2015

za kare dostaniecie Warezz do hotelu tuska by zrobił z was najlepszy hotel mozesz juz skałdac cv do magazynu z Tanq:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-24 13:37:38

Ale panowie... jadac dajmy na to 500mg testa + 500mg deki to ptak nie bedzie chyba szczesliwy. a jak z tymi oslonkami przy mecie ? Jakiego i ile tego szamac ? Zmieniony przez - pacepace96 w dniu 2015-06-24 16:38:19

25.06.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png przysiad 6x 13T:80kg/80/80 wykroki 12x 13T:15kg/15/15 wyprosty 25x 13T:43/43/43 https://www.youtube.com/watch?v=Qw1SgHhEeP4 MCNPN 6x 13T:80kg/80/80 wyprosty na ławce rzymskiej 13T:12x/12x/12x uginania nóg w siedzeniu 13T:32/32/32 60min cardio [...]

[...] żeby nie napisać że spałem w interwałach;-) 1h półsnu-przebudzenie na 2h - 30min półsnu - przebudzenie na .... itd. Teraz się już ustabilizowało :-) I pytanie luźne: co można zrobć w 9 tygodni w kwestii biegania z docelowym dystansem 21,097m? Jakiś sensowny czas czy raczej byle dobiec? Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-06-24 13:45:04

Mnie orzechy uczulają. Migdały i włoskie. A najbardziej je lubię. Dosłownie łapię wodę jak gąbka. Zamęczyli Cię u Leonów? :-D Cały dzień cisza :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-06-24 19:59:01

[...] %-) Pychota! 8-) Białka jaj, zmielone płatki owsiane, proszek do pieczenia + truskawki 8-) - wykonany w piekarniku. A co na taki widok powiedziała moja Mama? - że to taki mini torcik, ale szkoda, że bez bitej śmietany i czekolady |-) /SFD/Images/2015/6/24/072c56b5f8514c2d82ca474e20e781f2.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-06-24 13:49:31

[...] Nic dodatkowo na koniec, bo się spieszyłam. Ból (z ciągnięciem, pieczeniem) nóg, szczególnie dwugłowe – wczoraj na siłowni nie zdążyłam się porozciągać, a w domu zapomniałam. Dlatego dzisiaj po treningu trochę porozciągałam też nogi. Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-06-26 18:35:24

No ok dzieki a więc moze sie odblokuje i wtedy wystartuje z winem bedzie to mialo sens ? I jezeli tak to po winie znowu bedzie mi potrzebny odblok czy nie koniecznie ?? Zmieniony przez - alfondess w dniu 2015-06-24 14:05:55

kocham te dni:D /SFD/Images/2015/6/24/37ebe685d3884dea8e0fc9e88af564c3.jpg

65 kg, co o tym sądzicie ;-D Zmieniony przez - zoltekman w dniu 2015-06-24 14:13:40

[...] krytykował kije i ich używanie. Jednym to pomaga, innym przeszkadza. Osobiście jestem zwolenniczką, a jeśli bedę miała taką petardę w nogach, by latać bez - bedę latać bez:) PS. na maratony górskie (dystans 42..... do +/- 50 km) nie zabieram kijków, ale na dystansach 100 km + robią robotę. Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-06-24 14:24:29

zrazik wołowy i bukiet warzyw. /SFD/Images/2015/6/24/0fb553f73428476d8a2544c6924cdab6.jpg

No ok nie będę brał odżywek dzięki za wypowiedź a to mam pytanie czy napiszesz mi jakaś dietę na sile (masę) z góry dziękuję Zmieniony przez - Mdd112 w dniu 2015-06-24 14:24:44

[...] ale staram się tak robić). Dzisiaj po treningu nic mnie nie bolało tylko lekko po zrobieniu jednego muscle up, ale nie biorę się za to, a tak to w porządku. do oceny pozdro https://www.youtube.com/watch?v=eX_XSIBLe5w Jeżeli filmik jest nieprecyzyjny, to w piątek mogę podesłać nowy. lepszy. Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2015-06-24 14:46:37

Długość od suwaka 71/72 cm /SFD/Images/2015/6/24/326a34824d904c1187802b6643117cb6.jpg Klatka 59/60 /SFD/Images/2015/6/24/21f119a77d674b3980f721e49b990263.jpg /SFD/Images/2015/6/24/68f1f2fcabab4c08a6599cb6def7b3fe.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-24 14:52:01 Pas 53/54 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-24 14:53:08 Za stówkę [...]

Nie mogę edytować posta wiec daje wymiary. 100% bawełna Długość 63 cm /SFD/Images/2015/6/24/b2adef4fa7e34e779b25eab6cd1ceabb.jpg Klatka 51/52 /SFD/Images/2015/6/24/0b5bee19138c4668a987de86083df2a5.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-24 15:04:01 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-24 15:04:34

[...] z samplami BSN i ON :-)) 3 smaki Pre Workouta Optimum Nutrition Green Apple Watermelon Fruit Punch 2 smaki BSN DNA Whey Mleczna czekolada Wanilia Mam nadzieje że jutro już bez żadnych dolegliwości uderze na trening i wytestuje jedną porcje czyli pół saszetki przedtreningówki ON :) /SFD/Images/2015/6/24/31f17bcfca0949dd8288928b4aed199a.jpg

Właśnie zamierzam teraz pobrać novo, zrobić badania za 2-3 tygodnie i pójść do innego endo. Jądra wydają się ok, ani za duże ani za małe, jedynie przy jednym czuje jakbym miał powiększone najądrze, które na dotyk jest bardziej wrażliwe (trochę bolesne) niż samo jądro. Zmieniony przez - dmesgpl w dniu 2015-06-24 15:10:30

[...] dominację przez te lata i jedna kontuzja nie może doprowadzić do postawienia jego pasa w formie INTERIM. Ale MMA powinno nazywać się MFP (Money Fame Popularity) I niech mi ktoś powie, że ten biznes nie kręci się tylko i wyłącznie wokół Mcgregora który jest wstanie zwiększyć zyski UFC. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-24 15:30:30

nie ma nikogo wyjc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-24 15:30:04