2015

30.06.2015 Dzień 37 DNT 10km+10km rower do i z pracy MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol, Cet-Alergin Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, 2cebule, 2ogórki, ogórek kiszony, pomidor, sałata lodowa Napoje: woda, kombucha, herbata zielona, oolong, yerba mate, lemoniada lawendowa /SFD/Images/2015/6/30/cc876e844f284e5cba23ab455bbbb983.jpg

lord zobacz te foty%-) /SFD/Images/2015/6/30/33be8f57ca034e1caaa61e9fc03e0daf.jpg /SFD/Images/2015/6/30/1c79827f499c44c5a314ca9029831647.jpg /SFD/Images/2015/6/30/f9aa2594024d464580a9b7fbed4cc9ff.jpg

[...] bekonu, ciężko opisać co to, myślałem, że smaruje się tym bułki, coś jak u Nas chleb ze smalcem, ale nie, okazuje się, że jest to normalnie jedzone na łyżki. %-) /SFD/Images/2015/6/30/90d2559eba39438d809b608e0958eab0.jpg Po śniadaniu szybki szoping i torby pełne napoi light. Sprajty, Szłepsy, marki nie znane u Nas, na bieżąco będę testował. Na [...]

[...] http://www.iv.pl/images/93090758078032933879.jpg http://www.iv.pl/images/23144975464767445557.jpg - BETA – ALA 3-4 tabs. - AAKG 4-5 tbs. - OSTROPEST 10 g - BCAA 15 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 1000iu - OMEGA 3 - FLAVOVIT 2 tabs - CYNK 60 mg Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-06-30 23:47:20

nie możesz edytować, bo ja już odpowiedziałem po Twoim poście. Chodzi ci o nazwę handlową? To w aptece etadron i symex. Substancja czynna Exemestanum. "i czy rzeczywiście jest to zbędne do wystąpienia ewentualnych objawów gino?" Tego zdania nie czaję? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-30 23:51:20

Plan może być, dodałbym po jednej serii do trzech pierwszych ćwiczeń i dał zakres 8-12 powtórzeń. Zadbaj o dobre odżywianie bo będzie konieczne przy takiej aktywności. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-06-30 23:58:04

[...] dobranoc wszystkim. Co prawda obiecałem bossowi, ale nie było opcji - nie wypadało odmówić, skoro ludzie sobie zadali tyle trudu, żebym czuł się odprężony i zrelaksowany. Obraziłbym ich, a to ostatnia rzecz której teraz chciałbym... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-30 23:58:20 Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-30 23:59:44

[...] przebić. Mam tylko nadzieję, że nię będzie jak zawsze, że im gala wydaję się być lepsza na papierze tym walki wyglądają gorzej i odwrotnie. Jeśli zaś chodzi o stylówki to dla mnie Aldo tą stylówką zjadł Conora niczym zupkę Knora : /SFD/Images/2015/7/1/392d16aa86a0442c9615e5d62a45681f.jpg Zmieniony przez - Noolan w dniu 2015-07-01 00:15:51

[...] Beef Isolate Peptides Scitec Turbo Ripper Scitec Shredex Scitec Mega HMB Scitec Monster Pak SCITEC BCAA XPRESS SCITEC HOT BLOOD 3.0 A jak nie to to co byście polecili ? Chodzi mi o jakość nie o cenę bo cena nie stanowi problemu. /SFD/Images/2015/6/30/b55140e679b244a486b72b2bb2afe90b.jpg /SFD/Images/2015/6/30/5bbc9d2d25014533a3a6825540b43b17.jpg

:)) ile ważysz? w życiu bym się nie odważył na taką suplementację Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2015-06-30 16:23:27 75 kg xd, końcówka redu, ale to u mnie norma, nie wiem czego to kwestia ale mój układ nerwowy jest strasznie odporny na dużo substancji, kofa efka, alkohol, po prostu zawsze muszę przyjąć ich zdecydowanie więcej żeby cokolwiek [...]

U mnie zaś nie ważne co biorę - czy to clen czy yoha z clenem czy sama yoha czy pre workout. Po treningu praktycznie nic nie czuję. Jedynie łapy telepią. A BCAA to chyba 5g, nie 50. :-D Ja wolę brać na czczo, aby mieć pewność, że działa i będzie działać. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-01 00:06:47

Dzień 23 tydzień 4 DT 30.06.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków owsianych, 120g truskawek II 30g ryżu, 100g piersi z kurczaka, 150g pomidora III 30g ryżu, 100g piersi z kurczaka, 150g zielonego ogórka IV 30g ryżu, 100g piersi z kurczaka, 150g pomidora, 40g masła orzechowego V 150g mintaja, kalafior+brokuł (razem 150g), 40g masła [...]

[...] Mimo dołożenia po 5g tłuszczu do środkowych posiłków nie zalewa mnie. Zresztą jest jeszcze trochę czasu, zobaczymy jak będzie :-) Plecy i łapki wciąż odczuwalne po wczorajszym treningu. Muszę się wyspać bo jutro trening nóg. Pozdrawiam :-) A takie placuszki były u mnie jakiś czas temu :-) /SFD/Images/2015/7/1/5b6ae055f19041ce9f536912cb5d4b52.jpg

sens jest podawać towar do póki kręci, zawsze można też podbić dawkę%-) no 12 tygodni idzie bez hcg zrobić, ale na pct trzeba więcej 10-15.000 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-01 00:38:03

Te spanie w skarpetkach to nic śmiesznego! ! Przecież spanie w nich jest mega przyjemne %-) Gdzie idzie dostać taka przyprawę? Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-07-01 00:33:23

[...] i będziesz mógł się ustosunkować :-) Tak właśnie zrobię:) Krótkie podsumowanie czerwca na zrzucie poniżej. Jak widać miesiąc zdominowany przez bieganie - w sumie 180 km. Mało treningów siłowych, w lipcu trzeba będzie to poprawić. /SFD/Images/2015/7/1/001503d13a004f84b009aa9da1002b84.jpg Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-07-01 00:38:12

Cody NO LOVE namiesza oj namiesza. Świetnie, że Steve i ja mamy choć jeden wspólny hype train... No może jeszcze nie train a mały kombiak na gazie%-) Dziki Alpha Male w gazie: https://twitter.com/Cody_Nolove/status/615973437207515136 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-07-01 00:59:49

[...] jak trenowałem, pozbyć się tkanki tłuszczowej, a dopiero potem zastosować dietę z innym bilansem kalorycznym i zająć się odpowiednimi partiami mięśni ?, zdjęcia /SFD/Images/2015/7/1/16515ad441a54419a8acee81c8319c4a.jpg /SFD/Images/2015/7/1/35b4118940a64311bceb2b08967d4f5a.jpg /SFD/Images/2015/7/1/0fd2fdeaf989442c9d6d91982b26c3f1.jpg [...]

Warto celować w Testolic ? Zmieniony przez - mateusz196 w dniu 2015-07-01 01:45:19

Kończe redu bo sucho ;) /SFD/Images/2015/6/27/83c4d6e28c6e47969b0418cdeb1af3c9.jpg Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2015-06-27 23:04:25 jak waga i wymiary ? wygląa to bardzo dobrze. pozdr0