2015

%-)%-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-25 16:16:34

Hehe, nieźle to wygląda jak "hardcorowy koksu" wygladasz ;D I do tego super czas! Paweł lądujesz na pięcie czy sródstopiu? Zmieniony przez - andrz3j w dniu 2015-06-25 16:23:23 Zmieniony przez - andrz3j w dniu 2015-06-25 16:25:14

Ja robię na oko ;-) daj pół szklanki ryżowej i pół pszennej i szklankę mleka i 1/3 szklankę wody gazowanej Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-25 16:24:28

. /SFD/Images/2015/6/25/b80f58d7304b44a5b21f88ebea2d0bca.jpg Zmieniony przez - wiolus9122 w dniu 2015-06-25 16:30:23

Tak, widzialem i chce wiecej opinii bo sa rozne. Czytalem ze tren titan lipa. Im wiecej opinii tym lepiej. Zmieniony przez - Thindux w dniu 2015-06-25 13:02:09 U mnie poszły już 3 paczki Titana Ace i moim zdaniem stężenie tego co mam jest zaniżone.

[...] NEXT(brązowe i JACK&JONES(zielone) Zegarek marki PUMA Opaske TRECA J&J 120zł NEXT120zł Puma 110zł TREC 6zł mozliwa negocjacja rozważę wszystko /SFD/Images/2015/6/25/c7a99b9f5d79428dab4d6c6d586cc5b4.jpg /SFD/Images/2015/6/25/2556da660e5544589c9c11e906a3d30d.jpg /SFD/Images/2015/6/25/255beeb11ecd4933a6a58d0883785774.jpg [...]

[...] bez wysiłku, do tego pobudzenie było jak i koncentracja przez ~2h po wzięciu. między treningami też działanie było super, dawał dodatkową energie na aeroby po ciężkim treningu siłowym, potliwość dość spora, pobudzenie odpowiednie i koncentracja do samego końca. także polecam produkt ;-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2015-06-25 16:47:38

Witam, od poniedziałku wchodzę na swoją pierwszą poważną dietę i proszę o sprawdzenie mojej diety, docenię każdą uwagę :) Dodam, że to jest moja dieta na DNT w DT biorę 80g carbo i 30 izolatu po treningu, więc kaloryczność podskakuje w DT do 4,1 - 4,2 kcal /SFD/Images/2015/6/25/7bd71ecd22c948e582c86aa708d148a8.jpg

Tanie i dobre. Jedyny supel od Activlabu którego używam i to od wielu miesięcy już. Jeśli dla kogoś Napalm jest za mocny to Firestarter będzie dla niego idealny. Wszystkie Massacry, SAWy i inne badziewia się przy nim chowają, zarówno w działaniu jak i cenie :) Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2015-06-25 16:52:30

Kontrola formy w przebieralni /SFD/Images/2015/6/25/4fc00215fac04f509538e0fd46b6d708.jpg

Tak, widzialem i chce wiecej opinii bo sa rozne. Czytalem ze tren titan lipa. Im wiecej opinii tym lepiej. Zmieniony przez - Thindux w dniu 2015-06-25 13:02:09 weź po opakowaniu i wbij a nie kieruj się opiniami z netu , popytaj znajomych co biją i sprawa rozwiązana

e tam wyluzuj nie każdy ma takie aspiracje zeby byc wielkim i miec mega forme :-D problem jest wtedy kiedy chca dobrze wygladac a robią to co robią czyli nic albo prawie nic :-P Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-25 17:16:56

[...] odp. na moje pytania, od razu postaram się napisać wszystko jaśniej. Mam nadzieję, że jak wspomniał kolega wyżej, więcej osób się zainteresuje moim tematem no i ja zacznę sobie ćwiczyć wiedząc już wszystko, co mam robić i jak się odżywiać. Proszę także o cierpliwość oraz wyrozumiałość. Dziękuje Zmieniony przez - Fabiox w dniu 2015-06-25 17:35:59

W po treningowym białko i węgle. Możesz dac to samo co w posiłku nr 4. Ryż/makaron, mięso, warzywa. Masz bardzo mało tłuszczy w diecie, same orzechy na śniadanie nie załatwią sprawy. Na noc nie masz posiłku białkowego. Na noc jemy mniej węgli a więcej białka Jakie masz zapotrzebowanie dzienne? Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-25 17:29:39

musisz kupić jabłczan kreatyny bo na redukcji tylko jabłczan chyba ze juz masz bo inne formy kretki nie przejdą, podleje cie strasznie wodą...... Stary przemyśl sprawę :-) Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-25 17:31:38

Włochy 2012 by LHGFX + na planie sportholics /SFD/Images/2015/6/25/3f59f3e9da924151a5dfb6f4182c9120.jpg /SFD/Images/2015/6/25/6d8edd9164e3432cb84dcedb6b10436b.jpg

Do mnie też dotarły! Dzięki wielkie jak tylko przetestuje na pewno dam znać! Ktoś pytał czym idzie - ja dostałem awizo z InPostu :) /SFD/Images/2015/6/25/5c0a2d061765456ea662b2b23170e053.jpg

z pewnością :-)) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-06-25 17:40:57

[...] zastrzyki na wzmocnienie więzadła które jest trefne? Kopnięcia które wykonuje Conor i ich kombinacje narażać mogą na tego typu urazy. Podczas takiego hook kicka wystarczy, że noga zostanie ci w macie lub podczas sparringu partner zbytnio nacierać będzie w momencie wykonywania tej techniki. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-25 17:49:12

[...] czy nie zabrało ci to całych tłuszczy. Nie ma białka. To może schab upiekę i będę sobie kroić na plasterki i jeść na zimno jak wędlinę... Na obiad sałatka z łososiem... Białko jest, tłuszcz jest... węgli by trzeba. Itd. Za jakiś czas Ci wejdzie w nawyk co ile czego mniej więcej ma. /SFD/Images/2015/6/25/892d87b1de574efc93477cc909396e2f.jpg