2015

e-lite masz jakis problem czy Cie cos pobolewa ze tak kasujesz posty ? Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-08-05 17:11:09 Wiekszosc tamtego posta nie nadawala sie, wiec zostal usuniety-proste.

/SFD/Images/2015/8/5/1911f5817de3456a9e8bd056be653c8d.jpg /SFD/Images/2015/8/5/cd77eafe3721415692fc14578cbb9cc6.jpg /SFD/Images/2015/8/5/ab4da76268794413a3836549a5c37ec2.jpg /SFD/Images/2015/8/5/44c96f0d1c3d49b6b96f926373501657.jpg

/SFD/Images/2015/8/5/d522c230e15c4cc4bed76223b461d434.jpg /SFD/Images/2015/8/5/ed8c437d94c742c0a6d06f77e7338bb3.jpg /SFD/Images/2015/8/5/f0e4e4765d4a464e9e32353f19071f3a.jpg

[...] z udka kurczaka , warzywa , 7 g oleju lnianego 4.150 g serka wiejskiego lekkiego , po 15 g masła orzechowego i orzechów nerkowca , marchew 5.3 białka , 1 jajo , warzywa /SFD/Images/2015/8/5/d023b494a3ae4bc381ece31209605203.jpg /SFD/Images/2015/8/5/17885b4b7f3d490b83182f25b899a2c6.jpg /SFD/Images/2015/8/5/d4687ade04614dd08c2eea33845a40d5.jpg

/SFD/Images/2015/8/5/5e78a14a05184f329e883468c9d78819.jpg /SFD/Images/2015/8/5/f79613b6270c41888f693cdd5dbd0f64.jpg

/SFD/Images/2015/8/5/d97c4c0746554b0087bf9a154d925099.jpg /SFD/Images/2015/8/5/331d3331578d4471a0c57e24ab95a271.jpg

Bardzo duuużo filmików - to mi się podoba ;)Mam nadzieję, że to nie jednorazowy wybryk na nowej siłowni. Jak człowiek zajarany to jest w stanie przetrenować prawie wszystkie partie na jednym treningu - a jednak da się :) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-05 18:07:06

sesja w Las Vegas /SFD/Images/2015/8/5/e9f9550671d74de09331dc59fd6474ac.jpg /SFD/Images/2015/8/5/1beee2bbb06e4f44a97971ac743e5350.jpg /SFD/Images/2015/8/5/ed08a353b0664df2a2548e1a1c3899cb.jpg /SFD/Images/2015/8/5/b0a9ae4da9fb49d5a4287307b3ba17bb.jpg /SFD/Images/2015/8/5/766d9b325ec242168068f5cf81df0bfa.jpg

Candice Lewis (figure) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/8/5/f164bdacd3544747bfa1f236e68db93d.jpg Jason Poston (physique) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/8/5/d36800e35eae45e7a320dbd863ca0332.jpg Ashley Kaltwasser (bikini) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/8/5/cccee9c37e48470ea39106da2c477edd.jpg Charles Dixon 7 tygodni przed [...]

a co to jest to nadużycie ? Wygląda mi na lody domowej roboty z borówkami :-D teraz tak gorąco... lody idealne w diecie @@-) jogurt grecki+owoce, zamrażasz i masz ;-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-08-05 18:13:44

hajs godny uznania%-) Warezz dobrze ze go nie ma bo by ci napisał %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-05 17:55:46

6,5 tygodnia przed Figure Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/5/d8eade428f954dca9acf75ed036eed6b.jpg /SFD/Images/2015/8/5/a6899700c7f04d3e9d66dfefadbefa27.jpg

[...] 12x 10x 3. Ściąganie nachwytem 3x12 3x12 40kg 3x12 45kg 3x12 50kg 3x12 (jednorącz) 30 min cardio + rozciąganie + rolowanie pleców :P EDIT. Te kcal co dzisiaj zjadlem więcej to się jednak poszły j**ać bo zrobiłem konkretną górską trase rowerową przed chwila :P masakra jak jestem zmeczony ;p Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-08-05 21:09:50

9,5 na h bez nadgodzin premi i innych 1500-1600 zl ale 8h dziennie Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2015-08-05 17:16:28 uszanowanko bez kitu nie nadzwigasz sie hajs godny uznania trzymaj sie tej roboty

/SFD/Images/2015/8/5/dfa482354be74227905fc2e6028ef94b.jpg

[...] i lecę z treningiem i wracam do trzymania michy :D Zauważyłem,że mi się chce rzygać jak patrzę na kurę i twaróg,więc luz z dietą był wskazany }:-( A tutaj pare fotek na koniec :D /SFD/Images/2015/8/5/8614e61ee50640809184e22bb436732e.jpg /SFD/Images/2015/8/5/df3118f597c04201b405433bde70ac67.jpg Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-08-05 17:50:49

Michael Lockett 4 dni przed /SFD/Images/2015/8/5/da8bb370152a43bfa7527de1220a57df.jpg

[...] się jaki jest najszybszy ( naturalny) sposób zbudowania mojej wymarzonej sylwetki, która prezentuje się mniej więcej tak - http://healthyceleb.com/wp-content/uploads/2015/02/LeBron-showing-off-his-great-body-on-the-Miami-beach.jpg Zastanawiam się, który sposób jest efektywniejszy,szybszy. Powolne budowanie masy z jak najmniejszym [...]

Sory ze tak mieszam, ale wpadłem teraz na taki pomysł, hm będzie git? /SFD/Images/2015/8/5/3f9289ec36bb430ba3522da8c9a50f54.jpg

Smacznego Doris :).. Ps: skonczył się Man up :-( Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-05 17:14:31 Zanim je zrobię to się pewnie zejdzie także spokojnie z tymi życzeniami. Ps. Skończył się NAM kurczak %-)