2015

[...] czy mogę tu podrzucać linki (proszę o usunięcie posta jeśli nie ;-) ) Ciasto z tego przepisu (jedynie typ mąki zmieniłam) http://ugotuj.to/ugotuj/161629374/ciasto+pierogowe+bez+jajek/p/ a farsz to rozgnieciony twaróg zmieszany ze szpinakiem i cebulą. Chyba nie muszę pisać jak kleić? :-P Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-05 21:50:00

Kurde a u Ciebie tak jak zwykle ładnie i kolorowo tak trzymać :) Jedzenie śniadania o 03:00 ja teraz muszę wstawać przez całe wakajce o 4 :) i tyram do 14:00 później powrót do domu jeść spać trening, jeść spać wstać pracować spać :) i tak w kółko, a w pracy na hali 45' C Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-07 15:34:57

Laura - u mnie na odwrót, bardziej czuję jak robię ze sztangą %-) Seba - sprawdzając na brzuchu wychodzi na to, że tłuszcz, szczególnie w dolnej części ;) Wiem, że zawsze musi trochę go wpaść polka - nie jest to Szostak (%-)), ale dość znany jest :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-17 11:54:46

SFD/Images/2015/7/23/8e33659808ab4bccb4c0825cc9f38a74.gif

Jula dawaj to zdjęcie bez edycji posta. Nie wykrecaj się , z chęcią wszyscy zobaczymy. Ciężarkami na bicepsa mnie doganiasz. Skąd w Tobie tyle siły ;-D Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-07-23 23:48:12

[...] sprawa, ale po samym MC nie ma co oceniać, inne dyscypliny dosyć słabo mi idą Laura - taaaaak, to na pewno przez tą kreatynę %-) Dzięki za rady :) polka - aleś zasłodziła teraz, dzięęęękuję :3 Co do trójboju to tak jak pisałam - musiałabym poprawić się w przysiadzie i wyciskaniu ;) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-30 22:36:01

[...] frvnek - kalorii nie wiem ile mam, JUŻ nie liczę. Taką rozpiskę dostałam od trenera, któremu ufam i będę się jej trzymała Iccana - dzięki za pomysł :-D I nie strasz mnie! U mnie dopiero pierwszy dzień, na razie jest bardzo dobrze pop - nie wiem, nie znam się na miskach pro %-) dzięki ;) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-31 23:43:23

ty redukujesz teraz czy jak ?:P patrzac na miske Zmieniony przez - polka88 w dniu 2015-08-01 21:29:24

SOBOTA, 1.08.2015 DNT

Polka gdzie jesteś na tym filmiku :D ? Trzeba trochę cierpliwości i da radę bez akcji jak na filmie :-) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-08-04 23:45:15

3. Wiosłowanie sztangą nachwytem na ławce skośnej Miało być na ławce skośnej, ale wszystkie zajęte, maszyna też. 4s x 12/12/12/10p x 20/20/22/24 kg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-11 21:47:31 to jak wkoncu wpadło wiosłowanie ? ;p i o co kaman z tymi gwiazdkami ? bo juz dzisiaj po raz kolejny gdzies o jakiś gwiazdach czytam :D

[...] sztangą nachwytem na ławce skośnej Miało być na ławce skośnej, ale wszystkie zajęte, maszyna też. 4s x 12/12/12/10p x 20/20/22/24 kg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-11 21:47:31 to jak wkoncu wpadło wiosłowanie ? ;p O kurczę, tak to jest jak się ma metodę kopiuj-wklej 8-) Było wiosłowanie na skośnej :) JustBlackBerry - zapraszam [...]

Doris - dziękuję ;) Laura - tak :) Na razie na celu jest unormowanie hormonów i przywrócenie @. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-20 21:46:24

[...] jest nutella z awokado (także mnóstwo przepisów w internecie), w drugim kurczak i mozzarella (tego naleśnika rzuciłam dodatkowo na patelę, żeby ser się rozpuścił). A ciacho stąd /SFD/Images/2015/8/23/b0b0f2d7e0ad4407a393fac6b33bed65.jpg Paulina - szczerze mówiąc jest mi ciężko. Najchętniej rozłożyłabym to na 4 dni, ale nie mam takiej możliwości

wtedy myślałam, że ten posiłek to omlet, a nie brownie :p Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-08-23 22:39:18

[...] hahaha trzeba było mówić wcześniej to zrobiłabym dodatkową porcję %-) Co do siłki to znalazłam kilka plusów: 1. Mam 5 minut drogi, nie 20 2. Jest więcej sprzętu 3. Za tą samą cenę karnet mam na cały miesiąc, a nie na 10h i siedzę ile chcę :) Na brud jakoś staram się nie zwracać uwagi ;) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-24 22:35:25

Gdzie truskawki kupujesz? Jakieś plany, cele? Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-08-26 02:15:56

Doris - dokładnie! :-) Cielu - po tegorocznych wakacjach mam dość pracy %-) Hejka! Niedawno wróciłam z treningu. Prysznic i potreningowy posiłek zaliczone. Dzisiaj zamiast schabu kurczak z warzywami, osobno ryż z jogurtem i świeżym miodem leśnym. Pycha! reszta dnia wieczorem;) /SFD/Images/2015/8/28/5cb4965cdd624d34acd926d568d06baf.jpg

[...] Piter %-) Julka ten Twój omlet na pewno jest pyszny jak piszesz ale ja teraz będę miała jeszcze mniej czasu na przygotowywanie posiłków niż do tej pory także chyba pozostaje mi się oblizać patrząc na fote Twoją %-) Godzina rozciągania? Jak zwykle wiele osób powinno brać z Ciebie przykład. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-30 21:56:36

Tam na pewno woda była dodana ;) Jeśli nie, to się nada do ocieplania budynków %-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-09-04 20:57:06