2015

Forum już się chyba naprawiło, więc nadrabiam wypiski. 19.06.2015 piątek Trening: FBW nr 1 by Obliques - trening B Leki: Euthrynox50 Miska: Oj taka niedojedzona miska to mi się dawno nie zdarzyła. Zły dzień ogólnie. Mało jedzenia przed treningiem. Zabrakło całego jednego posiłku. Nieszczególnie mi się ćwiczyło (pewnie dlatego). Przynajmniej [...]

Sforcia - na pewno będziesz się wyróżniać wśród tych szczypiorkowatych w większości bikiniar. Jak dla mnie tak właśnie się powinno wyglądać w tej kategorii. Super. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-06-24 11:36:47

Zgłaszam chęć do wzięcia udziału w teście. Link do strony z moją ankietą poniżej: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s101.html Zmieniony przez - DominatorG w dniu 2015-06-24 11:40:27

choja sie znasz%-) albo masz kiepski telefon chyba samsunga \-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-24 11:41:44

Forma wakacyjna 9 tydz redukcji waga 85 kg,13 KG w dol. /SFD/Images/2015/6/24/4b38e6e05085480ba465290ac4c09ad4.jpg /SFD/Images/2015/6/24/d21f3812a4454b23b51502f03d774b2a.jpg

Tak, dostałem info - że próbki już powinniście mieć lub lada chwila , pamiętajcie o info z 1 posta :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-24 11:50:07

Wprowadziłem kilka poprawek, ale coś mi się wydaję, że trzeba tu trochę pozmieniać %-) /SFD/Images/2015/6/24/433af7953bd944dc8967005f6d7f8aa1.jpg

[...] w swoim składzie odżywka ANIMAL WHEY? 9. GAIN FAST to kultowy produkt należący do kategorii: a) Spalacze tłuszczu b) Witaminy i minerały c) Gainery 10. Który z produktów Universala jest dostępny na rynku? a) Universal Nutrition - GT-S b) Universal Nutrition - SH-G c) Universal Nutrition – N1-T Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-24 12:01:06

[...] 3400 kcal. Wrzucę screenshot swojej diety, powiedzcie mi czy ona jest optymalna? Dodam, że w 4 posiłku ryż biały stosuje tylko w dni treningowe, po treningu, w zwykłe zastępuję go ryżem brązowym, makaronem etc. Wiek - 19 lat Waga - 78 kg Wzrost - 183 cm Staż na siłowni około 9 miesięcy. /SFD/Images/2015/6/24/e157c39fec334dd1af821f527b9842e6.jpg

Cotygodniowa tabelka 8 tygodni, 4 kg, 40 cm. Oby tak dalej!!! /SFD/Images/2015/6/24/76efdbbcdb89441f8e4c03078fb5d3a9.jpg Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-06-24 12:01:21

[...] słowami 88-O Wow - Czuję się zaszczycona };-) Już wiem z kim muszę zrobić więcej fotek w Sopocie %-) Rób zapisy już żeby w kolejce się ustawić |-) };-) Sylwia - ja Mówiłam coś o głodzie?? Chyba głodzie na medal %-) }:-( Ogólnie :)) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-06-24 12:04:46 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-06-24 12:05:35

[...] to raczej mezo/endo, niż ekto. Myślę, że pod koniec będę musiał dawać pod 4000 kcal w dt, także tragedii jakiejś nie będzie. Dzięki za miłe słowa, ale niewątpliwie muszę dołożyć słuszną ilość mięsiwa na siebie - wtedy będzie sens wycinania się do kości i może wreszcie będę jakoś wyglądał %-) Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-06-24 12:02:31

[...] KO cios i tak jak Edgar ma mocną szczękę. Mam nadzieję, że się uda i dojdzie do tej walki. Aldo powinien walczyć będąc w 100% przygotowany. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-06-24 11:19:18 Ale Cormier mial walczyc z Baderem na kolejnej gali wiec byl w campie. A frankie cholera wie co robi. Niech mu dadza Cerrone i zawalcza w kategori wyzej [...]

[...] czyli bez liczenia i nie do końca czysto (sery pleśniowe, ciasto drożdżowe, śliwki w czekoladzie), w niedzielę pewnie niedojedzona miska, no i bób to nie posiłek. 20.06.2015 sobota Trening: crossfit Leki: Euthrynox50 Trening: Było dużo dużo sprintów i może od tego tak ładnie mnie bolały w niedzielę skosy. Albo od russian twistów, bo tego też [...]

[...] ja wrzucic pod sam koniec albo po bombie zeby trzymala efekty ladnie i stad moje pytanie czy moge sobie teraz do tego enana wino w tab dorzucic? Bo musze sie po cyklu czyms podtrzymac i chyba lepiej bedzie teraz wrzucic wino, a potem oxe dlikatnie, czy moze dokladnie odwrotna kolejnosc? Pozdro Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2015-06-24 12:24:15

[...] nie wiem nic... czy trenował czy coś... Dlatego obawiam się, że Dana chce przekupić zdrowy rozsadek Edgara/Mendesa lub Fabera aby dać Conorowi ME z niewytrenowanym oponentem. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-24 12:24:09 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-24 12:24:44 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-24 12:26:16

[...] sprzedane . Reszta aktualna . Możliwa negocjacja ceny. Polówka U.S POLO , bluza Tommy Hilfiger , T-shirt Tommy Hilfiger !! Allegro : http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=40507130 OLX: http://olx.pl/oferty/uzytkownik/1049B/ Zmieniony przez - podkowa24 w dniu 2015-06-24 12:24:06 Zmieniony przez - podkowa24 w dniu 2015-06-24 12:24:24

Lekka cofka jest. Inaczej być nie może jak się łoi 0,5l łiski ed a wcześniej je pizze. Do tego brak treningu. Ale na dole żyły powychodzily co jest dziwne. Na Górze cofka a na dole progres. ....10-14dni i wróci. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-24 12:28:17

23.06.2015 wtorek Trening: FBW nr 1 by Obliques trening A Leki: euthrynox 50 Miska: powrót do liczenia, ale jedzone bez planu. Blisko docelowego rozkładu wyszło. Po kolacji "na deser" zjadłam 350g bobu - bo się mieścił w misce ;). Chyba nie ma takiej ilości bobu, której bym nie dała rady. Bób był oczywiście świeży, nie mrożony. Wieczorem 2 piwa i [...]

jakieś opinie nt. firmy GLT? Stosowal ktos ich srodki? Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2015-06-24 12:32:07