2015

/SFD/Images/2015/6/14/1fda76f8aa1e413d92f037f7190a8c6d.jpg /SFD/Images/2015/6/14/500a9cb9c8074de1bd6e37135edbafa7.jpg /SFD/Images/2015/6/14/943a8c96a93d4424a2be482828a62d0f.jpg /SFD/Images/2015/6/14/92d7180f73c64f8298e5a7aa827bae3d.jpg /SFD/Images/2015/6/14/3419e5cd2b244d90a1001460d3a50174.jpg

Steve Davis /SFD/Images/2015/6/14/39e2eea772ad4462852881ec6066a829.jpg

Witam, Według załączonego obrazka, co mi podpowiecie? Budować masę mięśniową czy redukować? Wzrost: 1,80 Waga: 67kg BF: Według kalkulatora na tej stronie 15%. Według sprzętu w aptece 20% /SFD/Images/2015/6/14/26707d20852742ff8851706f9d52e013.jpg

57-letni Vince Taylor /SFD/Images/2015/6/14/91f03ea4cc67413e9a6781e3a985f3b9.jpg /SFD/Images/2015/6/14/3a763a06f3c6411e9b90b6e5533992a1.jpg /SFD/Images/2015/6/14/367eaf765d444cecafd083a6a18b1e50.jpg

1.Papryka faszerowana kura 2. Klasyka gatunku 3. Indyk z chilli, kurkuma, imbirem, pieprzem cayenne, oregano, ziołami prowansalskimi i cynamonem /SFD/Images/2015/6/14/d2d8f18f7f9d4620839d7879920fb6e6.jpg /SFD/Images/2015/6/14/83d07630a0364ab7a3156337078eb547.jpg /SFD/Images/2015/6/14/f188a65dbcfc47c3aed2e9951208fb2d.jpg Zmieniony przez - Muzu w [...]

+ w zma mam b6 to z 3 źródeł mam nawet Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-06-14 12:02:03

Dziękuje. SOG ! :) Zmieniony przez - DziadZLasu w dniu 2015-06-14 12:07:11

w HW w ogole ciezko o kogos wszechstronnego. %-) stad Cain jest/byl takim niszczycielem,bo nie dosc,ze "elite level" stojki,to "elite level" zapasow,kontroli w parterze,no i kondycyjnie. edit: kierwa,nie papuguj!!!!!!!! Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-06-14 12:05:46

/SFD/Images/2015/6/14/9394d8255dad4e94b9a32f71ae65d9b5.jpg /SFD/Images/2015/6/14/f58821d7b1374d588d0d520b8fedef3d.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=K0ukC4x7tNM a to widzieliscie od 40 s?xD popek ryje banie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-14 12:13:15

Fajne ciacho :) lecisz waga nie taka niska :) A pas tylko 78 :) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-14 12:18:09

Mój ulubiony "keczap" :) nie chodzi o to że -60 tylko o to że KOTLIN robi najlepsze smakowo ketchupy masakra :) Pudliszki i inne się chowają a zwłaszcza (przepraszam Doris) Tortex... \-) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-14 12:22:23

Dobe przed robieniem wrzuc suchego kuraka w marynate , pozniej go upiecz- zdrowiej i mniej roboty przy tym. Warzywa jakie Ci smakuja mozesz podlac lekko oliwa lub dodac jogutru i bedzie git. Twarog chyba taniej wychodzi? Wrzucasz do niego tez co smakuje. Git, ze nie palisz- tak trzymac! Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-06-14 12:27:49

pisałeś w poprzednim temacie coś o cięciu kcal, myślę, że tu nie ma co ciąć, a do zweryfikowania jest czystość miski, wklej jednak najpierw foto sylwetki i ankietę działu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-14 12:30:20

.. /SFD/Images/2015/6/14/7979ae64d8d0489e9895d1d1f09d99ed.jpg /SFD/Images/2015/6/14/a3b3380046c849ef9c99fa3b6afca6a8.jpg

Boyer Coe i Bill Pearl /SFD/Images/2015/6/14/e210aeede7fb4eb485aa83e1dfe034e0.jpg

Już chyba gdzieś widziałam to zdjęcie... Przypadkiem to nie znów ta Pani co się siłuje z czternastoletnim synem na rękę i nadyma się tym że wygrywa? :-P. Czysty narcyzm. Rozumiem że drążek męża nie protestuje? %-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-06-14 12:49:17

Mała dostawa ze stajni FA ;) /SFD/Images/2015/6/14/11a9836af95e4f4bbd028b986a0b25c6.jpg /SFD/Images/2015/6/14/cbd2e10441854558889a0a78f86da767.jpg

.. /SFD/Images/2015/6/14/4f3139d9cbc840a1adfa9520566a57d8.jpg /SFD/Images/2015/6/14/2009cf383563409097043f0894f9c004.jpg /SFD/Images/2015/6/14/61914320f6be4e509c51ce75142027fa.jpg /SFD/Images/2015/6/14/59f3d98134c5401993c0b3e246077c72.jpg /SFD/Images/2015/6/14/41cbfad6291049a4bb070718c0f3f2ab.jpg

.. /SFD/Images/2015/6/14/14ff733b3563438dbb5fdd40b0d03f22.jpg /SFD/Images/2015/6/14/a846f6378fe347f3b756e74bf7b8aca4.jpg /SFD/Images/2015/6/14/4955928063d543e3ab0b86f440bca9ae.jpg