SFD/Images/2015/7/4/525d579c0ba84107a027722626f7916a.jpg /SFD/Images/2015/7/4/180b1baed7e64c2797659cb16ba341b3.jpg /SFD/Images/2015/7/4/2d2a853074334609a6f96c0a30f3f448.jpg [...]

śmiało bież myprotein świetna rozpuszczalność, sporo dobrych smaków no i jakość produktów bardzo dobra Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2015-07-04 22:54:58

na ślubie Tomka Pabiniaka cała ekipa polskiej kulturystyki ;-) /SFD/Images/2015/7/4/3081ff5d34ef4929b78fcdb2ddf73251.jpg /SFD/Images/2015/7/4/a7c56d8695fa4841b62a798f8b793531.jpg /SFD/Images/2015/7/4/554c61b7383f44e18412cc068f246736.jpg /SFD/Images/2015/7/4/65b48b39cefb4bf9a0f9cd7373ab7191.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-04 22:57:34

to i ja spróbuje /SFD/Images/2015/7/4/52c2e2781a6c4a1080bf35c9aeb63e07.jpg Zmieniony przez - HemaTestosteron w dniu 2015-07-04 23:02:10