2015

To forum szwankuje coraz bardziej. Też was wbija na stronę pierwszą? Nie wiem jak na kompie ale na fonie co chwila Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-27 13:17:30

[...] na pociąg.Na duży plus zasługiwały wartosciowe nagrody rzeczowe dla 'podciągaczy" :) Jeśli chodzi o pompki,to cieszyły się raczej niestety małym zainteresowaniem i tak nieoficjalnie słyszałem że wygrał zawodnik z wynikiem bodajże 56-powt. Tutaj taka mała fotka z ekipką na rozgrzewce :) SFD/Images/2015/7/27/e0dfcf00aa7b47499799bf92bd55de74.jpg

wypelnij ankiete zalaczona w regulaminie w artach podwieszonych Przydalyby sie wypiski z tego, jak jesz i jak cwiczysz w jakim czasi i ile udalo Ci sie schudnac? jak wyglada sprawa z insulinoopornoascia, niedoczynnoscia na chwile obecna. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-07-27 13:16:06

Zestaw podstawowych supli :) Do końca roku już będzie prawie spokój :D /SFD/Images/2015/7/27/59d5372098ea4612b13c063c99948481.jpg

a który to dzień treningowy, a który nie? Bo nie specjalnie to widać, przy takiej ilości wszystkie węgle daj po treningu. no if to taki średni jednak. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-27 13:16:59

[...] i smaki, bo to jak mi się zmieniły kubki smakowe, to sobie nawet nie wyobrażacie 88-O 8-) Tyle rzeczy mi smakuje!! 8-) a kiedyś nawet na to bym nie spojrzała. /SFD/Images/2015/7/27/ee4b8d3afcf14635a0f9ed253254abb6.jpg Dla zobrazowania dzisiejsza poranna kontrola formy /-)_ /SFD/Images/2015/7/27/d51107471ae3456ca631d678100e3df6.jpg Zmieniony [...]

Buła jak cały łeb Andrzeja ;d /SFD/Images/2015/7/27/5e59c7727a254f4c8debee536e5318a3.jpg

[...] na 7 win-streak i myślę, że będzie ósmy, mam tylko nadzieję, że będzie soczyste TKO w parterze. Przeciwnik słabszy od Kima, ale pokazuje potencjał Neila http://mmaversus.com/2015/02/15/neil-magny-vs-kiichi-kunimoto-fight-video-ufc-fn-60/ Co do Shoguna to może zrobi postępy, ale Jona Jonesa to on już nie pokona., chyba że sie JJ stoczy na samo [...]

[...] nastroju problemy ze snem problemy z pamięcią i koncentracją wzrost tkanki tłuszczowej problemy z płodnością anemia osteoporoza cukrzyca miażdżyca%-) Należy tylko wyeliminować estrogenowe skutki uboczne , su ze strony DHT , robić badania , cyklicznie bić hcg. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-27 12:55:38

A ile wazy sztanga? 2 serie rogrzewkwe po 12 i nastepnie 2 serie po 10 potem 2 po 8 i ostatnia seria najciezsza po 6.- nie za duzo serii + coraz mniej? Zmieniony przez - Nicekovsky w dniu 2015-07-27 12:57:01

. /SFD/Images/2015/7/27/7e81c4ef0fe34aaba667d9ef3dab5ce4.jpg /SFD/Images/2015/7/27/16ebc9d5d0ea4bb08538e92309d5ae56.jpg

Zmieniłem trochę, przed treninigem kurczak w panierce po treningu gotowany z ryżem, płatki owsiane na śniadanie i drugie śniadanie z owocami. Na kolacje twaróg z orzechami. /SFD/Images/2015/7/27/5e89ada7b4d7432e908fe02764c8ee08.jpg

[...] że jest bezpieczniejszy dla walczącego niż krótki dystans. Jedyne co mi pozostaje to zaprosić Was i wszystkich na seminarium do Brodnicy ***************************/2015/07/04/seminarium-jeet-kune-do-w-brodnicy/ W Brodnicy należymy do ludzi trenujących nie mamy problemu ludzie z naszej grupy sparuja z ludzmi z klubu mma w Brodnicy, inni [...]

[...] 100 CHEST 2 BAR PULLUPS - za każde zejści z drążka - 10 pistols + 5 hspu na koniec klatka 5 x 10 / 70-80-90-100-110 kg plus skosna 3x 8 70-80-90 kg brzuch - 3 rundy 10 strict TTB 20 windmills 20 kg 30 russian swing 20 kg w weekend tylo delikatny bieg z racji braku czasu . Pozdr ! /SFD/Images/2015/7/27/06d9b9e6d0064cf683eeb24609b918aa.jpg

Platki jaglane na mleku z wheyem, jajkiem i morelami. fanką jaglanych w takiej wersji nie zostanę %-) /SFD/Images/2015/7/27/41656f6823c74ba19a4c9b81b5b2ad6f.jpg

SFD/Images/2015/7/27/bfebf7460eb342c2a56cee512df5138c.jpg Tak wygladal wczoraj tank jak mu wbijalismy noze w plecy xD

[...] kupe lat żył, to masz czas na te środki, daj się hormonom ustabilizować, tak do 21'ego roku życia. Dużo osiągniesz w tym wieku bez wspomagania, uwierz, teraz twój naturalny testosteron jest w szczycie, to po co chcesz go blokować. Przemyśl to, nie prawię Ci morałów, chcę tylko pomóc/doradzić Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-27 12:26:22

Jak macie dobre głośniki a nie z biedronki za 20zł to czajcie jakie bassy https://www.youtube.com/watch?v=QEHZGZ3E8zQ mnie szklanka spadla Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-07-27 12:22:53

Obiadek /SFD/Images/2015/7/27/ab9d18dacdd4415da0ca3e78e7396031.jpg /SFD/Images/2015/7/27/8f262e73848149558423d7fa0b2af416.jpg /SFD/Images/2015/7/27/23207cf9aec8465b85eb45ef079040b3.jpg

Moze i wchodzą pięknie, no ale nie przypadły mi do gustu, Jedzenie ma byc idealne niczym kobieta :-)... ... \-) Obiadek /SFD/Images/2015/7/27/ab9d18dacdd4415da0ca3e78e7396031.jpg /SFD/Images/2015/7/27/8f262e73848149558423d7fa0b2af416.jpg /SFD/Images/2015/7/27/23207cf9aec8465b85eb45ef079040b3.jpg