2015

to już jutro! Tak Szefie.. Ja już w połowie drogi jestem.. :-P Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-28 22:48:39

Ku pokrzepieniu endo serc :) /SFD/Images/2015/5/28/08bb8ba078fc40f88276f5446f774847.jpg

Marius Dohne 2 dni przed /SFD/Images/2015/5/28/b5f3176abd254fdebc3321c0b310e0b8.jpg

robi formę na Mr. O 2015 ;-) na zdjęciu z Mattia Vecchi /SFD/Images/2015/5/28/d7a8ab0cdf554b80b896b244f2c4f094.jpg

na jakim teraz bedziesz bilansie kcal przy miniVLCD ? na czym pieczesz te schabowe na pamie ? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-05-28 23:13:55

/SFD/Images/2015/5/28/13b1f952fd9c46769fce4ebf85f033fa.jpg /SFD/Images/2015/5/28/00e72100f6f64653baf25c252e63e3c5.jpg /SFD/Images/2015/5/28/c01d8147ef5848fcbee067abfd08f28d.jpg

/SFD/Images/2015/5/28/8e366345eebb4bd0af749c2e68feb6f2.jpg /SFD/Images/2015/5/28/35db1862d6874f2c8799163d4ceb1e53.jpg /SFD/Images/2015/5/28/5553c8773e6944198c5bf8df9cfbbc37.jpg

[...] miałem Ja postanowiłem solidnie przepracować ten program, żeby nie mieć wątpliwości co do rezultatów. Zaplanowałem 18 tygodni. Jay daje możliwość wydłużenia cykli, więc dopasowałem to do kilku najbliższych m-cy. Podoba mi się ten program, i mam nadzieję że ładnie będzie współgrał z B&S :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-05-28 23:14:05

[...] siady nwet te na kibel robie z bólem takie tam podsumowanie przedwypadkowe waga 90kg siady 160x6 bez pasa mc 180x6 bez pasa wl 115x6 rwanie 60x5 podrzut 90x1 Dziś28.05.2015 czwartek jazda do i z pracy rower (ratowanie nogi) szybki trening po pracy 1 Wl 60x8 80x6 95x6 105x3 115x1 122,5x1 90x8 2 w skos 60x10 70x8 70x8 3 rozpietki + [...]

/SFD/Images/2015/5/28/c565ca3148514da69c3a67219ccda187.jpg

[...] barkach widać. Powinien być zadowolony ale jak to młodzieżówka widzi same mankamenty, szczególnie brak symetrii spędza mu sen z powiek. Za dwa tygodnie jedzie na urlop, więc wymierzył szczyt formy idealnie. Kilogramów mu brakuje, ale już snuje plany na mega mase w okres jesienno zimowy %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-05-28 23:24:25

Jeśli chodzi o Rzeszów, to polecam Ci reg forum Uczęszczam tam i jest bardzo fajnie. Świetni trenerzy z naprawdę ogromnym doświadczeniem! Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-29 19:03:50

[...] 5 na koniec, więc jakoś dam radę. http://i.imgur.com/6lbRhBL.jpg Gra w nogę 1,5h. Założyłem ochraniacze, bo piszczele miałem poobijane i pewniej się gra :D padnięty do łóżeczka lecę http://i.imgur.com/DHQcdXv.jpg Nie ma rewolucji kulinarnych, jak będą to wstawię piękne zdjęcia :d /SFD/Images/2015/5/28/f9ee9378aca04f91982badf7f4a5ebd2.jpg

[...] uwagi, jako ze bcaa wcinam zaawsze w trakcie aero spelnia swoje zadanie :) polecam bo tabsy sie łyka łatwo, jedyna wada to.... ze szybko mi sie skonczyly %-) /SFD/Images/2015/5/28/94f3b3d3169843b3beaf2f1528bb573c.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2015-05-28 23:28:55 /SFD/Images/2015/5/28/51e086c1b5234b98a7a8ccf1dac7a8df.jpg Zmieniony przez [...]

Grek Ty to wszystko dojrzysz... };-) 28 maja 2015 Z nudów poćwiczyłam brzuch. ;-) Wszystko 3x20 wznosy nóg leżąc odwrotne brzuszki criss cross russian twist brzuszki plank max MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, olej kokosowy, orzechy brazylijskie, banan 2. Antrykot wołowy, bataty, smalec, kalafior 3. Ziemniaki, 3 jajka, smalec, pomidory, [...]

[...] klamoty juz latały kiedyś w wiośle z tego co pamietam. teraz pewnie lepiej technicznie to wyszło niż kiedys wrzucam jeszcze fotke z cyklu plegar luzem z zaskoczenia ;D Dzisiaj przyszły mi sluchaweczki do mp3 i uaktualniłem playliste więc będzie +100 mocy do kolejnych treningów ! /SFD/Images/2015/5/28/f6151be75bfb4696ab23deb17e44bc11.jpg

[...] slodzik ? podobno nie ma czegos takiego obelixik szczerze mówiąc nie spotkałem się z mechanizmem opisującym czemu tak jest, teoretycznie u zdrowych osób nie powinno być wyrzutu insuliny, niektórych wyrzuca z ketozy - np mnie. Więc wypadałoby zachować sie odpowiednia do swojego "stanowiska" Zmieniony przez - lipa10 w dniu 2015-05-28 23:33:18

dorotkastokrotka też się zdziwiłem , przed badaniem teścia myślałem że będzie bardzo wysoki przez te objawy co wymieniłem wyżej ale jednak jest inaczej , chodzi mi bardziej o CLOMID, Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-05-28 23:42:08

/SFD/Images/2015/5/28/1201b2c16fc74c87b0c782afe2e2e449.jpg /SFD/Images/2015/5/28/835d8fc1c8994e2e88c0aa6d9d52ae9e.jpg

/SFD/Images/2015/5/28/fcbebaa4ede8406f8b6a1ed34ac01883.jpg /SFD/Images/2015/5/28/ca58b54f35ca46c1b85dbc1bcbb81965.jpg